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加入我們Dr.Soul身心靈成長中心首頁莊凱迪文章專區心靈彩繪聯絡我們不想錯過最新開課及活動訊息？歡迎 訂閱電子報文章推薦不切實際的正向思考正向思考很重要，但是正向思考是一個結果，是來自於放下過去我們自己嚇自己的習慣之後自然發生的。
想要正向思考，我們還是必須去處理自己的陰暗面，那些負面的東西糾結在我們心裡，像是一條線纏住打了結，需要我們去打開。
釋放了才能放下，然後才能正向思考。
過去的結沒有處理好就逼迫著自己或是別人去正向思考，只是讓人更為難過，發現自己都做不到。
勇敢處理自己的陰暗層面，雖然很辛苦而且痛苦，卻是唯一走出來的路。
最近天下雜誌有一篇文章，標題叫做『不切實際的正向思考，只會讓人更沮喪』。
主要在說當有人心情不好的時候，親朋好友會紛紛要他正向思考，但是這樣好言規勸卻很可能只是使對方更沮喪。
摘取這篇文章的部分：『真正問題不在正向思考本身，而是人們如何運用正向思考。
根據美國《商業週刊》（BloombergBusinessweek）報導，2012年刊登於《心理科學期刊》（JournalofPsychologicalScience）的一份研究報告顯示正向思考與情緒之間存在的反向關係。
主導這項研究的加拿大滑鐵盧大學（University ofWaterloo）教授瓊恩．伍德（JoanneWood）表示，對於自信心低落的人來說，想要用正面的自我描述來自我激勵，結果往往是情緒變得更沮喪。
原因就在於，這種正面的陳述往往與事實不符，因此不僅不能達到激勵效果，最後卻成了反效果。
心理學家表示，對這些缺乏自信的人來說，每天對著鏡子稱讚自己，並不會讓他們變得快樂。
他們真正需要的做的是承認自己的負面感受，然後逐步消除這些負面感受。
』創作,是心靈療癒的旅程米開朗基羅說曾說過，他並沒有雕刻出大衛像，他只是看到在大理石中原本就存在的大衛，然後把他釋放出來。
我們每一個人天生都是獨一無二的原礦玉石，是造物者完美的藝術品，我們的內在都藏有大衛、維納斯、或者是各種不同的美妙精靈神仙，等著我們去把祂們釋放出來。
但是，後天的環境與社會在我們身上灌上了制式的水泥漿外殼。
想要除去這個笨重的外殼，我們得要自己親自動手來鑿刻，我們內在的完美神明才能夠展現出來有的時候莫名的焦慮、無故的害怕、沒有由來的緊張害怕、擔心自己不夠好的聲音，其實是來自於我們體內被禁錮的大衛，正在高聲呼喊著：「請把我釋放出來！」許多人為了逃避這個聲音，利用電視、酒精、電玩等各種娛樂活動來痲痹自己的感官，希望自己不再有感覺。
只是，在擋住內在大衛尖叫求救的那一瞬間，我們也同時關上了生命最美好的那個樂章。
從此，生活不再有感動，生命不再有熱忱。
繼續閱讀李察派克：宇宙之道的化身－－電影《少年Pi的奇幻漂流》觀後感童年時期的Pi深受各種宗教思想所吸引，但他並沒有宗教的門派之見。
當時的他還很小很純真，只要能夠讓他覺得平安的神祇和思想，他都接納，這是他身邊的許多人所沒有的能力。
Pi的父親和母親是兩種典範的象徵。
父親崇尚理性和科學，拒斥宗教，因為他看到的都是人為的宗教形式，所以認為宗教是黑暗的。
相較之下，Pi的母親則鼓勵他的去感受那股看不見、摸不著的心（靈）的力量。
童年時期的Pi過得很愜意，因為他沒有形式，沒有相，因此能夠敞開自己的心去傾聽每一種宗教形式下面蘊藏的動人故事和啟示。
但是，他的這種活力，在父親某一次給他的教訓後被遮蔽了。
繼續閱讀愛,從哪裡開始？愛情的根基是什麼？是外表？是財富？愛情就像是樹木一樣，要有根基才能長久。
外表難免會改變，美貌總是會老去，建立在外貌上的愛情無法長久。
而用財富換來的愛情，不過像是商品買賣的商業交換，有如長時間的包養罷了。
那麼愛情該根基於什麼之上呢？如果愛情要長久，必定要能夠相守。
俗話說相知相守，的確要互相瞭解對方，熟知對方的特點，愛上彼此的特點，才能恆久相守。
愛情是心靈的活動，心靈彼此的吸引，才能成為愛情。
每個人的心靈都是獨一無二的，愛上彼此獨特的心靈，自然不會改變。
