跟著瑜伽去旅行 | 瑜珈旅行
擁有二十五年瑜伽資歷的Lulu老師談起每一趟的瑜伽旅遊（Yoga Retreat），眼神都亮了。
瑜珈. △位於峇里島的德烏布別墅，設計融合了大自然與 ...在今天看見明天×跟著瑜伽去旅行到戶外做瑜伽，有助於專注力與呼吸的練習。
黃玉景美食旅遊攝影/于魯光、蔡世豪1040期2016-11-2416:55+A-A加入收藏養生與運動風氣盛行，瑜伽的熱潮也從未停歇，別以為這只是一項拗來折去的運動，越來越多旅宿空間藉由優美的自然環境，提供旅客戶外瑜伽的可能，也開啟了接觸自我的另一扇窗。
與自己的身體對話休憩現在，讓我們一起慢慢吸氣，專注呼吸，閉上眼睛，吐氣⋯⋯，一步步地，進入一種很安然、舒適的狀態，然後你會聽見自己的心跳，就像打開一扇與身體對話的窗那般，傾聽紛忙世界中總是忽視的內在自我，這是瑜伽的迷人之處。
瑜伽無疑是全球性的潮流，根據國際瑜伽聯盟二○一五年的報告，全球做瑜伽的人口超過三億，聯合國組織前年甚至訂定六月二十一日為「全球瑜伽日」（北半球一年中日照最長的一天，配合天地作息，最宜調養身心）。
樂活！徜徉於大自然也漸有旅宿空間藉由美麗的大自然腹地，提供免費的瑜伽設備或戶外瑜伽課程，讓人們在旅行的途中，能以不同的視角，享受瑜伽的美麗。
今年四月，一個被CNN稱為是「瑜伽界的Airbnb」BookRetreats.com上線，半年內集結了全球四百三十多個瑜伽旅宿據點，一打開網站，選擇旅遊據點，就可以找到吸引你的旅宿空間、體驗瑜伽生活，更有不少人乾脆以旅遊作為接觸瑜伽的開端。
擁有二十五年瑜伽資歷的Lulu老師談起每一趟的瑜伽旅遊（YogaRetreat），眼神都亮了。
▲位於峇里島的德烏布別墅，設計融合了大自然與在地文化風情。
(圖片來源/德烏布別墅提供) ▲德烏布別墅融入大自然的半開放式房間設計，花園泳池邊就是廣闊的自然。
(圖片來源/德烏布別墅提供) ▲Lulu過去奔走各地體驗瑜伽旅行，不論是美國、不丹、峇里島或是花蓮，都讓她有不同的心靈成長。
放空！抽離繁瑣生活她第一次的瑜伽旅遊是在峇里島的師資培訓營，眼前是翠綠的稻田，背對著蓊鬱的群山，天地之間的能量，好像將她抽離於繁瑣的世界，「少了一切的干擾，徜徉在大自然的靜謐中，你可以把心拉到很沉的地方，聽見自己的呼吸和心跳聲，感受自己存在的當下，那種感覺很神奇。
」峇里島的「德烏布別墅」是Lulu目前最想前往的瑜伽旅遊別墅，這棟搭配原木、藤編、粗石等當地建材所構築的別墅，位於世界瑜伽嘉年華舉辦地烏布，不但平日提供專人瑜伽課，室內瑜伽教室也在興建中，主人是台灣人陳美月，她移居峇里島後不改台式好客精神，開幕不到一年半，已獲得網路上大量好評。
瑜伽旅遊迷人之處為何？正如BookRetreats.com共同創辦人凱利所說：「瑜伽越來越受歡迎，是因為瑜伽真的有效！你一旦覺得有效，自然會分享給其他人，同理，你一旦體驗瑜伽旅遊，就會想試試其他地方。
」 ▲BookRetreats搭建瑜伽愛好者與旅遊的平台，讓旅客可以在大自然中體驗瑜伽。
東海岸傾聽大海的聲音紓壓「眼神向前看、剔除雜念、相信自己辦得到。
」認識了馬克與凱特夫婦後，我才知道，原來瑜伽與衝浪，也有這三個共同點。
深刻讀懂身體訊息來自紐西蘭的馬克與台東女孩凱特，去年來到台東，經營起衝浪瑜伽教學營「旅行時，慢慢來」，聽著海浪做瑜伽、面對海岸山脈練習衝浪、夜晚仰視滿空星斗的生活，早已獲得大批瑜伽迷的嚮往與追逐，今年五月，他們在台東都歷興建了新的空間「樹與海洋」，自己種果樹、用廢棄物做建築，實踐自給自足，也接待四人以上來此體驗在地生活的團體。
凱特從前隨著廣告教父孫大偉打拚，長期埋首於客戶提案中，身體出現異狀也咬牙撐著，直到接觸了瑜伽後，她才發現瑜伽不但幫助血液循環，精神狀態比喝完咖啡更提神，更深刻讀懂身體的訊息，之後更考取專業瑜伽師資。
「我三十歲那年回到台東，才看見家鄉的海岸原來這麼美。
」凱特坦承，直到她再一次踏上台東海灘、遇見了馬克，才重啟她欣賞家鄉的視野。
馬克自嘲是農家子弟，父母是有機蜂農，熱愛衝浪的他從小與海為伍，取得律師執照後也投入綠能環保界，幫助企業朝向更永續環境的方向前進，他偶然來台東旅遊時，訝異整片美麗的沙灘竟然沒有人玩水，台灣長期缺乏海洋教育，讓一座海島上的孩子們因為「危險」從此與海隔絕。
▲凱特（右下1）與馬克（右下2）一家人在台東，試圖實踐友善環境的生活態度。
