我也會沉 05/22 18:09. → truefalldown:學會前浮不起來,學會後沉不下去XD 05/22 18:25. → woodstock930:我會越游越往水裡沉耶......快溺水的蛙@u@" ...批踢踢實業坊›看板swim關於我們聯絡資訊返回看板作者trippen13579(阿哩阿豆)看板swim標題[問題]蛙式腳會下沉..時間FriMay2217:02:032009小弟是初學者...每次每換一次氣腳就會越來越沉....換幾口後腳就會碰到地上.是我蛙腳錯誤嗎?我感覺我踢完後下半身沒有浮起來的感覺..請問要怎改善呢?以前是田徑隊的.大腿蠻結實的請問這會影響到浮力嗎?謝謝各位大大--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:61.227.82.203→YOFBKAA:可憐的孩子愈結實愈易沉不過還是可以練游泳啦！我也會沉05/2218:09→truefalldown:學會前浮不起來,學會後沉不下去XD05/2218:25→woodstock930:我會越游越往水裡沉耶......快溺水的蛙@[email protected]"05/2218:34推yusukelinooh:你是不是身體太用力了...放鬆點...05/2219:45→yusukelinooh:太放鬆沒壓臀部會翹屁股太僵硬就會沉下去05/2219:47→yusukelinooh:建議你先練習無動作漂浮抓水感在開始踢水05/2219:51→trippen13579:我覺得我已經很輕鬆了.我浮上來都是靠手下壓抱水上升05/2223:00推ckmyxxx:你說到重點了手"下壓"<<是錯的05/2300:04→ckmyxxx:手是往外划你手下壓讓頭上升當然屁股就掉下去05/2300:05→trippen13579:就直接把手打開.不用下壓嗎?這樣頭可以上升換氣喔?05/2300:17推ohlajun:身體往下腳就會往上換完氣之後盡量趴平看會不會好一點05/2300:36推ckmyxxx:試著在水裡兩手划8字形，你應該可以感受到手的角度不同05/2313:35推ckmyxxx:會產生向上或向下的力往外划時手掌外翻就有向上的力了05/2313:40推ckmyxxx:YOUTUBE搜尋蛙式or荻原智子記得手是向外划然後抱水05/2313:46→trippen13579:所以浮不浮跟蛙腳是沒關係的嗎?05/2318:21推ckmyxxx:當然也有不過從你敘述來看最大問題是手下壓造成腳掉下去05/2318:54→YOFBKAA:建議自拍影片有時自己想的跟實際上做的差很大05/2319:49→trippen13579:蛙腳造成下半身下沉的機率大嗎?05/2323:53推ckmyxxx:http://www.youtube.com/watch?v=RlTWDieXnRI看這個比較吧05/2410:24→ckmyxxx:身體重心不平衡是浮不起來的主因蛙腳小小力踢也無所謂...05/2410:25→ckmyxxx:你可以看到身體只要一斜阻力就會變超大當然腳會更往下掉05/2410:26→ckmyxxx:所以重點是要保持在踢腿時身體要平行池底05/2410:27→ckmyxxx:初學游泳的重點絕對是減少阻力阻力佔90%吧魚式游泳寫的05/2410:28→ckmyxxx:有很多瘦子姿勢對阻力小不用啥肌肉力量就能游很快05/2410:29→ckmyxxx:給你個建議把手腳拆開來練都練到平衡問題應該就解決了05/2410:32