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肩頸痠痛☀矯正姿勢運動☀原來，頭部若是經常有前傾的壞習慣，容易讓肌肉的血液流動變差，除了脖子疼痛，還可能讓肩痛、背痛也緊跟著來。

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這兩年體態矯正火了，隨便刷兩下都能看到「圓肩駝背」、「氣質改善」這些詞。甚至還有營銷號打出「體態不對，健身白費」的口號，無中生有 ...

現代人多久坐，或是以不正確的姿勢壓迫脊椎，久而久之整個人便歪歪，骨盆也跑掉，體態顯得不正又駝背，無精打采的歪斜模樣。瑜珈的弓式有 ...

動作就是「自然站立」不用刻意抬頭挺胸、就是自然的樣子更準確從側面觀察身材、體態問題，建議從鏡子、或是照片中觀察一下。 體態問題矯正1 ...