健美選手尷尬瞬間之一：雙手摸不到後背，洗澡和這樣被惡搞都會跟 ... 有著發達的背肌是會讓很多健身者羨慕的，背部肌肉群是人體大肌肉群的肌 ...健美選手肌肉發達、身材魁梧，體型龐大是有好處，但是生活中也有一些健美猛男比較尷尬的事情~！比如：健美選手尷尬的5個瞬間，如果你有一個那你就是猛男！...健美選手尷尬瞬間之一：雙手摸不到後背，洗澡和這樣被惡搞都會跟尷尬~是手臂短？不不不！是健美選手的背闊肌太發達！背闊肌發達手臂肌肉發達都顯得胳膊短~不過這樣的事情對於瘦子來說輕而易舉！...健美選手尷尬瞬間之二：胸肌發達大過女票！這就比較尷尬了，反正有不少健美猛男的胸肌都會發達到比女票的還要大~！...健美選手尷尬瞬間之三：維度太大，去公共廁所比較費勁~是空間太小？還是塊頭太大？健美選手練到這麼大果然有諸多不便！但這並不能阻擋健美選手繼續變大！...健美選手尷尬瞬間之四：秀肌肉秀照片被同志騷擾~這個事情在健美、健身圈子中是常態，因為有不少同志潛伏在健身房他們伺機而動~！難道就是因為健身房裡肌肉猛男多？好尷尬啊！...健美選手尷尬瞬間之五：今天你喝粉了嗎？哦，不是奶粉哦！蛋白粉、增肌粉是健身房裡常見的運動補劑！但是為什麼總有些人會認為喝個粉就會長肌肉呢？...健美選手這些尷尬的瞬間你有幾個？或者你在健身房還遇到過哪些有意思的尷尬事情呢？健美選手尷尬的5個瞬間，如果你有一個那你就是猛男！點我分享到Facebook相關文章C羅的好身材是大家公認的，超低的體脂，胸肌腹肌明顯，大腿肌肉拉絲，線條明顯。

一副肌肉盔甲除了好看之外，還能很好的保護身體免受傷病，這對於運動員來說非常重要。

年輕時的C羅還是一個「弱雞」，身材纖細皮膚白皙，身上的肌肉並不明顯。

這位是奧林匹亞健美比賽的常客，他就是肌肉男米哈；一身野獸一樣的肌肉加上狂野霸氣的紋身，讓他成為健美比賽的一枝獨秀。

強健有力的麒麟臂，就連小臂的血管都清晰可見，體脂得有多低。

最為可貴的是米哈並不相信人工做出來的健身補劑，他的身體所需的大部分蛋白質都從日常的食物中攝取。

但在不參加比賽的民間健美高手，也有許多巨無霸肌肉不輸奧賽選手，他們或許是因為沒有興趣，亦或條件所限。

健美運動員那些大維度的肌肉一直被很多人認為是死肌肉、不實用等等，反正有諸多黑粉和不理解，甚至有些人認為蛋白粉增肌粉都是藥~~~健美都是死肌肉？精湛肌肉男：尚格·雲頓VS李小龍尚格·雲頓和李小龍在很多人眼裡同樣都是「活肌肉」的肌肉格鬥猛男！那他們兩個誰更厲害？有著發達的背肌是會讓很多健身者羨慕的，背部肌肉群是人體大肌肉群的肌群之一，而背部肌群大致可分為背闊肌，大圓肌，斜方肌和豎脊肌。

健身界有句話叫"新手練胸，老手練背"。

發達的背部肌肉不僅給人整體輪廓上的改變，更極大提高了身體的穩固性讓你可以標準完全其他健身動作。

專注跑步，健身，鍛鍊各類運動乾貨分享，點擊左上角「funsports動動更健康」頭像關注。

之前，有一條關於胸肌的微博非常火Σ(ﾟдﾟ;)什麼！胸肌居然是軟的？！看到這條微博，動妹er的內心是自卑，呸，是震驚的!健美界有一種背叫：坦克背，什麼是坦克背呢？顧名思義，就是如坦克般結實強壯的後背，現實中真的有坦克般強壯的後背？這種「坦克背」不僅發達而且強壯，有維度、有厚度！健身就是鍛鍊身體，千萬別為了裝逼而去健身！的確如此，有肌肉的男人的確是很好裝逼的，特別是在夏天的時候，你穿上一件緊身的T恤凸顯自己的胸肌和二頭肌，絕對可以讓一大片女生對你報以艷羨的眼光。

想想這個情景是不是都很滿足啊！健身對於愛好者來說分很多種，比如：徒手健身、戶外健身、街頭健身、健身房健身等等，健身的場景很多種，但每一種練出來的效果都不一樣。

所以就會有一些健身愛好者，會這樣問：「徒手健身能練出大塊頭肌肉嗎？」徒手健身一般相當於搬磚工一樣，是練耐力和持久性運動。

很多人喜歡去健身房健身，也有很多人會購買一些健身器材，但是，有很多人認為這是燒錢的表現。

健身需要很多的運動器材。

這真的是燒錢嗎？健身對身體好處卻很多。

大家應該注意自己健身的方法，想要減肥就要看看自己滿足這些條件。

先看看網友們在健身上的開支吧。

1.1974年出生於美國加利福尼亞州的黃立行今年已經43歲，好久沒有露面的他最近在健身房苦練8個月，為了新片練成肌肉猛男黃立行的新片將於今年4月1號上映，而他為了演好這個角色在健身房苦練8個月！健身的時候有個運動搭檔是最好不過的！健身搭檔可以讓健身變的更加有效讓健身變得並不那麼枯燥乏味！小伙