穿著瑜珈服的優點. 能夠快速排汗; 做任何伸展或是強力的動作，都不擔心衣褲裂開; 動作時， ...Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年2月19日在做瑜珈時，你是否曾經……衣服太寬鬆，一個下犬式下背部就整個外露衣褲太緊卡卡，束手束腳之感滿身大汗衣服不透氣，緊貼全身不舒服流汗角質廢物堆積，產生毛囊炎長痘痘穿上舒適合身的專業瑜珈專服，能排除基本的干擾，且確保過程安全，更能增添自信光彩。

無後顧之憂的把心安靜下來，把焦點放在呼吸的氣息和身體的平衡上，讓練習如虎添翼。

好的瑜珈服，絕對是專注練習瑜珈的路途上值得的投資！！！一起來了解如何挑選超高CP值瑜珈服吧！內容目錄為什麼要穿著瑜珈服穿著瑜珈服的優點挑選瑜珈服2大項準則女生瑜珈服怎麼穿男生瑜珈服怎麼穿不同瑜珈課程瑜珈服怎麼穿【5大高評價瑜珈服】哪裡買?其他瑜珈必備用品結論精選【5大高評價瑜珈服】一覽表為什麼要穿著瑜珈服一般衣褲替代瑜珈服的問題：1.一般內衣體式流動中，肩帶跟著滑動或太緊繃，實在不舒適加上流汗時，一般內衣不透氣，悶濕更是難受2.一般衣服有些衣物會有凸起裝飾，或鈕扣、拉鍊或繫帶或等設計，如在躺姿或趴姿動作，這些配件壓在身下會很不舒服3.胸罩上衣Bratop在一般初階瑜珈課程穿著是可以，但其他瑜珈課程動作更大，如要跳來跳去或倒立就不適合無法完全貼身，下擺寬鬆，如前彎上衣就易掀起4.T恤T-shirt頭下腳上的姿勢，衣服就會有往下滑到頸部，阻礙呼吸和視線，且讓腹部或腿部外露T恤領口很容易曝光，如果胸罩不服貼，尷尬的乳頭暴露，如太寬鬆老師不易觀察學生動作，就不能即時調整協助5.棉麻質/雪紡衣褲雖然寬鬆很通風且舒適，但有時會因布料沒有彈性，有束手束腳之感有時會影響練習，且易受傷6.休閒褲躺姿雙腳抬起，褲頭容易走位，隨著動作褲角翻開彎腰時，不夠貼合，後方褲頭會滑落，腹部背部都跑出來，甚至小褲褲也出來見人7.內搭褲內搭褲其實好透，延伸動作中，布料伸展易透出膚色，如一前彎，內褲花色就一目瞭然8.壓力褲/爆汗褲腳的部分可能有加壓穿起來很瘦，但瑜珈需要較大髖關節活動角度，和肌肉延展空間體式中會產生拉扯感，限制很多動作，如一劈腿褲子卡卡以上太寬鬆、太緊身或不適合的衣服，易造成練習時，一直要去調整衣褲，或感受不舒服，會讓過程分心呢！穿著瑜珈服的優點能夠快速排汗做任何伸展或是強力的動作，都不擔心衣褲裂開動作時，不會受到衣服的限制或不適，有利於把瑜珈動作做到位較不會有質料太薄，出現透光的尷尬情況瑜珈服能修飾身材完整的包覆性，能帶給練習者安全感，不曝光，不用擔心外露，讓練習更加專注練習瑜珈時，讓身體沒有外在的束縛，舒展更自如，帶來平靜放鬆備註：持續的鍛鍊身體，身材勻稱穿衣服會越來越好看喔！【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 前往我瘋瑜珈youtube挑選瑜珈服2大項準則要穿出超高CP值瑜珈服，必須符合「舒適」和「美觀」兩大項挑選準則。

1.舒適(1)透氣性瑜珈練習中常會大量流汗，汗水在身上會造成身體負擔，吸濕排汗透氣為最重要的條件，保持乾爽舒適，讓練習過程中舒服自在。

如果衣服再怎麼好看，但缺乏透氣性，反而讓身體不舒服，久了還可能造成毛囊發炎，實在得不償失，但也要注意不透膚。

如何挑選透氣性布料？雖然棉摸起來舒服且吸汗，但不要選擇含棉比例太高的瑜珈衣，因汗水無法全然排汗水，造成悶濕透氣不佳，衣服黏在身上難受，時間久可能會長濕疹首先就是以聚酯纖維和彈性纖維為主，聚酯纖維和彈性纖維適當比例 腿的部分比較不會有大量排汗情形，天氣冷時，瑜珈褲我個人偏愛棉感的溫潤、柔軟，勝過冷冽的彈性布料(2)合身性親膚合身不緊繃為原則。

衣褲合身可以清楚知道動作是否正確，或是否需調整。

瑜珈練習過程中不會有衣服滑脫尷尬現象。

(3)有彈性瑜珈體式有許多拉伸的動作，如身體側延展、雙腿張開等大動作，以及關節反覆的屈曲伸展，建議選擇材質彈性佳的瑜珈服。

有些衣服雖然合身， 但如彈性不佳，穿起來一樣不舒服，且洗過幾次衣服可能也就鬆掉了。

(4)抗UV(戶外)現在也很流行戶外瑜珈，於戶外則要考慮抗UV材質，不讓練習中過度照射讓身體不舒服，也能避免紫外線傷害，要選擇有防曬效果的瑜珈服。

2.美觀穿得漂亮會增添自信，絕對會是鼓勵你堅持瑜珈的動力之一。

(1)布料有彈性：瑜珈褲在膝蓋下方和髖部附近要貼合有彈性，不要出現過多的皺折，不然會破壞美感。

(舒適度和美觀都提到有彈性，彈性真的很重要!)不要太薄：如薄且淺色系超容易看到內褲