促循環，告別手腳冰冷 | 手腳冰冷西醫
無論冬天，還是夏季，你總是比別人更怕冷，而手腳更是涼意無限，在商務會談或者PARTY中，還會因為握手的 ... 手腳冰冷，西醫中醫各有說道.無論冬天，還是夏季，你總是比別人更怕冷，而手腳更是涼意無限，在商務會談或者PARTY中，還會因為握手的時候手心冰冷而尷尬無比。
這一切，都是因為你體內陽氣和循環系統出了問題，而這絕對不能小視，不然長久下去，提前衰老和各種心腦血管疾病、惡性腫瘤就會成為你揮之不去的噩夢。
......手腳冰冷，西醫中醫各有說道從西醫的角度分析，手腳冰涼是人體的循環系統出了問題，例如心臟衰弱或者缺鈣導致的心肌無力而無法使血液供應到身體的末梢部位；還有貧血，尤其是缺鐵性貧血會導致血量不足或者紅血素、紅血球偏低；其次，還可能是人體血管收縮、血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是常說的「血管末梢循環不良」，這些生理性的因素都會導致手腳冰冷。
在手腳涼的人群中，女性占絕大多數，這是由於女性特殊的生理周期，例如例假、生育等造成的激素變化和血液流失所引起的，而激素變化還會通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
...從中醫的角度看，則是因為自身的供暖系統出了狀況。
在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的「搬運工」，經絡則是運輸通道。
無論是氣、血任何一方出了問題都可能導致手腳冰冷，甚至畏寒。
所以，中醫認為手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，就會導致肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，進而導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
另外，長期作息不規律、缺乏運動、酷愛空調、喜歡用抗生素的人也容易出現手腳冰冷，因此各類白骨精們和經濟水平高的人往往更容易遭遇手腳冰冷。
此外，精神壓力過大、過度敏感、愛操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
...手腳冰冷是寒症的冰山一角，是身體的信號。
它提醒你需要警惕體內寒氣是否已經安營紮寨當家作主。
寒氣會引起氣血的凝滯，形成淤血，寒和淤結合起來，會導致心腦血管疾病和各種腫瘤的發生，如冠心病和中風，就有寒和淤的雙重特徵。
寒氣久郁在體內，還可能化熱。
所謂熱化指的是表面上火，呈現出口腔潰瘍，面生痤瘡，口乾口苦，舌苔黃膩等現象，實則體內偏涼，喜歡暖和，熱化容易被人們誤以為是上火，使用清熱瀉火的藥物治療，這樣一來不僅不會治癒反而會使疾病越治越重。
對於女性來說，寒氣還會讓面色萎黃提前衰老，外加每個月經歷生不如死的「痛經」，甚至可能摧毀你做母親的夢想。
...雖說熱飲、保暖小物件、暖氣等都能促進循環改善手腳寒冷，而西醫也有擴張血管的藥物，但這些都治標不治本，所以要從根本上解決還是需要中醫、鍛鍊、食補協作調理。
但值得提醒的是，一味的「拿來主義」使不得，若不辨症，會出現事倍功半甚至反作用。
改變這種體質可以多吃養陽食物，牛肉、羊肉、雞肉，能益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血，可使代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
而姜和蔥、辣椒等調味料中，辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼，可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
根莖類食物如藕、蘿蔔、山芋、大白菜、土豆等含有豐富的無機鹽，也可以起到禦寒的作用。
至於喜好品茶的人，則可以換成紅茶或者大麥茶，以溫中補氣，調理脾胃。
但需要注意的是補充陽氣的食物不可一次吃很多，每天搭配吃一些，堅持一段時間就可以緩解手腳冰冷的情況。
......在中醫養生中還可以採取艾灸的辦法進行溫補。
肚臍附近為丹田，即是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。
它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
保暖是遠離手腳冰冷的重要環節，但很多人很奇怪為什麼日本韓國的人衣著單薄卻不會感冒，這是因為日本人喜歡泡澡，韓國人喜歡桑拿，而近年來，科學研究證明泡澡可以利用熱水的力量，促進血液循環，改善體寒的狀態，而桑拿會蒸發大量汗液，把堵塞在毛孔中的廢物順利排出，從而打造有光澤的健康肌膚。
尤其是溫泉，大多數含有硫磺，而硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，因此在冬季常去溫泉泡泡，再做一個熱乎乎的石頭spa，雙倍的力量將會有助於把體內寒氣驅逐出境。
