一開始就是被這張課表所吸引,覺得好時光真的對於這小細節很注重,就連設計課程的名子及編排都這麼可愛. (此篇與好時光運動樂園合作). 心得為 ...ThisisJosie✩啾西跳到主文部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片公告版位♥啾西。

Josie♥愛彩妝Josie專業彩妝造型　JosieTsaiprefessionalmakeup預約Josie造型,新娘詢問檔期請私訊粉絲團廠商合作邀稿請mail到:[email protected]彩妝作品請至我的粉絲團Dec09Fri201618:05【Fitness】運動最補好時光運動樂園@TRX新手初體驗. 好久沒運動了,連飲食都沒節制. 體重完全直線上升,肥肉橫生...懶惰真的是會變成一種壞習慣,久了真的會生病.我從今年七月開始得了一種腳底一踩地就會非常痛得病.尤其是早上起床,真的快發瘋.大家稱為足底筋膜炎,中醫西醫都看了,還是看不好.實在無法久站,對我的工作來說影響非常大...為了這問題,只好減少外拍工作量.(默默拭淚)日子還是要過,前陣子為了這事心情很差,我決定去做全身身體檢查. 檢查出來除了過胖以外,更嚴重的問題就是我的膽固醇,真的高到爆表,醫生護士都非常驚訝要我服藥治療.我才開始重視自己的飲食及作息,自覺應該要乖乖的運動,調理一下身體.注重飲食不要吃過油太重口味太精緻的食物,改掉不吃消夜的習慣.每天都喝蔬果汁,足底筋膜炎好像沒有之前痛得那麼嚴重.有改善. 之前中醫說我氣血不順,我想膽固醇高成這樣血液也不會多乾淨,引發腳底痛吧??有運動的同事跟我說靠運動,訓練大腿的肌肉會有幫助.於是找到了好時光運動樂園,藉這機會開始重新運動.因為腳底還是無法做太劇烈的運動,所以我選擇懸吊式運動TRX. 不用太擔心沒基礎,因為我選擇的是TRX新手村一開始就是被這張課表所吸引,覺得好時光真的對於這小細節很注重,就連設計課程的名子及編排都這麼可愛.(此篇與好時光運動樂園合作)心得為真實體驗後經驗後分享, 所寫的心得內容全部屬實  這天我抱著充滿鬥志的心情來到好時光運動樂園的大門口.交通資訊:捷運信義安和五號出口步行約五分鐘到達."只要相信就能做到"超級勵志的標語.更加激發我鬥志,決定跟它(體力)拼了!!!衝啊~~~ 一進門就有非常客氣的接待人員跟我介紹這裡的環境.櫃檯的圖案超可愛.有發現嗎?圖案上運動的都是女孩,因為這裡就是專門設計讓女孩來運動的地方. 牆面上有許多女孩們運動的照片,還有寫著滿滿打氣話語的便利貼. 小小福利社,忘了帶水或綁頭髮的髮圈這邊也可以買,超貼心.  這裡就是TRX教室 另一間教室可以上Boxing,瑜珈,piyo,芭蕾等課程.介紹完環境就要開始上課囉~ 才開始沒多就我就已經大爆汗,快要撐不住啦!!!教練一直給我加油打氣"妳可以的" 不用擔心太困難,教練會細心個別指導動作但還是靠著意志力苦撐終於還是有上完一堂課XD 累到拍照完全笑不出來.運動果然還是要有教練帶,跟大家一起上會更有動力.隔天肚子超痠,有用對力氣,如果長期練應該效果不錯. 對boxing很有興趣,感覺很好玩.下次想找好友一起報名.目前已經上了一堂TRX,一堂piyo.其實piyo滿累,它是結合瑜珈與皮拉提斯,動作有點快,初學者會有點銜接不上.但爆汗一小時只能說超爽der.一切都值得. 這裡還有淋浴間,如果不想滿身汗回家,也可以先沖澡洗得香噴噴再離開. 如果想要把動作作得更仔細,這裡也有私人教練課程.  現在跟朋友還是會聚餐,但比以前還要更注重自己的飲食習慣.以前愛吃炸物,重口味,現在盡量改掉這樣的壞習慣.多吃蔬果,健康的食物及多運動精神氣色好很多. 體驗後心得:曾去過會員制健身房及平價的運動中心.覺得好時光運動樂園得感覺跟以往上課的方式及氛圍很不一樣.課程都是小班制,教練能照顧到每位學員,而且都是女生一起上課不會有尷尬的感覺.也多了一份溫馨感.場地很舒適乾淨,方案,課程也能自選.價格很平價,大家都能負擔的範圍.沒有被推銷的壓力.體驗後會很願意繼續去那邊運動唷.我期待更好得自己!為了健康,加油!!傳送門~~http://goodtime.meepshop.com/ goodluck~更多彩妝資訊及作品都在我的粉絲團    啾西【個人彩妝】開課囉~~有興趣的朋友可以私訊^^一起來化化妝吧! 文章標籤好時光運動樂園好時光goodtime運動健康瘦身塑身啾西全站熱搜創作者介紹啾西ThisisJosie✩啾西啾西發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：時尚流行個人分類：【Lifestyle】此分類上一篇：【保養】眉毛夫人作臉體驗❤粉刺田大掃除清光光!!此分類下一篇：【Party】JINSxTIME穿越時空的眼鏡之旅帶你一起穿越時空上一篇：【身體保養】全身放鬆好入眠睡前40℃幸