生理痛吃什麼 | 經痛 喝什麼 Dcard
女同事常常在經痛的時候，第一時間就想到吃止痛藥，拜託不要太常吃止痛藥QQ，今天分享一些吃的可以稍稍舒緩經痛，因為自己以前也是會痛到 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室I貓奴在此(´▽｀)@idid940214生理痛吃什麼女孩2020年12月14日10:29女同事常常在經痛的時候，第一時間就想到吃止痛藥拜託不要太常吃止痛藥QQ今天分享一些吃的可以稍稍舒緩經痛因為自己以前也是會痛到受不了那種人體質慢慢調養現在好很多1.平常攝取一點富含鎂的食物，堅果類、深綠色蔬菜及全穀類...2.養成運動習慣有動就好成為習慣3.真的盡量少吃生冷食物冰飲比冰淇淋還冰盡量慢慢喝自己推薦的食物黑豆水調理荷爾蒙，黑豆含有大豆異黃酮（植物性雌激素），喝黑豆水可幫助排卵鹿茸大棗飲改善免疫系統的工作方式，減緩月經痛的心情壓力黑糖薑塊泡茶屬性溫熱，並非所有體質的月經淋漓狀況都適用，適合氣虛者，有助於月經污血的排出紅豆紫米粥補上鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多)，紅豆湯或者紅豆紫米粥，美容又補血~然後切忌不要吃四物咖啡因會痛死或血崩呀姊妹們!生理月經生理期保養58・回應24文章資訊熱門回應女醒吾科技大學B11・2020年12月15日15:3417額生理期本來就能吃止痛藥，你上面我都適過都沒什麼效你可能感興趣的文章便秘好痛苦啊啊心情21・回應32咦咦咦經痛不痛心情5・回應1我的腸胃已經在過端午，分享便秘out神物心情165・回應29（更）解決便秘跟宿便的最快方法心情684・回應110#請益益生菌和酵素（嚴重便秘）心情22・回應19#問我的健康日記新纖植送、夜食酵素心情9・回應1共24則回應女國立臺灣海洋大學B1・2020年12月14日12:424咖啡因不行嗎😨難道這幾次月經很痛是因為我最近咖啡喝太兇了嗎😭女國立高雄師範大學B2・2020年12月14日15:270推黑糖老薑！還有黑糖紅棗桂圓也不錯👍🏻I原PO-貓奴在此(´▽｀)B3・2020年12月14日17:191B1是生理期的時候盡量不要喝含咖啡因的比較好喔太刺激了>