梵語是世界語言寶庫的一支，是世界上最精準但最難學的語言之一。隨著瑜伽的普及和發展，作為瑜伽經典所用文字的梵語重新在瑜伽領域煥發新生。《瑜伽梵語實用手冊》將瑜伽經典學習、瑜伽文化學習、瑜伽哲學學習及瑜伽各種習練法中的詞彙進行分類整編，並把每個梵語字母的認讀寫作為入口。這樣既可以幫助零基礎的朋友入門梵語，亦可以作為瑜伽精進修習者日常梵語學習的標準參考手冊。 王東旭，traika兒童瑜伽創立...閱讀更多

　　有一本這樣的書，比老師講上千遍還有用 　　練錯瑜伽，會讓身體很受傷。 　　練瑜伽，是都會潮流，是養生時尚，是心靈與身體的互動。但是如果不懂肌肉的運作模式，就像是盲目學瑜伽，受傷機會可能高達百分之二十五。據澳大利亞新南威爾斯傷害危險研究中心的研究調查顯示：四分之一練瑜伽的人都曾受過傷。 　　專家一再警告，練瑜伽一定要小心，不得要領或急於求成，會讓身體很受傷，稍一不慎就會拉傷肌肉、扭傷筋骨，...閱讀更多

要學好瑜伽，沒有標準體位，只有最適體位!最先進的生物力學，最精準的3D透視圖，解構55種哈達瑜伽的基本體位，讓你記憶、拆解、觀想每個動作，有意識地找出最適合自己的姿勢。 　　如何找出你的最適體位？ 　　Step1一次只觀察一個體位解剖圖　　仔細觀察一個體位的3D解剖圖，讓每個體位的姿勢、形態進入你的深層記憶。 　　Step2 拆解每個動作的關節與肌肉關係　　拆解是學會的訣竅。觀察記憶之後，要...閱讀更多

B.K.S.艾揚格是現代瑜伽之父、艾揚格瑜伽的創始人，其所教導的瑜伽習練為人們帶來身體、頭腦、情感、智慧和意識的健康，並最終引領人們獲得至高的健康，歷來倍受推崇。讀者在習練的同時，也從他的生活和工作中收獲啟發。本書就是一本記錄艾揚格真實工作和生活狀況的傳記，是讀者了解艾揚格、了解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚格自述瑜伽之路及對瑜伽習練與教學的感悟之外，也收錄了其重要的演講和采訪資料，另外...閱讀更多

　　本套書組合：《痠痛拉筋解剖書》+《瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位》+《瑜伽最適體位3D解剖書：5個步驟，量身定做最適合你的瑜伽體位》 　　【痠痛拉筋解剖書】 　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題 　　不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛， 　　都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 　　肌肉放鬆...閱讀更多

從入門初學者成為達人等級 雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga 　　第一篇　瑜伽 　　有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。 　　第二篇　瑜伽與冥想 　　詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的...閱讀更多

這是一本艾揚格大師為瑜伽愛好者習練而創作的瑜伽進階書。如同其他的專著一樣，有著簡單、專業、的特點。也由於這本書裡艾揚格個人經歷的講述，會使艾揚格很多忠實的讀者感興趣。 艾揚格大師透過他的著作、經驗和世界觀，向我們傳遞了他的瑜伽教學實踐和與健康、幸福和更美好世界相關的智慧箴言。這位偉大的瑜伽導師和教師——艾揚格從自己的生命歷程來講述他的發現：瑜伽能為你的健康、幸福乃至整個生命些什麼。這種智慧...閱讀更多