書名：輕瑜珈，語言：中文繁體，ISBN:9789867461018，出版社:相映文化，作者:Michelle Cho，出版日期:2004/4/28，類別：醫療保健.

這個月到救國團報名輕瑜珈的課程自從有了年紀身體的代謝變慢體重不停的增加現在快要60公斤苗條的身材變成中廣身材直到開始運動加上飲食控制才沒有繼續增重 ...

要把3分鐘瑜珈完美融入生活有很多種方法，做一輪簡易版的全方位瑜珈流動就能夠提升整體精神能量與達到伸展放鬆的效果，或是短版的輕流動瑜珈 ...

2009年的另一項研究發現，練習瑜珈呼吸，能改善輕度至中度哮喘患者的症狀和肺功能。 9.減緩偏頭痛. 一般遇到偏頭痛，改善方法就是吃藥。可以 ...

輕瑜珈：教你用身體「玩瑜珈」，而不要用瑜珈「完身體」. 想開辦「輕瑜珈」課程的概念，是在某次護專同學的聚會上形成的。同學間彼此抱怨因長期的工作與 ...

輕瑜珈生活館. 130 likes · 5 talking about this. Yoga Studio.

把右腳的小腿往前，靠近右手腕的地方將膝蓋彎曲，左腿在身體背後伸直、並以腳趾指尖點瑜珈墊，將髖部向下貼近地面，持續約1分鐘。 Photo/轻 ...

輕瑜珈. 課程內容. 最適合作為瑜珈練習的起點，你的第一堂瑜珈課。 以呼吸法和靜心配合較長時間的暖身動作，在身體進入正式的瑜珈體位法練習之前，活絡身體各 ...