書名：運動健身知識家最新版：圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論，ISBN：9789863122654，出版社：旗標出版社，作者：日本橫濱市 ...TOP瀏覽紀錄PrevNext企業採購會員專區加入會員會員登入紅利兌換藝文講座學習網三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民網路書店服務公司簡介會員服務條款資訊安全警語隱私權政策異業合作圖書採購/編目三民禮券兌換處好站連結企業客戶專區企業會員登入加入企業會員企業客戶服務條款企業採購會員須知門市專區圖書目錄下載三民‧東大‧弘雅古籍‧古典✖暢銷榜客服中心收藏購物車會員專區全部商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動GO進階搜尋熱搜：滿$800現折$50、中醫到底行不行？、離人‧離島、漫話國寶、故宮裡的色彩美學、臺灣地圖、演化與人性、荷爾蒙抗老法則、生命的學問、英文E-mail這本就夠、阿里山植物圖誌、簡體書夏特賣、醫療口罩、龜毛機構關鍵字商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動滿$800現折$50、中醫到底行不行？、離人‧離島、漫話國寶、故宮裡的色彩美學、臺灣地圖、演化與人性、荷爾蒙抗老法則、生命的學問、英文E-mail這本就夠、阿里山植物圖誌、簡體書夏特賣、醫療口罩、龜毛機構三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民東大親子外文簡體文具禮品首頁三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版中文書分類簡體書分類外文書分類得獎作品藝文講座NEW《破解動物忍術》入選「2021台積電盃青年尬科學」科普書籍閱讀寫作競賽指定書目NEW中央研究院首位「戲曲院士」曾永義最新巨作《戲曲演進史》NEW【講座】插畫「書」出：5/16(日)郭飛飛國內外繪本出版經驗談NEW最溫馨勵志的青少年奇幻作品《遇見虎靈的女孩》獲2021紐伯瑞獎！165反詐騙1/1絕版無法訂購收藏運動健身知識家最新版：圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論系列名：運動/健康/養生ISBN13：9789863122654出版社：旗標出版社作者：日本橫濱市運動醫學中心譯者：林大凱;蘇暐婷裝訂／頁數：平裝／240頁規格：23cm*17cm*1.8cm(高/寬/厚)版次：1出版日：2015/09/04中國圖書分類：體育；運動關鍵字：運動健身知識家最新版：圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論、運動、健身、知識、知識家、最新、新版、圖解、肌肉、關節、肌力、訓練、耐力、營養、補充、傷害、基礎、理論、體育、旗標出版社、日本橫濱市運動醫學中心、社會人文、社會學、教育、各種教育、一般分類：社會人文>社會學>教育>各種教育發表評論定  價：NT$380元優惠價：85折323元絕版無法訂購商品簡介 在青春熱血的電影「破風」中，主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人，不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車，鏡頭不斷出現心率與時速的畫面，您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎？如果您知道人的最大心率極限是以220減掉年齡，就會了解為何竇驍打了針，突破心率極限超過200之後會身體不支倒下。

無論您是充滿活力從事運動的熱愛者，或是喜歡看運動類型電影或電視節目的人，平時運動知識的累積很重要，而本書就是帶您看門道的指引。

本書以科學研究為根據，依單元圖解簡單明瞭的方式解說肌肉、骨骼與肌腱的結構與功能、還包括肌力訓練與耐力訓練的各種訓練動作與方法，另外在營養補充以及運動傷害等主題也都詳細說明。

各種運動訓練的基礎理論，幫助您瞭解經常聽到，但卻一知半解的運動詞彙。

而且還特別製作詞彙索引，幫助您快速找到書中相對應的位置。

[本書豐富的內容]PART1身體的組成(1)身體構造●身體的基本組成●腦、神經系統●呼吸系統●循環系統●消化系統●骨骼系統●肌肉系統●肌肉、肌腱●肌纖維●上半身的肌肉(頸、胸、背)●上半身的肌肉(肩、臂)●上半身軀幹的肌肉●下半身軀幹的肌肉●下半身的肌肉(腿)●肩膀的深層肌群●軀幹深層的核心肌群(2)身體與運動●骨骼、關節與肌肉●肌肉與能源的供給●肌肉收縮●主動肌、拮抗肌、協同肌●運動單位●肌肉與槓桿原理肌腱複合體●關節角度與活動度●關節運動●關節運動與競技動作PART2訓練的實踐方法(1)訓練的基礎理論●運動競技訓練●體力要素●年齡增長與身體適能●訓練的原則●訓練效果的特殊性(2)肌力訓練的基礎理論●肌力訓練(抗阻力訓練)●超恢復●最大