瑜伽YOGA 書籍推薦 | 瑜珈書籍推薦
瑜伽YOGA 書籍推薦. 共21本書4關注. 精選. 推薦. 關注. 深夜閱堂. 瑜伽YOGA 源於古印度文化，義爲探尋「梵我一如」的道理與方法，瑜伽講究 ...瑜伽YOGA書籍推薦共21本書{{followNum}}關注精選推薦深夜閱堂瑜伽YOGA源於古印度文化，義爲探尋「梵我一如」的道理與方法，瑜伽講究身心合一，以瑜伽做為修練個人的智能、心智、情感、意志；靈魂的平衡，讓人能均衡地看待生命的各個面向。
2020-09-18更新瑜伽解剖著色學習手冊（附12色彩色鉛筆）－－學習人體組織的醫學知識，用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作作者：凱蒂．林奇出版社:本事出版社出版日期：2020年09月28日購買推薦語:全台最新．解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽！這是一本非做不可的瑜伽書，也是一本人體解剖醫學畫冊！魔法瑜伽：日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經作者：B-life出版社:萬里機構出版日期：2020年09月05日購買推薦語:本書作者「B-life」是一對夫妻，他們一起經營YouTube頻道，並由妻子Mariko擔任教練。
書中主要分為三個部分，分別是「早晨瑜伽」、「有氧運動與體幹訓練」、「夜間瑜伽」。
瑜伽之光作者：艾揚格出版社:臉譜出版社出版日期：2019年01月01日購買推薦語:1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典瑜伽解剖書――解開瑜珈與人體的奧祕（擴大增訂版）作者：艾美．馬修斯,雷思利．卡米諾夫出版社:大家出版日期：2013年01月09日購買推薦語:融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身，以精闢的修習指導創造出版奇蹟，掀起無數研究討論。
而5年後增訂的內容，便是這些人研習成果的集合。
全圖解正位瑜伽教科書（增量升級版）作者：美梓出版社:新文創文化事業有限公司出版日期：2018年01月01日購買推薦語:本書最大的特點在於透過專業瑜伽老師的動作分析圖解，列出正確和錯誤的體位，看圖對照，方便隨時矯正不良姿勢，就算零基礎也能一次就做對，真正達到練習瑜伽的理想。
最新瑜伽體位法大全127式決定版──真人專業講師全圖解示範，軟精裝可攤平邊看邊操作作者：SatoriSankara,久保玲子出版社:旗標出版股份有限公司出版日期：2016年09月08日購買推薦語:唯一一本可完全攤平的瑜伽書本書是練習瑜伽必備的工具書，非常適合隨時查閱各種體位法之用。
圖解式的目錄，讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。
而且還製作了詳細的中文索引與英文索引，幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。
慢老瑜伽作者：深堀真由美出版社:蘋果屋出版社出版日期：2019年09月01日購買推薦語:國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展，每天順便做5分鐘，更勝揮汗如雨30分鐘，輕鬆找回健康舒適的狀態。
懶人瑜伽──【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調作者：崎田美菜出版社:漫遊者文化出版日期：2018年12月04日購買推薦語:無論你是喜歡宅在家，還是忙到幾乎以辦公室為家，作者將在家練瑜伽拯救健康的成功經驗，以輕鬆詼諧又兼具專業的漫畫解剖式圖文呈現，獨門懶人心法，傳授你16式超有感宅瑜伽瑜伽：初學到高手作者：韓俊出版社:萬里機構出版日期：2019年10月15日購買推薦語:瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。
瑜伽體位法不只是做動作！作者：西川真知子出版社:養沛文化出版日期：2020年05月13日購買推薦語:本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導，而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。
並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。
修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練作者：石村友見出版社:采實文化事業股份有限公司出版日期：2020年03月01日購買推薦語:跟著本書「不動零位訓練」矯正萎縮姿勢，三步驟實踐：一、找回身體正位；二、維持訓練姿勢30秒；三、即能得到輕盈的體態！超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）作者：近藤真由美出版社:養沛文化出版日期：2020年03月21日購買推薦語:──專為繁忙的現代人量身打造──自癒力UP！活化體內機能！不再只學一招一式，而是對應日常的身心不適，心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程，在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。
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書中主要分為三個部分，分別是「早晨瑜伽」、「有氧運動與體幹訓練」、「夜間瑜伽」。
瑜伽之光作者：艾揚格出版社:臉譜出版社出版日期：2019年01月01日購買推薦語:1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典瑜伽解剖書――解開瑜珈與人體的奧祕（擴大增訂版）作者：艾美．馬修斯,雷思利．卡米諾夫出版社:大家出版日期：2013年01月09日購買推薦語:融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身，以精闢的修習指導創造出版奇蹟，掀起無數研究討論。
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慢老瑜伽作者：深堀真由美出版社:蘋果屋出版社出版日期：2019年09月01日購買推薦語:國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展，每天順便做5分鐘，更勝揮汗如雨30分鐘，輕鬆找回健康舒適的狀態。
懶人瑜伽──【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調作者：崎田美菜出版社:漫遊者文化出版日期：2018年12月04日購買推薦語:無論你是喜歡宅在家，還是忙到幾乎以辦公室為家，作者將在家練瑜伽拯救健康的成功經驗，以輕鬆詼諧又兼具專業的漫畫解剖式圖文呈現，獨門懶人心法，傳授你16式超有感宅瑜伽瑜伽：初學到高手作者：韓俊出版社:萬里機構出版日期：2019年10月15日購買推薦語:瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。
瑜伽體位法不只是做動作！作者：西川真知子出版社:養沛文化出版日期：2020年05月13日購買推薦語:本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導，而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。
並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。
修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練作者：石村友見出版社:采實文化事業股份有限公司出版日期：2020年03月01日購買推薦語:跟著本書「不動零位訓練」矯正萎縮姿勢，三步驟實踐：一、找回身體正位；二、維持訓練姿勢30秒；三、即能得到輕盈的體態！超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）作者：近藤真由美出版社:養沛文化出版日期：2020年03月21日購買推薦語:──專為繁忙的現代人量身打造──自癒力UP！活化體內機能！不再只學一招一式，而是對應日常的身心不適，心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程，在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。