可是如果我們自己都不能瞭解自己，又怎麼讓別人了解自己、又怎麼能夠了解別人呢？所以愛情，追根究底，還是要從認識自己開始。
認識到自己心靈的特點，才能夠知道別人心靈的哪些特點可以跟我們相符，才能找到
想要正向思考，我們還是必須去處理自己的陰暗面，那些負面的東西糾結在我們心裡，像是一條線纏住打了結，需要我們去打開。
釋放了才能放下，然後才能正向思考。
過去的結沒有處理好就逼迫著自己或是別人去正向思考，只是讓人更為難過，發現自己都做不到。
勇敢處理自己的陰暗層面，雖然很辛苦而且痛苦，卻是唯一走出來的路。
最近天下雜誌有一篇文章，標題叫做『不切實際的正向思考，只會讓人更沮喪』。
主要在說當有人心情不好的時候，親朋好友會紛紛要他正向思考，但是這樣好言規勸卻很可能只是使對方更沮喪。
摘取這篇文章的部分：『真正問題不在正向思考本身，而是人們如何運用正向思考。
根據美國《商業週刊》（BloombergBusinessweek）報導，2012年刊登於《心理科學期刊》（JournalofPsychologicalScience）的一份研究報告顯示正向思考與情緒之間存在的反向關係。
主導這項研究的加拿大滑鐵盧大學（University ofWaterloo）教授瓊恩．伍德（JoanneWood）表示，對於自信心低落的人來說，想要用正面的自我描述來自我激勵，結果往往是情緒變得更沮喪。
原因就在於，這種正面的陳述往往與事實不符，因此不僅不能達到激勵效果，最後卻成了反效果。
心理學家表示，對這些缺乏自信的人來說，每天對著鏡子稱讚自己，並不會讓他們變得快樂。
他們真正需要的做的是承認自己的負面感受，然後逐步消除這些負面感受。
』創作,是心靈療癒的旅程米開朗基羅說曾說過，他並沒有雕刻出大衛像，他只是看到在大理石中原本就存在的大衛，然後把他釋放出來。
我們每一個人天生都是獨一無二的原礦玉石，是造物者完美的藝術品，我們的內在都藏有大衛、維納斯、或者是各種不同的美妙精靈神仙，等著我們去把祂們釋放出來。
但是，後天的環境與社會在我們身上灌上了制式的水泥漿外殼。
想要除去這個笨重的外殼，我們得要自己親自動手來鑿刻，我們內在的完美神明才能夠展現出來有的時候莫名的焦慮、無故的害怕、沒有由來的緊張害怕、擔心自己不夠好的聲音，其實是來自於我們體內被禁錮的大衛，正在高聲呼喊著：「請把我釋放出來！」許多人為了逃避這個聲音，利用電視、酒精、電玩等各種娛樂活動來痲痹自己的感官，希望自己不再有感覺。
只是，在擋住內在大衛尖叫求救的那一瞬間，我們也同時關上了生命最美好的那個樂章。
從此，生活不再有感動，生命不再有熱忱。
繼續閱讀李察派克：宇宙之道的化身－－電影《少年Pi的奇幻漂流》觀後感童年時期的Pi深受各種宗教思想所吸引，但他並沒有宗教的門派之見。
當時的他還很小很純真，只要能夠讓他覺得平安的神祇和思想，他都接納，這是他身邊的許多人所沒有的能力。
Pi的父親和母親是兩種典範的象徵。
父親崇尚理性和科學，拒斥宗教，因為他看到的都是人為的宗教形式，所以認為宗教是黑暗的。
相較之下，Pi的母親則鼓勵他的去感受那股看不見、摸不著的心（靈）的力量。
童年時期的Pi過得很愜意，因為他沒有形式，沒有相，因此能夠敞開自己的心去傾聽每一種宗教形式下面蘊藏的動人故事和啟示。
但是，他的這種活力，在父親某一次給他的教訓後被遮蔽了。
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外表難免會改變，美貌總是會老去，建立在外貌上的愛情無法長久。
而用財富換來的愛情，不過像是商品買賣的商業交換，有如長時間的包養罷了。
那麼愛情該根基於什麼之上呢？如果愛情要長久，必定要能夠相守。
俗話說相知相守，的確要互相瞭解對方，熟知對方的特點，愛上彼此的特點，才能恆久相守。
愛情是心靈的活動，心靈彼此的吸引，才能成為愛情。
每個人的心靈都是獨一無二的，愛上彼此獨特的心靈，自然不會改變。
可是如果我們自己都不能瞭解自己，又怎麼讓別人了解自己、又怎麼能夠了解別人呢？所以愛情，追根究底，還是要從認識自己開始。
認識到自己心靈的特點，才能夠知道別人心靈的哪些特點可以跟我們相符，才能找到