冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事冬天手腳冰涼怎麼調 | 冬天手腳冰冷夏天手腳 熱
1、注意保暖. 冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。
· 2、每天泡腳 · 3、睡覺護好腳 · 4 ...當前位置：首頁>最新>冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事冬天手腳冰涼怎麼調冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事冬天手腳冰涼怎麼調最新09-04【導讀】：一到冬天就會感覺手腳一天到晚都是冰冷冰冷的，甚至有時候還會感覺到有點痒痒的。
那麼冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事？冬天手腳冰涼怎麼調理？下面就一起來看看吧！陰陽兩虛冬天手腳冰涼夏天手腳發熱，說明體質不佳，既有陰虛又有陽虛，陰陽兩虛的表現就是冬天怕冷，夏天發熱。
冬天陰盛陽氣不足，所以手腳冰涼，而夏天陽氣又盛，陰不斂陽，所以又會手腳發熱。
腎虛冬天手腳冰涼夏天手腳發熱和腎虛也有很大的關係，腎虛會造成體質偏弱，如腎陽虛在冬天手腳冰涼，腎陰虛在夏天手腳發熱。
氣血不足氣血不通、缺鐵性貧血，會出現手心偏熱或出汗以及手腳冰涼。
植物性神經平衡失調冬天手腳冰涼夏天手腳發熱和植物神經失調也有關係，植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征，表現較複雜，主要包括心悸失眠、手腳發熱、胸悶氣短、頭痛頭暈等。
1、注意保暖冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。
不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環。
晚上睡覺前可以泡泡腳，然後穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利於睡眠。
2、每天泡腳在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
3、睡覺護好腳冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。
如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。
記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒。
辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。
4、吃點薑糖茶盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物；適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。
氣滯血淤的女性，服用薑糖茶能有助於養血散寒：生薑洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用。
5、合理補充熱量不要偏食，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多，如果你體內食物過少，熱量過少，就會導致身體發冷。
如果預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、堅果、牛奶、豆奶或是人蔘茶等適時地補充熱量，並時時喝點熱水。
如果是因為貧血引起的手腳冰冷，可以吃鐵之緣片來改善，或是吃豬肝、紅棗、菠菜、木耳、山楂等食物。
6、上下班快步走尤其是久坐辦公的上班族，平日運動太少。
一早起來不妨就做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
也可在冬天選擇一些輕鬆平緩、活動量不大的，如做操、登山、打太極拳等。
鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗即可。
7、按摩穴位陽池穴是支配全身血液循環的重要穴位。
位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。
除壓陽池穴外，按揉湧泉穴、勞宮穴、拍打腎俞穴對於手腳冰冷也有一定的作用。
腳部冰涼時，腳尖盡量向上勾，到達最大限度時，再綳直腳面，循環幾次。
8、多做些有氧運動如慢跑、跳繩等。
有氧運動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差的情況，有助於減緩手腳冰涼。
但要提醒的是，切不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發泄過度，起到相反作用。
9、精油泡澡有空時可以多泡澡，在熱水中加入生薑或肉桂、迷迭香等精油，這樣都能夠讓身體暖和起來。
洗澡時可用冷水和熱水沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，來達到暢通血液的目的。
在睡前用熱水泡泡手腳，也能夠促進末梢血液循環。
10、飲食調理手腳冰涼者可以適當多吃些溫補食物，比如黑芝麻、桂圓茶、薑母鴨、甜湯圓等，這樣不僅可以達到補身體的作用，手腳也能不再冰涼。
同時，平常要多吃一些堅果、胡蘿
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那麼冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事？冬天手腳冰涼怎麼調理？下面就一起來看看吧！陰陽兩虛冬天手腳冰涼夏天手腳發熱，說明體質不佳，既有陰虛又有陽虛，陰陽兩虛的表現就是冬天怕冷，夏天發熱。
冬天陰盛陽氣不足，所以手腳冰涼，而夏天陽氣又盛，陰不斂陽，所以又會手腳發熱。
腎虛冬天手腳冰涼夏天手腳發熱和腎虛也有很大的關係，腎虛會造成體質偏弱，如腎陽虛在冬天手腳冰涼，腎陰虛在夏天手腳發熱。
氣血不足氣血不通、缺鐵性貧血，會出現手心偏熱或出汗以及手腳冰涼。
植物性神經平衡失調冬天手腳冰涼夏天手腳發熱和植物神經失調也有關係，植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征，表現較複雜，主要包括心悸失眠、手腳發熱、胸悶氣短、頭痛頭暈等。
1、注意保暖冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。
不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環。
晚上睡覺前可以泡泡腳，然後穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利於睡眠。
2、每天泡腳在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
3、睡覺護好腳冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。
如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。
記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒。
辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。
4、吃點薑糖茶盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物；適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。
氣滯血淤的女性，服用薑糖茶能有助於養血散寒：生薑洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用。
5、合理補充熱量不要偏食，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多，如果你體內食物過少，熱量過少，就會導致身體發冷。
如果預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、堅果、牛奶、豆奶或是人蔘茶等適時地補充熱量，並時時喝點熱水。
如果是因為貧血引起的手腳冰冷，可以吃鐵之緣片來改善，或是吃豬肝、紅棗、菠菜、木耳、山楂等食物。
6、上下班快步走尤其是久坐辦公的上班族，平日運動太少。
一早起來不妨就做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
也可在冬天選擇一些輕鬆平緩、活動量不大的，如做操、登山、打太極拳等。
鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗即可。
7、按摩穴位陽池穴是支配全身血液循環的重要穴位。
位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。
除壓陽池穴外，按揉湧泉穴、勞宮穴、拍打腎俞穴對於手腳冰冷也有一定的作用。
腳部冰涼時，腳尖盡量向上勾，到達最大限度時，再綳直腳面，循環幾次。
8、多做些有氧運動如慢跑、跳繩等。
有氧運動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差的情況，有助於減緩手腳冰涼。
但要提醒的是，切不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發泄過度，起到相反作用。
9、精油泡澡有空時可以多泡澡，在熱水中加入生薑或肉桂、迷迭香等精油，這樣都能夠讓身體暖和起來。
洗澡時可用冷水和熱水沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，來達到暢通血液的目的。
在睡前用熱水泡泡手腳，也能夠促進末梢血液循環。
10、飲食調理手腳冰涼者可以適當多吃些溫補食物，比如黑芝麻、桂圓茶、薑母鴨、甜湯圓等，這樣不僅可以達到補身體的作用，手腳也能不再冰涼。
同時，平常要多吃一些堅果、胡蘿