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擅長瑜伽解剖學，瑜伽英語教學與口譯，具有舉辦大型瑜伽活動與團體旅遊經驗。

現任AllYogaTaiwan師資訓練講師，印度隨團口譯，亞洲瑜珈平台專欄老師，全真瑜珈連鎖會館老師，知名瑜伽品牌Lululemon活動配合老師，教學風格生動有趣，能因材施教，讓不同層級的學生都找到瑜伽練習的樂趣。

了解更多生活線上：已開課從心做自己｜女人必修骨盆照護瑜伽NT$2250Vicky318人4小時47分3個評價線上：已開課線上：已開課大人的守護脊椎功能瑜伽｜三堂課讓身體回到最佳狀態NT$1980Vicky327人3小時2分4個評價線上：已開課講師專欄經過疫情，我們應該學習到的智慧——身體篇相信經過新冠肺炎疫情的洗禮，沒有人再輕忽身體健康的重要性，但是真正的身體健康應該照顧到哪些面向呢？回歸原點，其實好好吃飯、好好睡覺、好好運動就是王道啊！好好吃飯覺察自己為何而吃、吃了什麼、還有身體的感Vicky2020/06/10好好走對路，比走幾步更重要：初學者篇走路是人類每日最重要的活動之一，但是緊繃的鞋子與褲子、低頭滑手機的習慣、單肩背包，還有各種不良體態，讓多走的每一步對身體不但沒有加分反而只是徒勞，甚至累積傷害。

所以，與其每天堅持走一萬步，其實把腳下的Vicky2019/12/20總是壓力大到睡不著？三種改善失眠的簡單居家練習白天工作、家事忙的團團轉，壓力大或焦慮讓你失眠嗎？以下分享三種改善失眠的居家練習，看看哪一種最適合你。

1.不等長呼吸法吐氣的時間長過吸氣，可以慢慢啟動副交感神經，讓人逐漸放鬆下來。

前提是吸或吐的長度Vicky2019/12/12預防腰痛不能小看的三個常識有哪些姿勢或動作可以預防酸痛、讓身體的負擔最小？這次，就來介紹三種預防腰痛的小常識吧！1.坐在坐骨上 對許多瑜伽人來說好像是老生常談了，但你會很驚訝的發現其實還是很多人不太清楚這個概念。

坐在Vicky2019/11/29簡單四步驟，根除上班族長期肩頸緊繃、腰酸背痛的困擾很多上班族都有著長期肩頸緊繃、腰酸背痛的困擾，如果想要根除，我分享以下四個步驟，作為比較完整的問題解決方案。

1.被動放鬆比如去按摩鬆筋指油壓，自用傳統按摩工具，或現今流行的筋膜放鬆槍都算，在身體不Vicky2019/11/18