瑜珈磚-11動作示範（愛上瑜伽磚的美好時光） @ Fun Sport 趣 ... | 瑜珈磚 幾個
手拿瑜珈磚可以坐姿或站立輔助伸展暖身，很不錯，要試看看！ 以下幾個最常使用的瑜珈磚動作，提供愛伸展的朋友參考：.FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
健身。
瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
週日公休。
█線上購物：www.funsport.com.tw█臉書:www.facebook.com/funsportyoga█商品網站：www.funsport.com.tw█批發／零售／行銷合作-請洽門市本日誌文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Jul10Tue201817:41瑜珈磚-11動作示範（愛上瑜伽磚的美好時光） 每回上瑜珈課時，都會在一旁準備好兩塊瑜珈磚，協助我待會練習時的支撐輔助。
平時在家，只要拿個二塊瑜伽磚，我可以躺在地面，讓瑜珈磚在我的肩胛骨下，這種開胸的動作，我超級的享受！瑜珈磚是初學者的最好伙伴，也是在家隨時可以一起練習瑜珈的好朋友。
瑜珈磚耐用實用，陪伴你長久的練習瑜珈。
蠻推薦喜歡伸展的你，添購二塊實用的瑜珈磚。
《瑜珈磚的好處》 輔助動作的確實：如果柔軟度不夠，不一定『硬要』做到老師做的動作，可以讓瑜珈磚稍微的輔助你，然後再漸進加強練習，直到放掉瑜珈磚。
避免運動傷害：如同上面強調的，『硬要』做到老師做的動作（例如高難度動作，或是自身柔軟度不佳），是有可能因此拉傷肌肉，絕對不划算。
讓瑜珈磚穩定身體的受力和施力，防範某個肌肉範圍因施力不當而受傷。
訓練平衡感：初學者，平衡感還不是很穩定的時候，瑜伽磚可以發揮很大的效果。
減輕緊張和壓力：瑜珈練習中，想達到完美的體位，不免會心生壓力，此時瑜珈磚會提供安全感。
調節呼吸和釋放胸腔壓力：瑜珈磚放置肩胛骨處，有開胸幫助呼吸循環的效果，硬度55~80更佳。
輔助暖身伸展：手拿瑜珈磚可以坐姿或站立輔助伸展暖身，很不錯，要試看看！ 以下幾個最常使用的瑜珈磚動作，提供愛伸展的朋友參考： ※ 本專欄文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
※ 插畫：Annie 文章標籤瑜伽磚瑜珈磚瑜伽瑜珈全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSport趣運動發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：在家練瑜珈此分類上一篇：強化腹肌-魚式-Matsya(FunSport)-瑜珈體位教學此分類下一篇：緊實腹部肌肉-橋式-setu-愛動女孩瑜珈課上一篇：健身球運動30招全攻略！抗力球瘦身在家練下一篇：2018AFAAAPEX台灣健身博覽會-FunSport參展▲top留言列表發表留言文章搜尋最新文章文章分類門市公告(2)門市訊息區(17)自力運動學堂課程(9)新品上市(1)優極產品推薦(12)關於我們(1)品牌的希望(1)運動VS健康(6)器材小檔案(48)看運動影片(46)健身房特報(7)教練小講堂(74)運動知識家(91)網友分享趴(8)產品型錄(3)瑜珈(7)重訓(13)護具(0)瑜珈是日常(3)在家練瑜珈(18)芙司小姐愛瑜珈(76)瑜珈配件區(33)真心過生活(3)食物真相說(26)看健康新聞(20)健康資料夾檔(25)未分類文章(1)熱門文章文章精選文章精選2021六月(3)2021五月(5)2021四月(3)2021三月(2)2021二月(3)2021一月(6)2020十二月(8)2020十一月(9)2020九月(4)2020八月(7)2020六月(5)2020五月(5)2020四月(12)2020三月(2)2020二月(9)2020一月(4)2019十二月(2)2019十月(7)2019九月(12)2019八月(1)2019七月(5)2019六月(4)2019五月(10)2019四月(10)2019三月(10)2019一月(9)2018十二月(9)2018十一月(11)
