請問各位巨巨，硬舉用拉力帶的時機是什麼時候，因為握力很差，現在我 ... 以前試過拉力帶，可以增加一些重量/次數，但現在想說練握力到自己 ... 小弟我都是盡量幾組才用因為這時前臂跟握力快沒了抓不穩而且拉力帶也有分種類.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女銘傳大學#健身何時開始用拉力帶？健身2017年3月22日12:29請問各位巨巨硬舉用拉力帶的時機是什麼時候因為握力很差，現在我硬舉的pr是體重的60%而已，正反握也一樣農夫走路也有在練以前試過拉力帶，可以增加一些重量/次數但現在想說練握力到自己重量以上後，想加重量才用拉力帶不知道這樣的想法對不對？因為怕這麼輕的訓練對肌肉沒效益，還是其實根本不需要用拉力帶呢😂8・回應14文章資訊你可能感興趣的文章#健身拉力帶助力帶使用最佳時機心情19・回應10拉力帶選擇心情4・回應6#健身我健身的部位感覺太多??高手救我Plz心情11・回應40#健身請教訓練的一個問題心情6・回應8#高雄健身心情2・回應8#健身羅馬尼亞硬舉、傳統硬舉的區別心情15・回應10共14則回應男國立中正大學地球與環境科學系B1・2017年3月22日12:385男聖約翰科技大學休閒運動與健康管理系B2・2017年3月22日12:493看你的需求囉！簡單來說你想要做多組一點可是握力不行了拉力帶就用了啊！你有在練農夫走路很好，把他跟硬舉排在一起更好！拉系列都是要握力的可是推系列對於握力的要求相對的沒有那麼高。

在拉課表的時候就當作在訓練握力吧！真的抓不動了在用，拉力帶讓你可以拿更重的重量更高的反覆次數，但是握力的刺激就比較小了，所以使用拉力帶的時候最好是已經不行了在使用先最大化的使用自己本身的握力讓他多成長隨著重量提升到時候決定你這個重量拿不拿的起來的是你的握力。

簡單的總結一下在拉的課表盡量拉，拉不動拉力帶來幫忙，這樣你的訓練結束後你的握力訓練到了，你握力不足的地方也透過拉力帶可以讓訓練的部位獲得更多刺激！好像太攏長了！哈哈🤣如有錯誤歡迎糾正交流E屎男B3・2017年3月22日13:462我從來沒用過…好啦其實只是我不想買而已😂😂B肥熊熊B4・2017年3月22日13:530像轉油門那樣轉好勾住用拖的肩胛別跑掉重點是妳的握法握法正確握力差很多硬舉的握力只有不上拉力帶才能練U社會大學戲劇系B5・2017年3月22日14:590小弟我都是盡量幾組才用因為這時前臂跟握力快沒了抓不穩而且拉力帶也有分種類匿名這則回應已被刪除2017年3月22日21:48已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女正修科技大學休閒與運動管理系B7・2017年3月22日21:550如果是正握的話舉重練法會把大拇指像這樣的握法，比較牢固，可是我們會貼這個在大拇指。

我們平時訓練也是用拉力帶，很少不用的F發懶客B8・2017年3月22日23:450握不住的時候🤣🤣🤣我是會額外排時間練握力男國立臺灣科技大學B9・2017年3月23日01:101我是都有用沒有等到最後幾組才用握力有另外練男南臺科技大學電機工程系B10・2017年3月23日09:240B7勾握！　白貼！　勾握一開始會不習慣，不過習慣後提供的握力會滿穩的。

不過訓練的時候應當是用高拉帶，而不是一般的拉力帶了！而抓舉用，挺舉不用才是。

男國立中山大學B11・2017年3月23日11:150會不會是槓太滑？女正修科技大學休閒與運動管理系B12・2017年3月23日11:430B10拉帶跟高拉帶差在哪？我們都習慣念拉帶，所以分不清楚高拉帶跟拉帶差別。

我們用過很多種類的，沒有特別區分，覺得好用就好了⋯⋯我是這樣覺得我們練挺舉的時候也會用到哦，是看要不要用而已。

男南臺科技大學電機工程系B13・2017年3月23日12:020拉帶和高拉帶一樣，但和一般的健美、健力用的拉力帶不同。

拉帶是一條，沒有像拉力帶一樣有手掌可以穿進去的洞。

確實啊，好用就好了，了解，挺舉我就沒再用拉力帶，可能是個人習慣不同。

男國立中山大學B14・2017年3月25日01:180手指會痛握不住不住的時候我都會用服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作