▲跟著凱特（右1）在台東都
瑜珈. △位於峇里島的德烏布別墅，設計融合了大自然與 ...在今天看見明天×跟著瑜伽去旅行到戶外做瑜伽，有助於專注力與呼吸的練習。
黃玉景美食旅遊攝影/于魯光、蔡世豪1040期2016-11-2416:55+A-A加入收藏養生與運動風氣盛行，瑜伽的熱潮也從未停歇，別以為這只是一項拗來折去的運動，越來越多旅宿空間藉由優美的自然環境，提供旅客戶外瑜伽的可能，也開啟了接觸自我的另一扇窗。
與自己的身體對話休憩現在，讓我們一起慢慢吸氣，專注呼吸，閉上眼睛，吐氣⋯⋯，一步步地，進入一種很安然、舒適的狀態，然後你會聽見自己的心跳，就像打開一扇與身體對話的窗那般，傾聽紛忙世界中總是忽視的內在自我，這是瑜伽的迷人之處。
瑜伽無疑是全球性的潮流，根據國際瑜伽聯盟二○一五年的報告，全球做瑜伽的人口超過三億，聯合國組織前年甚至訂定六月二十一日為「全球瑜伽日」（北半球一年中日照最長的一天，配合天地作息，最宜調養身心）。
樂活！徜徉於大自然也漸有旅宿空間藉由美麗的大自然腹地，提供免費的瑜伽設備或戶外瑜伽課程，讓人們在旅行的途中，能以不同的視角，享受瑜伽的美麗。
今年四月，一個被CNN稱為是「瑜伽界的Airbnb」BookRetreats.com上線，半年內集結了全球四百三十多個瑜伽旅宿據點，一打開網站，選擇旅遊據點，就可以找到吸引你的旅宿空間、體驗瑜伽生活，更有不少人乾脆以旅遊作為接觸瑜伽的開端。
擁有二十五年瑜伽資歷的Lulu老師談起每一趟的瑜伽旅遊（YogaRetreat），眼神都亮了。
▲位於峇里島的德烏布別墅，設計融合了大自然與在地文化風情。
(圖片來源/德烏布別墅提供) ▲德烏布別墅融入大自然的半開放式房間設計，花園泳池邊就是廣闊的自然。
(圖片來源/德烏布別墅提供) ▲Lulu過去奔走各地體驗瑜伽旅行，不論是美國、不丹、峇里島或是花蓮，都讓她有不同的心靈成長。
放空！抽離繁瑣生活她第一次的瑜伽旅遊是在峇里島的師資培訓營，眼前是翠綠的稻田，背對著蓊鬱的群山，天地之間的能量，好像將她抽離於繁瑣的世界，「少了一切的干擾，徜徉在大自然的靜謐中，你可以把心拉到很沉的地方，聽見自己的呼吸和心跳聲，感受自己存在的當下，那種感覺很神奇。
」峇里島的「德烏布別墅」是Lulu目前最想前往的瑜伽旅遊別墅，這棟搭配原木、藤編、粗石等當地建材所構築的別墅，位於世界瑜伽嘉年華舉辦地烏布，不但平日提供專人瑜伽課，室內瑜伽教室也在興建中，主人是台灣人陳美月，她移居峇里島後不改台式好客精神，開幕不到一年半，已獲得網路上大量好評。
瑜伽旅遊迷人之處為何？正如BookRetreats.com共同創辦人凱利所說：「瑜伽越來越受歡迎，是因為瑜伽真的有效！你一旦覺得有效，自然會分享給其他人，同理，你一旦體驗瑜伽旅遊，就會想試試其他地方。
」 ▲BookRetreats搭建瑜伽愛好者與旅遊的平台，讓旅客可以在大自然中體驗瑜伽。
東海岸傾聽大海的聲音紓壓「眼神向前看、剔除雜念、相信自己辦得到。
」認識了馬克與凱特夫婦後，我才知道，原來瑜伽與衝浪，也有這三個共同點。
深刻讀懂身體訊息來自紐西蘭的馬克與台東女孩凱特，去年來到台東，經營起衝浪瑜伽教學營「旅行時，慢慢來」，聽著海浪做瑜伽、面對海岸山脈練習衝浪、夜晚仰視滿空星斗的生活，早已獲得大批瑜伽迷的嚮往與追逐，今年五月，他們在台東都歷興建了新的空間「樹與海洋」，自己種果樹、用廢棄物做建築，實踐自給自足，也接待四人以上來此體驗在地生活的團體。
凱特從前隨著廣告教父孫大偉打拚，長期埋首於客戶提案中，身體出現異狀也咬牙撐著，直到接觸了瑜伽後，她才發現瑜伽不但幫助血液循環，精神狀態比喝完咖啡更提神，更深刻讀懂身體的訊息，之後更考取專業瑜伽師資。
「我三十歲那年回到台東，才看見家鄉的海岸原來這麼美。
」凱特坦承，直到她再一次踏上台東海灘、遇見了馬克，才重啟她欣賞家鄉的視野。
馬克自嘲是農家子弟，父母是有機蜂農，熱愛衝浪的他從小與海為伍，取得律師執照後也投入綠能環保界，幫助企業朝向更永續環境的方向前進，他偶然來台東旅遊時，訝異整片美麗的沙灘竟然沒有人玩水，台灣長期缺乏海洋教育，讓一座海島上的孩子們因為「危險」從此與海隔絕。
▲凱特（右下1）與馬克（右下2）一家人在台東，試圖實踐友善環境的生活態度。
▲跟著凱特（右1）在台東都