健身。
瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
週日公休。
█線上購物：www.funsport.com.tw█臉書:www.facebook.com/funsportyoga█商品網站：www.funsport.com.tw█批發／零售／行銷合作-請洽門市本日誌文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Jul10Tue201817:41瑜珈磚-11動作示範（愛上瑜伽磚的美好時光） 每回上瑜珈課時，都會在一旁準備好兩塊瑜珈磚，協助我待會練習時的支撐輔助。
平時在家，只要拿個二塊瑜伽磚，我可以躺在地面，讓瑜珈磚在我的肩胛骨下，這種開胸的動作，我超級的享受！瑜珈磚是初學者的最好伙伴，也是在家隨時可以一起練習瑜珈的好朋友。
瑜珈磚耐用實用，陪伴你長久的練習瑜珈。
蠻推薦喜歡伸展的你，添購二塊實用的瑜珈磚。
《瑜珈磚的好處》 輔助動作的確實：如果柔軟度不夠，不一定『硬要』做到老師做的動作，可以讓瑜珈磚稍微的輔助你，然後再漸進加強練習，直到放掉瑜珈磚。
避免運動傷害：如同上面強調的，『硬要』做到老師做的動作（例如高難度動作，或是自身柔軟度不佳），是有可能因此拉傷肌肉，絕對不划算。
讓瑜珈磚穩定身體的受力和施力，防範某個肌肉範圍因施力不當而受傷。
訓練平衡感：初學者，平衡感還不是很穩定的時候，瑜伽磚可以發揮很大的效果。
減輕緊張和壓力：瑜珈練習中，想達到完美的體位，不免會心生壓力，此時瑜珈磚會提供安全感。
調節呼吸和釋放胸腔壓力：瑜珈磚放置肩胛骨處，有開胸幫助呼吸循環的效果，硬度55~80更佳。
輔助暖身伸展：手拿瑜珈磚可以坐姿或站立輔助伸展暖身，很不錯，要試看看！ 以下幾個最常使用的瑜珈磚動作，提供愛伸展的朋友參考： ※ 本專欄文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
※ 插畫：Annie 文章標籤瑜伽磚瑜珈磚瑜伽瑜珈全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSport趣運動發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：在家練瑜珈此分類上一篇：強化腹肌-魚式-Matsya(FunSport)-瑜珈體位教學此分類下一篇：緊實腹部肌肉-橋式-setu-愛動女孩瑜珈課上一篇：健身球運動30招全攻略！抗力球瘦身在家練下一篇：2018AFAAAPEX台灣健身博覽會-FunSport參展▲top留言列表發表留言文章搜尋最新文章文章分類門市公告(2)門市訊息區(17)自力運動學堂課程(9)新品上市(1)優極產品推薦(12)關於我們(1)品牌的希望(1)運動VS健康(6)器材小檔案(48)看運動影片(46)健身房特報(7)教練小講堂(74)運動知識家(91)網友分享趴(8)產品型錄(3)瑜珈(7)重訓(13)護具(0)瑜珈是日常(3)在家練瑜珈(18)芙司小姐愛瑜珈(76)瑜珈配件區(33)真心過生活(3)食物真相說(26)看健康新聞(20)健康資料夾檔(25)未分類文章(1)熱門文章文章精選文章精選2021六月(3)2021五月(5)2021四月(3)2021三月(2)2021二月(3)2021一月(6)2020十二月(8)2020十一月(9)2020九月(4)2020八月(7)2020六月(5)2020五月(5)2020四月(12)2020三月(2)2020二月(9)2020一月(4)2019十二月(2)2019十月(7)2019九月(12)2019八月(1)2019七月(5)2019六月(4)2019五月(10)2019四月(10)2019三月(10)2019一月(9)2018十二月(9)2018十一月(11)