2021 【懶人救星】瑜伽半脊柱扭動式輕鬆擺脫腰酸背痛20本瑜伽之書推薦

作者:吳茂文

作者簡介 吳茂文   中醫主任醫師   天津市第一醫院中醫風濕病科,中醫脊椎病科主任  中國中西醫結合學會脊柱醫學專業委員會委員  長期從事中醫脊椎病及脊源性疾病的臨床與科研工作,發表《關於正椎療法治療內臟性疾病》等學術論文40餘篇,論著2部,多次榮獲科技成果獎。被美國世界傳統醫學科學院授予傳統醫學博士學位,其業績被收入《世界名人錄》。 導言 21世紀脊椎病危機一、脊椎失衡是萬病之源二、脊...

作者:(捷克)理查·施米西科

理查・斯密西克先生是捷克著名的資深康復專家,他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論,已經有40多年的歷史,現在已經推廣到十餘個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用,同時對治療慢性背痛、椎間盤突出,以及脊柱側彎等有相當有效的療效,是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。 Richard Smíšek,1954年出生於捷克布拉格,醫學博士,肌骨醫學及內科學專家...

作者:陳頎

最詳細的中級英檢聽力參考書! 讓您馬上抓住英文聽力重點! 110年新制英檢,考題難度翻倍提高、題型多變,你準備好了嗎? 新制英檢出題方向,更貼近於日常, 面對新制難題「簡短談話題型」及「圖表題型」, 你需要培養的是「融入情境的能力」與「整合理解能力」! 本書依常考的主題情境分類,讓你用生活經驗作「聯想學習」, 加強英文「耳聽」的敏感力與熟悉力。 嚴選最常出現的情境關鍵句, 不用全聽懂...

作者:麻生伶未

深諳健康減醣飲食法的── 晨光健康養專科諮詢中心 院長   趙函穎 薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心) 聯名輕盈推薦!   一般節食法瘦身,總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身,總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力 而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了?   日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣! ★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備 ★...

作者:

~臨床必備操作指引~ 脊柱代表性的障礙的檢查評估&介入治療方法     物理治療的範圍日益廣泛,   從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」,   時至今日,「治療醫學」或「預防醫學」也在涵蓋範疇。   為此,物理治療師越來越需要擁有全面性的視野。     本系列分為【膝關節】、【股關節】、【肩關節】、【足關節】、【脊柱】五冊,   針對各部位的常見障礙,設定臨床的物理治療說...

作者:鐘士元

  在人體解剖學、人體生物力學、「脊椎病因」理論指導下,運用龍氏「三部定位」進行診斷,採用「治脊療法」及國內外有效的脊追矯正手法治療脊椎錯位、脊柱相關疾病,是一種專治硬傷的的療法。 作者簡介 鍾士元   廣州市市政醫院康復科主任,中醫骨科副主任中醫師,廣州中醫藥大學兼職副教授,香港中醫骨傷學院副院長,廣州市越秀區名中醫。從事中醫骨傷科工作40年、醫學教育15年。   自1984年起...

作者:(捷克)理查德·施米西科等

理查德施米西科先生是捷克著名的資深康復專家,他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論,已經有40多年的歷史,現在已經推廣到十余個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用,同時對治療慢性背痛、椎間盤突出,以及脊柱側彎等有相當有效的療效,是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。 理查德·施米西科,先生是捷克著名的資深康復專家,他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論,已經有40多年的歷史,...

作者:ネコ光一

  ★點閱破5000萬,系列小說累計突破20萬冊!全系列連續再版暢銷作!   ★投稿網站「成為小說家吧」年間排名‧『第1名』 ※截至2015年7月25日 第二屆 OVERLAP文庫WEB小說大獎‧『金獎』   ★《東雲侑子》《這份戀情,與其未來。》系列唯美清新繪師Nardeck,傾力繪製!     與「師父」重逢過了一年,在阿德羅德大陸的旅程告一段落,天狼星一行人渡海來到休普涅大陸。寒冷的大...

作者:久保田 競久保田腦研

3歲開始,全方位培育聰明腦的學習遊戲!   幼兒期是腦部發育最快速的時期,藉由經過腦科學設計的學習遊戲,刺激大腦皮質聯合區,不僅可以幫助孩子提升記憶力、思考力、判斷力和推理能力,還可以促進日後培育孩子對環境的敏銳度、數理理解力和情感感受力。現在就跟著日本育腦專家久保田競博士,一起進行鍛鍊大腦的遊戲吧!   1.階段式學習,手腦並用的訓練   透過辨識、分類和組合顏色、數字、形狀等訓練手指...

作者:李天旺(主編)

強直性脊柱炎有哪些常見卻容易被忽視的表現?得了強直性脊柱炎需要做哪些檢查?脊柱像竹子,一定是強直隆脊柱炎嗎?強直性脊柱炎有哪些治療方法?有什麼新的藥物嗎?怎樣科學預防強直性脊柱炎復發?強直性脊柱炎患者平日該注意什麼?…… 可能你聽說過強直性脊柱炎,但是你是否真的認識它?可能你有很多疑問,但是又不知可以相信的回答在哪里?打開李天旺主編的《透視強直性脊柱炎與脊柱關節炎》,帶着你的問題來尋找...

