游泳運動傷害的復健 | 游泳運動傷害
室內游泳池，不受天候影響，全年皆可運動。
老少咸宜、沒有年齡限制。
可是它也可能引起下列幾種運動傷害：. 肩旋轉環肌腱炎(游泳 ...>>上一頁游泳運動傷害的復健復建科游泳是一種很好的運動，它有下列幾項優點：是一種無負荷運動，對關節、骨頭不會產生壓力，即使是腰酸背痛之人亦可在水中運動而不虞引起傷害。
上肢及下肢皆充分運動，且有增強肌力之效果。
是一種有效的減肥運動，因游泳所消耗的熱量約為慢跑等長距離所消耗熱量的四倍。
游泳後身體舒暢且有心神寧靜的效果。
室內游泳池，不受天候影響，全年皆可運動。
老少咸宜、沒有年齡限制。
可是它也可能引起下列幾種運動傷害：肩旋轉環肌腱炎(游泳肩)膝痛(游泳膝)鎖骨痛跳水引起之腦部外傷或脊髓損傷。
其治療方式為：休息數週，暫停游泳。
若為游泳選手，為保持最佳身體狀況，可用支撐雙臂的木板，使雙臂休息，而腿仍繼續練習。
急性期使用冰敷或給予非類固醇消炎止痛藥。
給予復健治療，如熱敷、短波、干擾波、超音波、經皮神經電刺激器、按摩等。
肌力增強運動，以增加肩部旋轉肌之肌力，以免再度受到傷害。
郭綜合醫院關心您的健康
老少咸宜、沒有年齡限制。
可是它也可能引起下列幾種運動傷害：. 肩旋轉環肌腱炎(游泳 ...>>上一頁游泳運動傷害的復健復建科游泳是一種很好的運動，它有下列幾項優點：是一種無負荷運動，對關節、骨頭不會產生壓力，即使是腰酸背痛之人亦可在水中運動而不虞引起傷害。
上肢及下肢皆充分運動，且有增強肌力之效果。
是一種有效的減肥運動，因游泳所消耗的熱量約為慢跑等長距離所消耗熱量的四倍。
游泳後身體舒暢且有心神寧靜的效果。
室內游泳池，不受天候影響，全年皆可運動。
老少咸宜、沒有年齡限制。
可是它也可能引起下列幾種運動傷害：肩旋轉環肌腱炎(游泳肩)膝痛(游泳膝)鎖骨痛跳水引起之腦部外傷或脊髓損傷。
其治療方式為：休息數週，暫停游泳。
若為游泳選手，為保持最佳身體狀況，可用支撐雙臂的木板，使雙臂休息，而腿仍繼續練習。
急性期使用冰敷或給予非類固醇消炎止痛藥。
給予復健治療，如熱敷、短波、干擾波、超音波、經皮神經電刺激器、按摩等。
肌力增強運動，以增加肩部旋轉肌之肌力，以免再度受到傷害。
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