一“键”扫除负能量，中医9个穴位减压又消气 | 減 壓 穴道
秋冬万物萧瑟，工作、生活的压力，不免忧虑担心。
这时，我们就需要给身体“撒撒气”，减减压。
搜索军网关注军网观点图片视频更多要闻要论军网专题中国女兵特战精英兵器天地八一话题军史点击征兵入伍军迷部落搜索要闻推荐WeRecommend习近平向中国西部国际博览会致贺信增加林俊德、张超为全军挂像英模军报评论 用英模精神激荡强军力量明天军医的样子，今天这样塑造“东方-2018”中的俄军装备，你了解吗热点专题SpecialReports王继才：开山岛上不灭的灯塔走进热血边关——网络媒体国防行壮阔东方潮奋进新时代我们的节日·中秋2018年国家网络安全宣传周视频推荐Videos@战友今天，打包心里话送给你……中国军网八一电视中国军队热血短剧《我的青春献给谁》中国军网八一电视92岁老司令家里净是“老古董”中国军网八一电视时隔21年，这声音依然令人激动不已中国军网八一电视军事酷图Photos动图漫画|致敬祖国守岛人如果海知道2018-09-1308:10和戍边人一起去看边海防的风景2018-09-1313:12“影像见证40年”展览军事题材作品引人关注2018-09-1210:08云南墨江地震武警救援突击队灾区显身手2018-09-1112:38军网理论这些有关中秋的意境，您知道吗信息化作战何以走向智能化作战用好这笔宝贵财富：苦难开花结甜果改革开放40年：我国基本经济制度的确立和完善新时代改革开放大旗只会更鲜亮军微视界铭记！1209份老兵手印里的抗日烽火史上最实在的征兵广告来了，了解一下国之殇87年！可是又何止87年萌漫|新兵入伍前思想教育，这里有妙招今天，我们严肃讲一下"当兵为啥了不起"中国好军医热点关注/正文一“键”扫除负能量，中医9个穴位减压又消气来源：中国军网综合作者：邓玉徐梦莲责任编辑：任虹霏2018-09-2109:480俗话说“伤春悲秋”。
秋冬万物萧瑟，一些人不知不觉变得情绪低落，加上工作、生活的压力，不免唉声叹气、忧虑担心。
虽说有压力才会有动力，但压力过大对身体来说并无益处。
有的人会头痛、突发耳聋、耳鸣，甚至出现反复发作的口腔溃疡；有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良；有的人会月经不调、便秘或腹泻等。
这时，我们就需要给身体“撒撒气”，减减压。
受访专家中国人民解放军第309医院中医科医生来要水中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟头上的“撒气穴”1，角孙穴位置：位于侧头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处。
操作要点：用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不宜大力按压。
有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩起到作用。
按压此穴位可以缓解因着急生气而引发的两肋胀痛、乳房胀痛。
2，风池穴位置：位于颈后部两条大筋入发际0.5寸处。
操作要点：按摩时以双手大拇指置于穴位上，打圈揉按。
每次1~3分钟，每天2~3次。
按压此穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用，可缓解头痛，眩晕等病症。
胸肩部的“撒气穴”1，膻中穴位置：位于胸部前正中线上，两乳连线的中点。
操作要点：按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。
生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的作用。
按压此处穴位有宁心神、除闷的作用。
2，肩井穴位置：位于肩胛区，大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
操作要点：用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、缓解头痛。
按压此处穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
四肢的“撒气穴”1，太冲穴位置：位于足背上，在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节，这个部位前的凹陷处就是太冲穴。
操作要点：将拇指按在双侧太冲穴上，斜向上按揉穴位，感觉向上传至脚踝部以上，酸胀感较重为好。
每天按揉1次，每次15分钟即可，按摩的同时还要注意休息，避免过度劳累或精神刺激。
按摩此处穴位对爱发火和易郁闷的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。
2，内关穴位置：位于前臂正中，腕横纹上2寸。
当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。
操作要点：用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。
按压此处穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作
这时，我们就需要给身体“撒撒气”，减减压。
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秋冬万物萧瑟，一些人不知不觉变得情绪低落，加上工作、生活的压力，不免唉声叹气、忧虑担心。
虽说有压力才会有动力，但压力过大对身体来说并无益处。
有的人会头痛、突发耳聋、耳鸣，甚至出现反复发作的口腔溃疡；有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良；有的人会月经不调、便秘或腹泻等。
这时，我们就需要给身体“撒撒气”，减减压。
受访专家中国人民解放军第309医院中医科医生来要水中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟头上的“撒气穴”1，角孙穴位置：位于侧头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处。
操作要点：用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不宜大力按压。
有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩起到作用。
按压此穴位可以缓解因着急生气而引发的两肋胀痛、乳房胀痛。
2，风池穴位置：位于颈后部两条大筋入发际0.5寸处。
操作要点：按摩时以双手大拇指置于穴位上，打圈揉按。
每次1~3分钟，每天2~3次。
按压此穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用，可缓解头痛，眩晕等病症。
胸肩部的“撒气穴”1，膻中穴位置：位于胸部前正中线上，两乳连线的中点。
操作要点：按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。
生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的作用。
按压此处穴位有宁心神、除闷的作用。
2，肩井穴位置：位于肩胛区，大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
操作要点：用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、缓解头痛。
按压此处穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
四肢的“撒气穴”1，太冲穴位置：位于足背上，在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节，这个部位前的凹陷处就是太冲穴。
操作要点：将拇指按在双侧太冲穴上，斜向上按揉穴位，感觉向上传至脚踝部以上，酸胀感较重为好。
每天按揉1次，每次15分钟即可，按摩的同时还要注意休息，避免过度劳累或精神刺激。
按摩此处穴位对爱发火和易郁闷的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。
2，内关穴位置：位于前臂正中，腕横纹上2寸。
当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。
操作要点：用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。
按压此处穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作