當然，酷愛熏蒸的人士，還可以選擇奢侈的藏藥木桶浴和韓式熏蒸，一般耗時在接近3小時左右，這
這一切，都是因為你體內陽氣和循環系統出了問題，而這絕對不能小視，不然長久下去，提前衰老和各種心腦血管疾病、惡性腫瘤就會成為你揮之不去的噩夢。
......手腳冰冷，西醫中醫各有說道從西醫的角度分析，手腳冰涼是人體的循環系統出了問題，例如心臟衰弱或者缺鈣導致的心肌無力而無法使血液供應到身體的末梢部位；還有貧血，尤其是缺鐵性貧血會導致血量不足或者紅血素、紅血球偏低；其次，還可能是人體血管收縮、血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是常說的「血管末梢循環不良」，這些生理性的因素都會導致手腳冰冷。
在手腳涼的人群中，女性占絕大多數，這是由於女性特殊的生理周期，例如例假、生育等造成的激素變化和血液流失所引起的，而激素變化還會通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
...從中醫的角度看，則是因為自身的供暖系統出了狀況。
在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的「搬運工」，經絡則是運輸通道。
無論是氣、血任何一方出了問題都可能導致手腳冰冷，甚至畏寒。
所以，中醫認為手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，就會導致肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，進而導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
另外，長期作息不規律、缺乏運動、酷愛空調、喜歡用抗生素的人也容易出現手腳冰冷，因此各類白骨精們和經濟水平高的人往往更容易遭遇手腳冰冷。
此外，精神壓力過大、過度敏感、愛操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
...手腳冰冷是寒症的冰山一角，是身體的信號。
它提醒你需要警惕體內寒氣是否已經安營紮寨當家作主。
寒氣會引起氣血的凝滯，形成淤血，寒和淤結合起來，會導致心腦血管疾病和各種腫瘤的發生，如冠心病和中風，就有寒和淤的雙重特徵。
寒氣久郁在體內，還可能化熱。
所謂熱化指的是表面上火，呈現出口腔潰瘍，面生痤瘡，口乾口苦，舌苔黃膩等現象，實則體內偏涼，喜歡暖和，熱化容易被人們誤以為是上火，使用清熱瀉火的藥物治療，這樣一來不僅不會治癒反而會使疾病越治越重。
對於女性來說，寒氣還會讓面色萎黃提前衰老，外加每個月經歷生不如死的「痛經」，甚至可能摧毀你做母親的夢想。
...雖說熱飲、保暖小物件、暖氣等都能促進循環改善手腳寒冷，而西醫也有擴張血管的藥物，但這些都治標不治本，所以要從根本上解決還是需要中醫、鍛鍊、食補協作調理。
但值得提醒的是，一味的「拿來主義」使不得，若不辨症，會出現事倍功半甚至反作用。
改變這種體質可以多吃養陽食物，牛肉、羊肉、雞肉，能益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血，可使代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
而姜和蔥、辣椒等調味料中，辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼，可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
根莖類食物如藕、蘿蔔、山芋、大白菜、土豆等含有豐富的無機鹽，也可以起到禦寒的作用。
至於喜好品茶的人，則可以換成紅茶或者大麥茶，以溫中補氣，調理脾胃。
但需要注意的是補充陽氣的食物不可一次吃很多，每天搭配吃一些，堅持一段時間就可以緩解手腳冰冷的情況。
......在中醫養生中還可以採取艾灸的辦法進行溫補。
肚臍附近為丹田，即是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。
它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
保暖是遠離手腳冰冷的重要環節，但很多人很奇怪為什麼日本韓國的人衣著單薄卻不會感冒，這是因為日本人喜歡泡澡，韓國人喜歡桑拿，而近年來，科學研究證明泡澡可以利用熱水的力量，促進血液循環，改善體寒的狀態，而桑拿會蒸發大量汗液，把堵塞在毛孔中的廢物順利排出，從而打造有光澤的健康肌膚。
尤其是溫泉，大多數含有硫磺，而硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，因此在冬季常去溫泉泡泡，再做一個熱乎乎的石頭spa，雙倍的力量將會有助於把體內寒氣驅逐出境。
當然，酷愛熏蒸的人士，還可以選擇奢侈的藏藥木桶浴和韓式熏蒸，一般耗時在接近3小時左右，這