學員莊小姐學習心得：對習慣用力生活的我來說，學會放鬆是 ... | 瑜伽心得
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莊小姐於學習瑜伽的過程中，心境轉變了，意識與身體雙向溝通了，發現自己開始進步了，進而由衷地 ...網路掛號祥寧中醫02-2926-6869祥同中醫祥寧瑜伽預約02-8921-3311瑜伽整復中心YOGA&NAPRAPATHYCENTER>Expense關於我們瑜伽夥伴見證上課時間、費用說明預約報名、課前須知瑜伽大小事祥寧整復推拿所有資料回上頁022018.11瑜伽夥伴見證學員莊小姐學習心得：對習慣用力生活的我來說，學會放鬆是一個重要的學習與調整過程-祥寧瑜伽協會 ~歡迎加入祥寧瑜伽LINE@好朋友! 感謝莊小姐的親筆分享。
莊小姐於學習瑜伽的過程中，心境轉變了，意識與身體雙向溝通了，發現自己開始進步了，進而由衷地感謝自己。
Q：學習過程中，您印象最深刻的是甚麼?A：印象最深刻的是CICI老師在每次開始上課前，或結束後，都會在瑜伽練習與生活中的體悟經驗結合，讓這門瑜伽課，不只是身體上的調整，也是心智或思維的同步校正。
Q：透過瑜伽學習，您有哪些成長或受益之處?您覺得自己最大的轉變為何?A：我習慣”用力”生活，意識上也習慣追求完美。
因此呈現在身體上就變成緊繃而無法輕易放鬆的狀態。
通常都要等身體痠痛、肩頸僵硬或是手腳疼痛受傷了，我才會去正視身體告訴我的訊息，經常在這兩者之間反覆。
直到開始上瑜伽，老師提醒帶著覺知與自己的身體對話。
剛開始練習時，會習慣性的追求體式外表的完美姿勢，會在做不到時譴責自己，更會在覺察自己過度用力，勉強自己身體時感到挫敗。
隨著每週持續的練習及老師的引導，我更能接受在當下體式的狀態，我不需要追求一步到位，發現自己意念要求身體過度用力，讓伸展失去空間時，就單純的看著；當意念不糾結，身體會配合呼吸，自然放鬆伸展，這對大腦過度用力要求身體勉強配合的我來說，是一個重要的學習與調整過程。
學習就算只有一點點的進步，一點點的改變，都要感謝自己! **您也可以立即開始美好的瑜伽旅程**~矯正姿勢就靠祥寧瑜伽正位體式~ 其他相關資訊學員王先生學習心得：感謝『祥寧』提供舒適的場地，以及老師有系統的引導，從而改善長久以來的錯誤習性所導致的身體傷害-祥寧瑜伽協會Posted2019-09-04學員莊小姐學習心得：讓頭腦的智慧臣服於心的智慧-祥寧瑜伽協會Posted2019-06-21學員許小姐學習心得：鼓勵夫妻一起來上瑜伽課，彼此身心靈健康，才能互相陪伴自在生活-祥寧瑜伽協會Posted2019-06-17Line給朋友facebook分享google+分享快速連結最新消息NEWS祥寧精神ABOUT案例分享CASES交通位置LOCATION人工預約掛號祥寧中醫診所TEL02-2926-6869祥同中醫診所TEL02-8921-3311掛號時間祥寧中醫診所週一至週五 08:50～21:30 週六 08:50～17:00新北市永和區中興街106號祥同中醫診所週一至週五 13:20～21:30 週六 08:50～17:00新北市永和區竹林路150號gotop預約祥寧預約祥同
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