快訊中秋吃柚子超健康營養師曝4款柚子誰熱量最低09:10影／荷蘭發生2死1傷命案男子露台持十字弓片段熱傳09:06udn旅遊遊遍天下印度瑜珈聖地「YogaRetreat」浪漫的七日體驗之旅2019-05-1622:00聯合新聞網/背包客棧圖／背包客棧【作者:travelwithwinny】自從看過從同名小說改編成電影的《享受吧！一個人的旅行》（英文：EatPrayLove），人生清單上就多了一項「印度瑜珈之旅」。

這本小說不只在2007年獲歐普拉俱樂部選書，2010年更搬上大螢幕由茱莉亞蘿勃茲主演。

在國外YogaRetreat是個很普及的概念，直接翻譯應該是「瑜珈避靜旅遊」。

都會男女因為平日身心緊繃，會選擇一處定點放鬆，瑜珈體位法只是其中一小部分。

我相信對很多來說，到印度來趟尋找心靈之旅是件很浪漫的事。

這些瑜珈館遍佈世界各地，只要有為瑜珈士來做指導教你享受當下，並包含天然健康的排毒飲食，止靜內觀的練習，就可以算是YogaRetreat。

例如BookYogaRetreat（連結）這個網站就能讓你訂全世界的瑜珈中心，天數從三天到一個月的不等。

記得這個可不是為了拿瑜珈老師執照，算是度假的一種。

因此價位差很多，大部分的時候是一分錢一分貨，從苦行僧到五星級體驗都有！許多中心更是有每天都有安排按摩師，可以讓身心全然的放鬆。

圖／背包客棧瑜珈中心每天都會幫你準備營養又美味的全素餐點，也許對許多人來說太健康了一些！印度瑜珈之旅YogaRetreat不同地點以價位來說峇厘島與斯里蘭卡的YogaRetreat比較超值，不過「印度瑜珈之旅」一直是我的人生清單，剛好老公對於再次回到印度也沒興趣，於是我就找表姊兩人獨自安排這趟旅行。

印度有幾個地方是外籍人士愛去的瑜珈度假地方，其中一個是南印西岸的果亞（Goa）。

這裡靠著阿拉伯海，是著名的觀光區。

陽光，沙灘，派對，比基尼，完全是嬉皮人士的最愛。

由於從小到大在紐西蘭與澳洲長大，海邊對我沒什麼吸引力，因此跳過…圖／背包客棧比起陽光海灘，我對印度的恆河更有興趣。

遠方是印度教的濕婆神像。

不過再更往南部的喀拉拉邦（Kerala）是印度南部知名的人文聖地。

根據維基百科的說明，這裡是「唯一完好地保存著梵文、古代印度醫學壽命吠陀、傳統古武術卡拉里帕亞圖、天文學、瑜伽經等古代經典的地方。

」其中HinterlandVillageResort（網址）是我很嚮往的一間瑜珈館，感覺可以完美的與大自然結合以及放鬆。

它時常出現於國際瑜珈度假中心的排行榜上，C/P值非常高。

就算電子郵件詢問他們問題時，也回答得非常完整。

如果下次有機會來一次印度瑜珈之旅，我會選擇這家。

圖／背包客棧在瑞詩凱詩廟宇中拍到的僧人。

最後為什麼選擇印度的Rishikesh瑞詩凱詩？瑞詩凱詩（Rishikesh）是印度北部位於喜馬拉雅山脈腳下的一個小鎮，號稱為「瑜珈起源地」並有「世界瑜珈之都」之稱。

恆河兩岸有許多瑜珈學校，小鎮每年都會舉辦國際瑜珈節。

在1968年，英國樂團TheBeatles披頭四來到這裡冥想與靜修，帶動了西方國家對瑜珈的風潮，既然都要來印度做瑜珈了，當然要選擇「瑜珈起源地」當起點！圖／背包客棧三月底的時候剛好到ParmarthNiketen帕瑪斯尼克檀瑜伽學院附近參觀，巧遇國際瑜珈節。

這裡提供印度些最佳的阿育吠陀練習（Ayurveda）中心，它是印度教的傳統療法，意為「長生之術」。

許多遊客是被阿育吠陀的醫療吸引而來，它包含藥草療法，推拿療法及瑜珈療法。

不過也有許多像我這樣的人只是單純想要體驗瑜珈，而阿育吠陀療法對我來說就是每天用草藥按摩放鬆，外加健康的食物。

...原文出處：印度瑜珈聖地YogaRetreat七天體驗之旅延伸閱讀：【尼加拉瓜】傳說中的烏托邦：雙火山島Ometepe奧梅特佩島本文經背包客棧授權轉載於udn，未經同意請勿轉載！想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」印度排行榜澳洲尼泊爾首都鐵路將連接中印繼S-400防空飛彈印度再向俄採購卡-31直升機熱帶氣旋襲東印度增至12死已轉向孟加拉尼泊爾總統：2年內興建連接中國和印度鐵路靈修美食之旅呼吸吐納東南亞隨著現代的工作與人際壓力漸增，不少人選擇在工作之餘出國旅行，除了遠離工作的煩悶，也重拾所謂的「生活感」。

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