活力瑜珈. 17：50-19：00 開體瑜珈. 19-10-20：10 拳擊有氧, 19-10-20：10 瑜珈提斯, 19-10-20：10 ... 但適合的有氧運動時間應控制在45分-1小時間之間。

Namaste～ 在美國，每三人有一人練習過瑜伽，50歲以上族群也持續在成長，瑜伽帶來的身心療癒效果 ... 如何在瑜伽教學多元發展的此刻，成為一位”被看見”的教學者分外重要。

適合50＋的瑜珈教室指南，體態變年輕，愈活愈美力！ 發布日期：2021.01.13 ... 燒出一手好菜、輕鬆品嚐美食，還是保持活力呢？ ... 光點瑜伽Light Yoga.

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大家好，我是InJoyoga的Jade，很開心能在Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活 ...

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