用手就能做瑜珈：超簡單「六種手印」解痛、治「濕疹」、助 ... | 手印功效
益處：這個手印可以幫助你減掉多餘體重，改善消化和治療眼睛疾病。
也具有降低膽固醇和減少焦慮的功效。
•保持食指、中指和小指直立，彎曲無名指，拇指壓在 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：用手就能做瑜珈：超簡單「六種手印」解痛、治「濕疹」、助減肥還能「降膽固醇」，不練虧大了！|日期:2016-11-23|責任編輯:邱霈俞|分類:癌症疾病手印在梵文中稱為「mudras」。
印度古代科學相信這個星球，包括我們的身體，是由火、水、土、風、空五個元素所構成，如果五個元素失衡，將引起身體疾病。
我們必須將失衡的元素調整為平衡的狀態，身體才能夠康復。
透過以下六個手印練習，可以和我們的身體、心靈對話，使體內的元素重回和諧平衡。
1.VayuMudra（空氣Air）益處：這個手印有助於緩解與氣體相關的症狀，並促進氧氣在全身流動。
•食指向下彎曲，同時保持中指、無名指和小指直立不動。
•用拇指將食指壓在手掌上，如圖所示。
•可以在一天中的任何時間練習。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229992.PrithviMudra（土Earth）益處：這個手印可改善血液循環並提高耐力，有助於癒合，治療肌肉發炎和代謝不良。
它也能增加加冥想時的專注力。
•先坐下，將雙手放在膝蓋上。
•用拇指碰觸無名指的尖端，同時保持食指、中指和小指向上直立，如圖所示。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229993.VarunMudra（水Water）益處：這個手印可治療溼疹、關節炎、脫水或荷爾蒙失調。
•保持無名指、中指和食指直立不動，彎曲小指，讓小指和拇指互相碰觸，如圖所示。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229994.ShunyaMudra（空虛Emptiness）益處：這個手印對消除疼痛有極好的效果，能改善眩暈，耳朵、鼻子及喉嚨之病痛和某些身體不適。
•保持食指、無名指和小指直立。
彎曲中指，將拇指壓在中指上（指甲的部分）。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229995.SuryaMudra（太陽Sun）益處：這個手印可以幫助你減掉多餘體重，改善消化和治療眼睛疾病。
也具有降低膽固醇和減少焦慮的功效。
•保持食指、中指和小指直立，彎曲無名指，拇指壓在無名指之上。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229996.PranaMudra（生命Life）益處：這個手印可維持免疫系統健康，減少疲勞和乏力。
•保持食指和中指直立不動，將拇指、無名指和小指的指尖連接在一起。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=22999 封面圖片出處：hrelateVia http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=22999FACEBOOK粉絲留言版 推薦的不容錯過！有影片！印度流傳千年的手印瑜珈：兩動作秒解疼痛、高血壓還能抗癌，不練虧大了｜每日健康Health用手就能做瑜珈：超簡單「六種手印」解痛、治「濕疹」、助減肥還能「降膽固醇」，不練虧大了！不學可惜！超簡易「6個瑜珈手印」治眼疾，快速減肥，
也具有降低膽固醇和減少焦慮的功效。
•保持食指、中指和小指直立，彎曲無名指，拇指壓在 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：用手就能做瑜珈：超簡單「六種手印」解痛、治「濕疹」、助減肥還能「降膽固醇」，不練虧大了！|日期:2016-11-23|責任編輯:邱霈俞|分類:癌症疾病手印在梵文中稱為「mudras」。
印度古代科學相信這個星球，包括我們的身體，是由火、水、土、風、空五個元素所構成，如果五個元素失衡，將引起身體疾病。
我們必須將失衡的元素調整為平衡的狀態，身體才能夠康復。
透過以下六個手印練習，可以和我們的身體、心靈對話，使體內的元素重回和諧平衡。
1.VayuMudra（空氣Air）益處：這個手印有助於緩解與氣體相關的症狀，並促進氧氣在全身流動。
•食指向下彎曲，同時保持中指、無名指和小指直立不動。
•用拇指將食指壓在手掌上，如圖所示。
•可以在一天中的任何時間練習。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229992.PrithviMudra（土Earth）益處：這個手印可改善血液循環並提高耐力，有助於癒合，治療肌肉發炎和代謝不良。
它也能增加加冥想時的專注力。
•先坐下，將雙手放在膝蓋上。
•用拇指碰觸無名指的尖端，同時保持食指、中指和小指向上直立，如圖所示。
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•保持無名指、中指和食指直立不動，彎曲小指，讓小指和拇指互相碰觸，如圖所示。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229994.ShunyaMudra（空虛Emptiness）益處：這個手印對消除疼痛有極好的效果，能改善眩暈，耳朵、鼻子及喉嚨之病痛和某些身體不適。
•保持食指、無名指和小指直立。
彎曲中指，將拇指壓在中指上（指甲的部分）。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=229995.SuryaMudra（太陽Sun）益處：這個手印可以幫助你減掉多餘體重，改善消化和治療眼睛疾病。
也具有降低膽固醇和減少焦慮的功效。
•保持食指、中指和小指直立，彎曲無名指，拇指壓在無名指之上。
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•保持食指和中指直立不動，將拇指、無名指和小指的指尖連接在一起。
Babamail / Via http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=22999 封面圖片出處：hrelateVia http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=22999FACEBOOK粉絲留言版 推薦的不容錯過！有影片！印度流傳千年的手印瑜珈：兩動作秒解疼痛、高血壓還能抗癌，不練虧大了｜每日健康Health用手就能做瑜珈：超簡單「六種手印」解痛、治「濕疹」、助減肥還能「降膽固醇」，不練虧大了！不學可惜！超簡易「6個瑜珈手印」治眼疾，快速減肥，