瑜伽之光. 作者. 艾揚格(B.K.S. Iyengar). 譯者. 章敏, 廖薇真. 出版社. 臉譜／城邦文化. 格式. PDF. 出版日期. 2019-05-27. 分級. 普級. ISBN. 9789862357293. 定價.HOTSEARCH熱門搜尋疫情立下界限居家減醣登入讀書吧電子書電子雜誌電子報紙更多閱讀服務讀創故事閱讀頻道雲端圖書館使用說明新手上路常見問題聯絡客服電子書分類電子書首頁│文學華文小說歷史武俠翻譯小說散文現代詩大眾文學古典國學文學研究│心靈勵志成長勵志兩性婚姻人際關係心理諮商宗教靈修│醫療保健醫病百科中醫療法美容塑身飲食保健養生樂活│觀光旅遊台灣各地日韓亞澳中國港澳歐美非主題旅遊旅遊文學│生活休閒烹飪飲食命理占星流行品味居家手作花草園藝貓狗寵物趣味幽默運動戶外│社會人文社會文化媒體傳播哲學思想歷史地理政治人物│商業財經投資理財經營管理工作職場溝通談判市場貿易行銷廣告成功法經濟趨勢財務金融│資訊電腦軟體應用程式設計數位生活影像繪圖３Ｄ影音網路應用作業系統電腦硬體│自然科普科普生物學環境科學數學應用科學│語言學習英語學習課業教材多國語學習│親子教育兒少親子家庭教育學習兒少讀物圖文繪本│言情輕小說愛情羅曼史輕小說驚悚推理奇幻仙俠同性愛情慾│圖文漫畫漫畫圖文插畫│藝術設計攝影居家裝修表演藝術建築設計│性感寫真影視明星成人寫真│產業研究資訊電子生技醫藥傳產製造貿易商業年鑑報告│超值專區俠義人傑古典浪漫辦案傳奇神鬼奇緣近代著作兵法諷刺文學經典古籍艷情文學其他│外文書英文閱讀日文閱讀│簡體書藝術和人文綜合醫學自然科學社會科學工藝學〉電子書〉生活休閒〉運動戶外瑜伽之光作者艾揚格(B.K.S.Iyengar)譯者章敏,廖薇真出版社臉譜／城邦文化格式PDF出版日期2019-05-27分級普級ISBN9789862357293定價700元7折490元免費試閱購買本商品可參與下列活動現　折宅閱讀救世界，全館電子書、雜誌單本88折（部份書籍不參加）滿件折宅閱讀救世界，全館電子書、雜誌2本以上82折（部份書籍不參加）DESCRIPTION書籍簡介「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。

」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師——艾揚格最權威的瑜伽指導經典艾揚格（B.K.S.Iyengar,1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手，而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書，是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華，深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求，並由艾揚格本人親自示範動作，完整呈現大師對於瑜伽的追求與修練成果。

全書內容包括——．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。

．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，搭配592幅大師親自示範照片，幫助練習者清楚掌握細節。

．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。

．針對初級、中級、高級的練習者，提供不同階段性的訓練方式指引。

．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，並針對不同病症給予養身體位法建議。

．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。

▍艾氏瑜伽（IyengarYoga）艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，發展出正確調整身體位置——「順位」（alignment）的一種哈達瑜珈。

艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開創使用各式輔具來提升練習的精準度，其獨特的輔助瑜伽體系能改善個人身心上的種種問題，使身體朝正確健康的方向發展。

艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的修行之路，而使個人的身心靈臻於完善。

更多AUTHOR作者介紹艾揚格B.K.S.Iyengar1918年出生於印度南部，1934年前往邁索（Mysore），於「現代瑜伽之父」奎師那阿闍梨（T.Krishinamachaya）門下修習八肢瑜伽，1937年奉命前往印度普那（Pune）展開教學生涯，並開始潛心鑽研試驗瑜伽的各式技巧。

1966年，他將其多年修習瑜伽的心得撰寫成《瑜伽之光》出版後全球暢銷，聲名遠播。

往後的數十年間，他前往世界各地講學授課，並持續撰寫瑜伽相關著作。

2004年，他獲美國《時代》雜誌評選為「全球最具影響力百大人物」。

直至高齡90歲，艾揚格仍然每天練習4小時的體位法及調息法。

2014年逝世於印度普那，享耆壽95歲。

艾揚格對體位法進行精心研究，並探索開發各式輔具，讓各種身體條件的人都能夠完成瑜伽鍛鍊，其獨特的輔助瑜