犁式Plow Pose 膝碰耳式Knee-To-Ear Pose 伸展背部肌肉 | Plow Pose 中文
犁式/ 鋤頭式Plow Pose(Halasana) 主要伸展肩膀,背部,頸部,腿筋和小腿,拉伸腰背的脊柱兩旁的肌肉。
並且有助於緩解腰酸,被認為是一種放鬆和鎮定的 ...OmPressUpphovsrättKontaktaossKreatörerAnnonseraUtvecklareVillkorIntegritetPolicyochsäkerhetSåfungerarYouTubeTestanyafunktioner©2021GoogleLLC
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