呼吸控制是控制心念最重要的環節 控制呼吸、控制心念,是體位法最重要的基礎 瑜伽呼吸修練聖經 實用、全面又精準的調息法操作指南 14種瑜伽調息法練習,艾揚格親身示範近200張圖片 調息法看似簡單易學,卻是一門高深的藝術。 氣息好比洶湧的河流,被大壩和運河馴服後,可以供應巨大的能量。 調息法,是呼吸控制的科學和藝術,為緊接在體位法之後的步驟,對於所有瑜伽流派而言都...閱讀更多
跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽,必將改變你的一生! 艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統,能促進身體、心理與情緒的整體健康。 本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明,由艾揚格大師親身提點動作精要, 引導練習者順利完成體式,同時融會貫通瑜伽哲學。 無論是剛接觸瑜伽,正在尋找起點,還是經驗豐富且希望完善技巧的人, 這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力,朝著幸福而健...閱讀更多
本套瑜伽叢書包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養生》《瑜伽祛病》四本,由印度瑜伽大師Ambesh Tyagi親自示範,在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構造相結合,遵循科學、專業、符合醫學原理的原則,是一套適合各種級別瑜伽練習者使用的瑜伽書,同時也很適合專業瑜伽教練作為參考教材。 本書是《印度大師教做正宗瑜伽系列》叢書中的《瑜伽祛病(附贈VCD光盤)》。 本書是將瑜伽...閱讀更多
是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選,切實可行,簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式,文字解析淺顯易懂,讓讀者真正做到一看就懂。曲影,2001年,進入瑜伽健身行業,成為中國第一批專業瑜伽導師,獲得「國家級健身指導」稱號。2002年,於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽)體系,並考取「澳洲體適能學院...閱讀更多
產后新手媽媽面臨三大挑戰:調理、育兒和瘦身,這必須以健康的身心為前提,而瑜伽能夠賦予新手媽媽身、心、靈達到平衡。普梵思諾瑜伽教研中心權威打造專業的產后調理和塑形美體課程。最安全、專業的瑜伽調理課程,幫助新手媽媽修復子宮、收緊盆底肌、矯正骨盆、恢復元氣,讓新手媽媽在產后第一時間調理好身體,減輕育兒疲勞,並為形體修復和長久健康打下基礎。最科學、有效的瑜伽瘦身課程,幫助新手媽媽在產后六個月的瘦身黃...閱讀更多