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全過程時刻:30秒。
全過程30秒鐘。
1.木偶動作:訓練上臂及腰腹部。
直立,雙腳分隔,雙臂側平舉,肘稍屈。
左手指朝上,右手指...駐馬店市教育體育局采購農民健身工程(鄉鎮項目)工程類器材項目...2017年10月25日-(1)鄉鎮項目(室外健身器材)(單套)序號器材名稱數量/每套單位1兩位蹬力訓練器3件2上肢牽引器2件3腹肌板3件4直埋雙位......主要減脂增肌。
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