作者:泰瑞・加斯帕德

深入訪談超過百組再婚人士、提供鏗鏘有力的實際案例 為數以萬計的伴侶提供修復情感關係的行動步驟與技巧   在即將翻覆的關係風暴中 修復自己與另一半經歷的好與壞 跟過去的情感包袱和解,化危機為契機 最終你們仍願意對視微笑、攜手相伴 那幸福就在不遠處     不論是初婚或梅開二度,隨著熱戀期的雀躍感消失,兩人結合後產生的現實問題就會慢慢浮現:生活作息不同調、教養風格迥異、棘手的財務問題、法律難題,...

作者:狄驤

★「商業周刊」財經及職場 超人氣專欄作家 狄驤 2019最新代表作   *人生財源有兩種,一是努力,二是運氣。   然而,總體經濟吹起的風潮,則是超越努力和運氣的背景參數。   這個背景參數的力量,就像是決定火鍋成敗的鍋底。   *如果努力是牛肉片,運氣是香料,只要能搭上特等香濃鍋底,廉價牛肉也會打趴米其林,香料也能讓牛肉更美味。   *同樣的道理,全球經濟走勢是風,風愈大浪就愈強,浪...

作者:黒留ハガネ

  佐護杵光於某一天忽然覺醒了超能力,而有一個盯上了他的力量的邪惡組織突如其來地出現──沒這回事。住在隔壁的青梅竹馬其實為驅魔師的子孫──才沒有這回事!神秘美少女轉學到班上──根本沒有這回事!!佐護對這過於和平的日常生活惱羞成怒,決定自己創造一個秘密組織。他找遍全日本,找到一名能幹美女‧鏑木栞作為他的副官,設立了秘密組織「天照」,也成功調度到了資金。待蓮見燈華、高橋翔太等新成員加入後,意圖毀...

作者:李碧峰

為什麼要剪、該怎麼剪、詳解示範 至少有5萬人已經認識與了解這項技術 一本從頭到尾都是技術菁華的自然式修剪實務操作寶典    花木長不好、生病了、被蟲咬、葉子掉了、花不開、果會落,就算是噴藥又施肥也是沒有用?該怎麼辦?針對上述的困擾,大多數的人們苦於不知道如何下手?其實這些都可能跟有沒有好好修剪有關係!   台灣因為地理環境特殊又有歷史的造化下,除了自有原生植物種類蘊藏豐富之外又包含有從全世界...

作者:陳磊半小時漫畫團隊

本套書組合:《半小時漫畫唐詩》+《半小時漫畫宋詞》   只要半小時,重新讀懂唐詩與宋詞,   熟知詩詞背後的故事,   準確理解當中的原意、深意、和詩意。   深入淺出、遍地鋪梗,為原本枯燥生澀的知識穿上一層「搞笑幽默」,   肯定讓你過目不忘,在大笑中愛上唐詩與宋詞!   《半小時漫畫唐詩》   李白雖被譽為「詩仙」,但他真正的夢想是「當大官,做大事」。可惜當時朝廷並未讓他如願,於...

作者:[美]卡伊尤韋·萊萬多夫斯基

本書原著由國際知名脊柱外科專家Lewandrowski等撰寫,對5年前出版的《脊柱內鏡外科學》(Endoscopic Spinal Surgery)進行了全面的優化和更新,除了對頸椎、胸椎、腰椎等部位的微創手術進行總結與回顧外,還採用了循證醫學的方法全面評估了各項技術的效果。   本書不僅介紹各項手術技術的適應證、手術具體操作與如何避免併發症等,還涉及了目前的技術,以及生物材料在脊柱重建過程...

作者:梁倩倩

脊柱疾病是常見病、多發病,世界衛生組織將其列為危害人類健康的十大疾病之一。《脊柱傷病1000個為什麼》是一套科普作品,總主編由中醫整脊專家韋以宗教授擔任。   本套叢書以通俗易懂的語言,圖文並茂的方式,向大眾普及人體脊柱解剖結構、運動功能、運動力學知識及常見脊柱傷病的病因病理和診斷治療、功能鍛煉、預防養生的基本知識,共15分冊。   《脊柱解剖名詞120個為什麼》為其中的一個分冊,以120個...

作者:杜平心

╣人物情境引導×6大招破解祕技×200道練習題╠ 數獨高手親授!善用技能不卡關,看故事還能練數獨 →等級:Easy to Normal,入門適用←   一位每週都在公園長凳上玩數獨的老爺爺,   一位好奇心強、領悟力強的小學生——小明,   在偶然相遇之下,小明燃起了他的「數獨魂」。   毫無數獨基礎的小明,要如何提升他的解題實力呢?   讓我們化身為故事中的小明,在老爺爺的指導下,一同...

作者:楊宗勝鄭黎光陳世忠

脊柱疾病是常見病、多發病,世界衛生組織將其列為危害人類健康的十大疾病之一。《脊柱傷病1000個為什麼》是一套科普作品,總主編由中醫整脊專家韋以宗教授擔任。本套叢書以通俗易懂的語言,圖文並茂的方式,向大眾普及人體脊柱解剖結構、運動功能、運動力學知識及常見脊柱傷病的病因病理和診斷治療、功能鍛煉、預防養生的基本知識,共15分冊。《脊椎錯位是百病之源》為其中的一個分冊,分為七篇,以70個老百姓關心的...


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