大師品質課程但價格親民. 4天規律練習後，你會更加了解Iyengar 瑜珈課中常聽到的「行動」一詞，並能在自我練習上： 深化覺知，找到精準的正位，正確使用輔 ...跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Facebook電子郵件或電話密碼忘記帳號？註冊在Facebook查看更多有關SPACEYOGA的資訊登入或建立新帳號在Facebook查看更多有關SPACEYOGA的資訊登入忘記帳號？或建立新帳號稍後再說粉絲專頁的最新貼文SPACEYOGA昨天上午5:30當身心長期處在高速運轉的狀態下，你有多久沒有#停下來了呢？#靜瑜珈透過被動且有完整支持的舒適體式，提供身心停下來感受#寧靜與⋯⋯放鬆的機會，讓身體肌肉，筋膜，情緒及思緒的各層面能在長久的體式停留（20分鐘以上）中深層休息，從身體及神經記憶的層面讓身心靈體悟最純淨的豐盛與喜悅。

你也渴望向內探索心中那片早已存在的秘境嗎？MichelleChu100小時靜瑜珈師資培訓課程，將透過靜瑜珈的體驗和哲學上的解析結合，在11天的密集練習中，喚醒心裡深處的內在力量。

更多關於MichelleChu100小時靜瑜珈師資培訓課程>>https://bit.ly/3fOoDhHMichelleChuYoga查看更多SPACEYOGA4月21日上午6:00正念是什麼？Michelle老師在影片中介紹了最近很風行的「正念」。

透過正念的練習，練習呼吸，我們感覺身體、溫度、情緒、想法，⋯⋯使用「不揀擇」的方式，覺察到正在發生的一切。

🌏這套練習，都歡迎你在身體需要的時候，跟著影片一起練習。

影片中有三個動作，分別是1.臥佛扭轉式2.橋式3.開肩扭轉式請好好的感覺身體經驗的一切，讓身體有感覺但不是非常勉強的狀態。

希望這次的練習能夠讓不論在何時練習的你，都擁有美好且屬於自己的體驗。

🌳歡迎訂閱Spaceyoutube搶先練習課程請點這邊👇https://youtu.be/4jXvPDonk5c.....為練習做好準備👇https://www.spacemix.co/categories/108請追蹤我們IG獲得最新的資訊👇https://www.instagram.com/spaceyoga/謝謝Michelle老師的分享MichelleChuYoga#yinyoga#mindfullness#yoga查看更多SPACEYOGA4月16日上午6:30「每次練完靜瑜珈時，都會再次感受到世界有無限可能。

」-MichelleChu為了跟上社會的腳步，在生活裡常常不自覺的「過動」了⋯⋯起來。

而靜瑜珈的練習將透過被動且有完整支持的舒適體式，觸發副交感神經，啟動身心原有的「自癒力」來平衡身體，為身心帶來從內而外深層的寧靜與放鬆。

這樣的寧靜與放鬆，是朝向禪定、三摩地的元素之一。

這堂『超越語言的三摩地練習』的#靜瑜珈特別課，適合現在生活忙碌的練習者，也特別推薦給已練習多年，但未嘗試過靜瑜珈的練習者，SPACEYOGA邀請您一同來體驗這場身心靈的深度洗禮。

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