文章目錄熱瑜伽好還是不好1、熱瑜伽的好處有哪些熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量,排出大量的汗水,故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。

對於 ...1、熱瑜伽提倡者說負作用為「零」。

首先這個說法本身就是一種謬誤的觀點,是不科學的。

我們知道:在這個世界上,沒有任何一種事物是「零」負面的作用。

任何事物的存在都是一分為二的本質現象,沒有任何的絕對值。

2、熱瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度里練習。

我們稍有知識都知道,人體在超過自身的高溫環境下不能長久的,容易產生的意識遲緩,焦慮等現象。

我國勞動部門規定:在氣溫超越人體溫度時,用工單位要合理的安排人員做休息。

科學專家曾經說過,人在高溫下的環境裡,大腦容易產生痴呆性等疾病;內科醫生警告說,在超過身體的核心溫度98。

6華氏度{約39。

3攝氏度}的環境裡做鍛鍊,是有危險的。

另外,我們可以從地球的版圖上可以了解到,但凡離炎熱地球赤道附近的區域,基本屬於智慧貧窮區。

3、熱瑜伽的倡導者認為,熱瑜伽的目的是還原印度瑜伽地區的。

氣溫環境這個說法的論點沒有任何科學的合理性。

我們可以得知,目前人工的任何環境無法替代自然的環境,大自然的環境包含了種種的作用,熱瑜伽館能夠替代或者還原的話,除了溫度,沒有別的作用!在印度,絕大部分的瑜伽練習者,選擇熱瑜伽者是少數。

若還原瑜伽練習的環境,最好是大自然。

如:現在開展的戶外瑜伽環境就是一個很好的列子。

...4、提倡者引用熱瑜伽創始人的論點:鋼鐵在高溫冶煉中,經過冶煉可以任意彎曲。

這個是一般的常識,我們都知道。

但練習者不知道的是,鋼鐵為何能夠在高溫環境中彎曲,原因是經過高溫的物化作用,改變了綱鐵原有的內部結構,火的熱能屬於破壞性的作用,鋼鐵只有先經過這種內部結構的破壞後,還要進行多道程序的加工工藝,才可以使鋼鐵轉化成我們需要的作用。

另如,一根竹片在火的溫度下,可以彎曲,但結構本身被破壞了。

而我們的人體不是鋼鐵或者竹片那麼的聽話;是具有本能的反應,在高溫的環境裡帶來的破壞作用是更加很強烈的。

5、熱瑜伽的出汗排毒理論。

高溫環境使人的代謝加速旺盛,這本身就是一種快速消耗;經過人體的出汗排毒只是極小的作用,排毒重要的途徑在於「通便,利尿」兩大重要途徑。

另外,經過呼吸與飲食結構的調整也可以作到部分排毒。

在練習「熱瑜伽」或在非常熱的環境裡做任何鍛鍊時,脫水卻很普遍。

雖然可以通過喝水來補充,但醫學知識提示我們,當人因脫水而需要補充喝水時,這個身體的本身就已經受到了傷害。

出汗規律是有不同的;如:類似瑜伽肢體運動或其它體育運動的出汗是主動性的身體運動,符合身體排汗的規律,是身體經過運動而使身體產生的內動熱能向外出汗,擴散;是有益身體健康。

而高溫的出汗是被動性的,是違背身體排汗的規律,熱能是由外向內誘發性質,如此高溫環境下運動,造成身體被動疲勞與損耗,對身體是十分無益的。

6、熱瑜伽的減肥。

的確,經過熱瑜伽可以作到一些減肥的效能,但這種效能屬於速成的,速成的後面往往帶來不好的效應,過快的消耗身體的熱能,屬於急速的消耗,我們知道人體的消耗是有自身的規律性,快速人為的結果是,同樣會給人體帶來加速人體器官的衰老,誘發疾病產生的後遺症。

7、熱瑜伽房的光波熱能。

我們都知道,我們人體的熱能是一種紅外光波,是能夠自身免疫調節的功能,在四個季節里能夠調節與變化。

而經過人為的高溫作用,往往使我們人體本身這個功能的快速衰退。

為何現代人的疾病增加,原因是各種人為環境的作用,減少了我們與自然環境的接觸,消弱了人與自然的相應,使我們自身的抗體減弱。

此外,我們身體皮膚表層有種保護層模,高溫環境容易破壞這層模,對身體皮膚與抵抗力帶來莫大的損傷。

8、熱瑜伽房的空氣環境質量。

瑜伽首要強調的是呼吸的重要性,大家擁在一間經過高溫加熱的房間裡,每個人呼出的二氧化碳膠合在空氣中,即使有通風的設備,也難以保障空氣的質量,況且現在各個城市的空氣品質本身就受到各個工業的污染;身體所排出的種種與空氣融合,給高溫環境增加了不好的效果。

我們知道,高溫環境下,細菌等病容易滋生,如:食物在高溫下的變質等現象。

另外一個特別要注意的是,練習者當中是