辨認及診斷憂鬱症 | 憂鬱症診斷
憂鬱症不僅是過了糟糕的一天、有幾天感到悲傷、或為失落而傷懷而已，它是種病，會影響一個人的思考、感覺與行為，並非傳統以為的...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章心靈情緒紓解辨認及診斷憂鬱症收藏瀏覽數565,8412005/08/01·作者/編輯部·出處/康健雜誌第81期放大字體憂鬱症不僅是過了糟糕的一天、有幾天感到悲傷、或為失落而傷懷而已，它是種病，會影響一個人的思考、感覺與行為，並非傳統以為的「不夠堅強」才會發生，而且也沒辦法只「度過」。
如果接受適宜的治療，有80％的人會改善，但需要時間，且還要繼續防範，不讓再發。
《梅約憂鬱症小百科》提供你更了解憂鬱症、以及治療的資訊。
憂鬱症經常是未被注意、而且沒有被治療的。
照護者常常未能將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和憂鬱症聯想在一起。
而憂鬱的人，又往往會否認或輕忽他們的症狀，或把他們合理化，認為僅是壓力造成的。
許多人因為誤將憂鬱症的診斷聯結成人格或意志力的挫敗，而刻意不求助醫師。
縱然精神疾病帶來的烙印已經減輕，人們卻仍然會因為缺乏相關知識、擔心旁人的眼光、以及對隱私權的考慮，而不願意在需要時去尋求幫助。
不過，也因為對於醫師及一般大眾來說，憂鬱症已經比較廣為被接受是一種醫學疾病，對其辨認及診斷的機會也就隨之逐漸增加。
有哪些警訊？每個人都會在某些時候覺得憂鬱。
親密朋友的過世、一段關係的結束、失去工作、或是搬離家裡，都會是讓你感到低落的正常理由。
通常只要經過一段短暫的時間，大部份的人就能夠從絕望中回復，重新感受到快樂。
然而，當那些悲傷、寂寞、易怒以及疲累的感覺沒有要離開的跡象，你就有可能已經遭遇到憂鬱症了。
廣告憂鬱症可以被壓力事件所引發，也可以在沒有明顯原因的情況下就發生。
症狀可能突然出現，也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。
憂鬱症的症狀和徵候多樣，並不總是以某種特定的模式出現。
事實上，你可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。
憂鬱症的關鍵表現，也可以是易怒性、以及失去平常的興趣和喜樂感。
憂鬱症的特徵，以下列的徵候或是症狀表現：●持續的悲傷：你可能感到低落、悲傷、或是空虛。
你可能總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。
●易怒：你會容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。
●焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大作。
你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。
●對生活失去興趣和喜樂感：你可能會失去以往能夠覺得享受的，從人群中、嗜好或是活動裡找尋喜樂的能力。
●忽視個人責任或是自我照顧：如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。
可能會比較忽視個人衛生（例如洗頭髮）。
過去常在意打扮外觀的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就出門。
廣告●飲食習慣改變：你可能會不覺得飢餓，而在不經意中變瘦。
也可能會過量進食而變胖。
●睡眠習慣改變：你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。
也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床舖上。
●疲累以及失去活力：你可能總是覺得疲累，活力很低。
身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。
●專注力、持續力及記憶力降低：你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。
就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。
你也會容易忘記事情。
●極端的情緒改變：你可能會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。
●無助感：你可能會覺得自己再也不是自己生活的主人，再也無法控制自己的生活。
你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情也變得更依賴別人。
●無望感：你可能難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。
●無價值感或罪惡感：你可能會開始覺得自己比不上身邊的人，
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章心靈情緒紓解辨認及診斷憂鬱症收藏瀏覽數565,8412005/08/01·作者/編輯部·出處/康健雜誌第81期放大字體憂鬱症不僅是過了糟糕的一天、有幾天感到悲傷、或為失落而傷懷而已，它是種病，會影響一個人的思考、感覺與行為，並非傳統以為的「不夠堅強」才會發生，而且也沒辦法只「度過」。
如果接受適宜的治療，有80％的人會改善，但需要時間，且還要繼續防範，不讓再發。
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憂鬱症經常是未被注意、而且沒有被治療的。
照護者常常未能將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和憂鬱症聯想在一起。
而憂鬱的人，又往往會否認或輕忽他們的症狀，或把他們合理化，認為僅是壓力造成的。
許多人因為誤將憂鬱症的診斷聯結成人格或意志力的挫敗，而刻意不求助醫師。
縱然精神疾病帶來的烙印已經減輕，人們卻仍然會因為缺乏相關知識、擔心旁人的眼光、以及對隱私權的考慮，而不願意在需要時去尋求幫助。
不過，也因為對於醫師及一般大眾來說，憂鬱症已經比較廣為被接受是一種醫學疾病，對其辨認及診斷的機會也就隨之逐漸增加。
有哪些警訊？每個人都會在某些時候覺得憂鬱。
親密朋友的過世、一段關係的結束、失去工作、或是搬離家裡，都會是讓你感到低落的正常理由。
通常只要經過一段短暫的時間，大部份的人就能夠從絕望中回復，重新感受到快樂。
然而，當那些悲傷、寂寞、易怒以及疲累的感覺沒有要離開的跡象，你就有可能已經遭遇到憂鬱症了。
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症狀可能突然出現，也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。
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事實上，你可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。
憂鬱症的關鍵表現，也可以是易怒性、以及失去平常的興趣和喜樂感。
憂鬱症的特徵，以下列的徵候或是症狀表現：●持續的悲傷：你可能感到低落、悲傷、或是空虛。
你可能總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。
●易怒：你會容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。
●焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大作。
你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。
●對生活失去興趣和喜樂感：你可能會失去以往能夠覺得享受的，從人群中、嗜好或是活動裡找尋喜樂的能力。
●忽視個人責任或是自我照顧：如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。
可能會比較忽視個人衛生（例如洗頭髮）。
過去常在意打扮外觀的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就出門。
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也可能會過量進食而變胖。
●睡眠習慣改變：你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。
也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床舖上。
●疲累以及失去活力：你可能總是覺得疲累，活力很低。
身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。
●專注力、持續力及記憶力降低：你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。
就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。
你也會容易忘記事情。
●極端的情緒改變：你可能會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。
●無助感：你可能會覺得自己再也不是自己生活的主人，再也無法控制自己的生活。
你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情也變得更依賴別人。
●無望感：你可能難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。
●無價值感或罪惡感：你可能會開始覺得自己比不上身邊的人，