類似附近診所拉筋板的意思但是拉完之後睡覺睡到一半還是會不舒服拉筋的時候這樣子就非常痛如果是用毛巾拉筋，頂多拉到45度就無法承受是否 ...

... 最新討論串1/1. 請問高雄哪裡有實體店面可以買拉筋板？ http://i.imgur.com/P06agUZ.jpg ... 拉小腿可以試試下犬式，蠻多伸展動作可以選擇啊. 04/05 14:51, 13 F ...

長久以來小腿都處於緊繃的狀態直到最近已經變成晚上會酸酸的無法 ... 類似附近診所拉筋板的意思但是拉完之後睡覺睡到一半還是會不舒服拉筋的 ...

二手拉筋板在yahoo，什麼也做不了，筋壯則強，但跳完有氧和跑步後卻只出現壯壯小腿肌，花最少 [討論] 惱人的蘿蔔腿- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 ，

... 怎麼腳底那麼痛QQ不過小腿肚有拉到挺舒服的就是了有沒有拉筋板的八卦？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.241.211 ※ 文章網址: ...

其中，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳踝處阿基里斯腱的作用。且在拉筋板 ...

... 想要請問大家有什麼動作能夠伸展我的內側小腿肌? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 125.231.62.146 ... 內側的話拉筋板，但腳尖不要往前，而是呈外八字.

感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.85.245.35. 推Neymar:說小腿肌肉粗，照片放正面不放側面誰看的出來？ 07/28 14:20 ... 推whitestripe:拉筋可以消肌肉喔xddddd 這麼神奇 07/28 16:27. → whitestripe:喔點了 ...

不知道是不是辦公室坐久了從腰酸背痛慢慢惡化到腿的筋越來越緊覺得自己未老先衰... 目前睡前有用瑜珈帶拉筋看到網路上有「拉筋板」這種東西 ...