抑鬱症測試 | 憂鬱症症狀測試
抑鬱症測試有甚麼症狀？若經常或持續失眠、感到沮喪、無故暴飲暴食、喪失性欲、對任何事物都失去興趣，你可能患上了不同程度的抑鬱症。
全部抗炎系列生理健康心理健康兩性關係主頁 > 自我測試 > 心理健康抑鬱症測試|25個症狀：失眠？暴飲暴食？3分鐘快速自我評估2021-04-2223:50:48情緒健康情緒管理抑鬱抑鬱症抑鬱症測試精神健康自我測試負面情緒抑鬱症測試有甚麼症狀？若經常或持續失眠、感到沮喪、無故暴飲暴食、喪失性欲、對任何事物都失去興趣，你可能患上了不同程度的抑鬱症。
進行測試便能評估自我狀況！美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學（UniversityofPennsylvania）的DavidD.Burns博士設計了一套抑鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，透過這25個症狀的抑鬱症測試表，可幫助你或身邊親人朋友自我評估你是否存在著抑鬱症因子，從而作出進一步跟進治療。
資料來源：FeelingGoodbyDr.DavidBurnsMD開始測試Q1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步1/25Q2.傷感:你是否一直感到不快樂或憂傷?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步2/25Q3.易哭:你是否特別容易哭或處於想哭的狀態?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步3/25Q4.洩氣：你是否感到前景渺茫？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步4/25Q5.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步5/25Q6.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步6/25Q7.內疚：你是否對任何事都自責？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步7/25Q8.猶豫：你會否在做決定時猶豫不決？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步8/25Q9.焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步9/25Q10.沮喪:你是否感到沮喪?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步10/25Q11.自責:你會否自怨自艾或責怪他人?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步11/25Q12.孤獨:你是否感到寂寞和孤獨?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步12/25Q13.對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步13/25Q14.喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步14/25Q15.自我印象可憐：你是否認為自己已衰老或失去魅力？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步15/25Q16.關係疏遠:你陪伴家人或朋友的時間是否很少?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步16/25Q17.逃避:你是否逃避工作或其他活動?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步17/25Q18.食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步18/25Q19.睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步19/25Q20.喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步20/25Q21.臆想症：你是否經常擔心自己的健康？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步21/25Q22.疲倦:你是否感到疲倦無力?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步22/25Q23.自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步23/25Q24.自殺念頭:你是否有產生結束生命的想法或念頭?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步24/25Q25.自殘:你是否有計劃想傷害自己或作出自殘行為?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步25/255965002次閱讀資料來源：問卷由美國賓夕法尼亞大學DavidD.Burns博士原創你的結果：0-5分：恭喜你！根據測試結果，你並沒有患上抑鬱症。
你的結果：6-10分：根據測試結果，你偶爾會有抑鬱情緒。
我們建議你可多與家人朋友分享心事並積極參與有益身心的活動，適當舒緩負面情緒。
你的結果：11-25分：根據測試結果，你已患有輕度抑鬱症。
我們建議你尋求專業人士的幫助，及早面對及改善問題
全部抗炎系列生理健康心理健康兩性關係主頁 > 自我測試 > 心理健康抑鬱症測試|25個症狀：失眠？暴飲暴食？3分鐘快速自我評估2021-04-2223:50:48情緒健康情緒管理抑鬱抑鬱症抑鬱症測試精神健康自我測試負面情緒抑鬱症測試有甚麼症狀？若經常或持續失眠、感到沮喪、無故暴飲暴食、喪失性欲、對任何事物都失去興趣，你可能患上了不同程度的抑鬱症。
進行測試便能評估自我狀況！美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學（UniversityofPennsylvania）的DavidD.Burns博士設計了一套抑鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，透過這25個症狀的抑鬱症測試表，可幫助你或身邊親人朋友自我評估你是否存在著抑鬱症因子，從而作出進一步跟進治療。
資料來源：FeelingGoodbyDr.DavidBurnsMD開始測試Q1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步1/25Q2.傷感:你是否一直感到不快樂或憂傷?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步2/25Q3.易哭:你是否特別容易哭或處於想哭的狀態?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步3/25Q4.洩氣：你是否感到前景渺茫？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步4/25Q5.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步5/25Q6.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步6/25Q7.內疚：你是否對任何事都自責？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步7/25Q8.猶豫：你會否在做決定時猶豫不決？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步8/25Q9.焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步9/25Q10.沮喪:你是否感到沮喪?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步10/25Q11.自責:你會否自怨自艾或責怪他人?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步11/25Q12.孤獨:你是否感到寂寞和孤獨?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步12/25Q13.對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步13/25Q14.喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步14/25Q15.自我印象可憐：你是否認為自己已衰老或失去魅力？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步15/25Q16.關係疏遠:你陪伴家人或朋友的時間是否很少?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步16/25Q17.逃避:你是否逃避工作或其他活動?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步17/25Q18.食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步18/25Q19.睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步19/25Q20.喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步20/25Q21.臆想症：你是否經常擔心自己的健康？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步21/25Q22.疲倦:你是否感到疲倦無力?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步22/25Q23.自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步23/25Q24.自殺念頭:你是否有產生結束生命的想法或念頭?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步24/25Q25.自殘:你是否有計劃想傷害自己或作出自殘行為?A.沒有B.輕度C.中度D.嚴重請選一個答案下一步25/255965002次閱讀資料來源：問卷由美國賓夕法尼亞大學DavidD.Burns博士原創你的結果：0-5分：恭喜你！根據測試結果，你並沒有患上抑鬱症。
你的結果：6-10分：根據測試結果，你偶爾會有抑鬱情緒。
我們建議你可多與家人朋友分享心事並積極參與有益身心的活動，適當舒緩負面情緒。
你的結果：11-25分：根據測試結果，你已患有輕度抑鬱症。
我們建議你尋求專業人士的幫助，及早面對及改善問題