我終於拿到結業證書啦! 正式成為瑜珈老師!! 這兩個月的密集訓練，是由汗水、淚水和笑容交織而成的，而這張阿斯坦加瑜珈ASHTANGA YOGA 證書， ...YogaJenny愛吃珍妮跳到主文美食旅行瑜珈FoodTravelYoga部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jul24Tue201812:41AllYoga瑜珈師資培訓結業心得!我終於拿到結業證書啦!正式成為瑜珈老師!!這兩個月的密集訓練，是由汗水、淚水和笑容交織而成的，而這張阿斯坦加瑜珈ASHTANGAYOGA證書，則宣告我已開啟人生新篇章原本我想每周都寫一篇心得文，但沒想到會這麼忙碌!除了白天上班外，晚上要繼續運動維持體力水準，還有寫不完的功課!很多朋友以為瑜珈考試是考體位法，看你能不能做到某個體位，完全錯誤! 因為以後要當老師，所以能不能唸出口令非常重要! 平常去瑜珈會館上課，聽老師講口令感覺很簡單，就是背書呀!輪到我實際唸一遍才發現，舌頭會打結耶!尤其是要配合呼吸進入動作，很容易搞混我在報名ALLYOGA的師資班時，有先去聽說明會，Corey老師有提到，很多人會去國外考試，或是在台灣上印度老師的英文課程如果你以後要教台灣學生，建議選擇中文教學的師資班，畢竟以後要用中文口令指導學生，遇到問題也是用中文回答我滿認同這個觀點的，當然每個人都有自己的選擇，視不同需求去選擇理想的課程，才不會後悔不過，還是得背熟所有體位的梵文名稱，會考試!!這是基本的瑜珈常識呀~~所以最好還是具備初級英文能力，一來英文的瑜珈文章比中文的豐富很多，二來也可開發外國學生除了口令課外，最重要的是調整課首先，初學者很常做錯動作，施力點不對，重心不穩，這時老師就要調整體位，免得很容易用錯肌肉第二，熟悉動作的學生，若老師可以協助加深動作，例如上圖，就可以完成原本做不到的體位這大大提升我的信心，讓我在每次練習中，都會想說下一個吐氣要再更深入一些，當然安全優先最後，也是這堂課的宗旨"千萬不能亂壓"例如前彎，不懂的人以為老師就只是用手壓而已，但千萬不能隨便壓同學呀!一不小心可能會壓傷脊椎每個體位法，都有調整的正確位置，還有施力點因為一堂課有20幾個學生，一整天下來可能要調整40-60人，如果每次都彎腰下去調整老師會先累壞，所以為什麼有一些Mysore老師會穿護腰，因為這算是一種職業傷害吧?所以在調整學生時，老師自己的站姿要正確，就能用最小的力氣，製造出最大的效果Corey老師說，全世界有80%的人會卡在ashtanga第一級，就知道這是多大的自我鍛鍊上圖是我倒數第三天的練習，沒想到我居然做到了ŪrdhvaPadmāsana向上蓮花式! 雖然空中盤腿有作弊，用手輔助一下，想當初我第一周練習時，覺得這根本是不可能的任務呀~~~當然還有一直做不到的從Bhuja-Pidasana到vinyasa，我就卡在這裡了啦!!! 雙腿根本伸不直，還有漫漫長路要走畢業不是結束，而且走上了自我修練的道路另外，超喜歡allyoga有各種主題的工作坊，有開髖、手平衡等課程內容多元豐富又有趣，真是受益良多看著同學們陸續學會頭倒立，這一幕真的很感動最後是瑜珈行銷學，應該是這200小時裡最無敵重要不能miss的課吧?畢竟大家繳了那麼多學費，也算是一種投資，一定會想開課，實際教學老師提供很多自我推銷的建議，分析目前瑜珈老師市場狀況，讓我有了方向，而不是當無頭蒼蠅去四處打聽由衷感謝Arki老師和Corey老師孜孜不倦的教導 ^^當然還有最親愛的同學們，這200個小時以來的相處，讓人產生了革命情感每個同學的背景都不盡相同，但都為了同個目標在奮鬥最喜歡下課後的同樂時間，老師會繼續留在教室，讓學生問問題我記得第一周下課我就特別留下來，想請老師幫我拍幾張美照那時候我才學會正確的輪式，不然我之前都是用蠻力，撐不久後來，大家漸漸變熟之後就自然而然待到很晚同學們互相切磋，會使人進步更快!我的頭倒立和烏鴉，也是靠著下課後的提問和同學間的激勵才學會的我很慶幸在工作一段時間後，還能找到這麼一件讓我努力衝刺的事情自從踏入職場後，隨著生活越來越安逸，"現實"把人的鬥志消磨殆盡瑜珈是我下班後的小確幸，在瑜珈教室練習得揮汗如雨，此時的我，專注在自己身體上，感覺每一個毛孔在呼吸，無數條肌肉在伸展，越是加深動作越是專注每次的小進步都帶給我大大的感動，即使只有一寸的前進，也是豐厚的果實希望大家看完這一系列文章後，能對自己更有信心，不要害怕班上同學很多都只有學瑜珈1-2年就來上課，現在每個人都厲害地嚇嚇叫人生只有一次，當你想去做什麼事情時，就不要猶豫，放手一搏 請追蹤Facebook:YogaJenny愛吃珍妮 https://www.facebook.com/jennykuoblog/IG:kuo.hsintzu對師資課程有興趣嗎?請至以下粉絲專頁詢問開課日期喔!海洋瑜