靜觀中華五千年文明史，無數事實啟迪我們：中華民族神聖祖先黃帝是中國傳統文化與文明的始祖之一，也是中國道家文化與中國道家內丹養生修真之道的始祖之一。眾所周知：中國道家內丹養生修真是全人類實現康壽超凡的法寶。 　　根據《漢書．藝文志》、《道藏．軒轅（黃帝）本紀》與《中國大百科全書．中國傳統醫學》、《古代醫籍志》等史書記載：《黃帝內經》與《黃帝外經》，構成了中國傳統道醫與中醫和中國道家養生...

潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜！ 26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、配菜、主食、調味+3套9帖養生便利貼 ＝讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣   　　台灣話常說：「呷百二(活到120歲)」；早在三千年前，《尚書》就揭示：「一曰壽，百二十歲也」；金氏世界紀錄最長壽者，享壽122歲半。目前台灣人平均壽命已達80.7歲，然而以現代醫療科技的發達，與人...

　　人類可活的歲數，比你想像中的要長很多 　　在遺傳基因的設定下，人體的細胞在125年左右才會凋零，迎向死亡。 　　然而，人類的死亡年齡卻普遍比125歲提前了許多。究竟為何大多數的人無法存活到這個歲數呢? 　　循環生理學博士用50個Q&A，帶你輕鬆學習奇妙的人體知識： 　　Q：一天三餐的依據是什麼？ 　　A：因為醣質的能量供給只能維持３～４小時！ 　　Q：為什麼嘴巴與鼻子互相連接？ 　　A...

★日本狂銷突破8萬本！   坊間流傳似是而非的健康資訊， 若照單全收，反而增加生病的風險。 日本超級醫生，傳授正確養生新知， 讓你活得開心又長壽！ 　　◎眼睛疲勞買眼藥水來點真方便，但為何常常點會導致失明？ 　　◎提到養生就想到要做運動，但你是否知道規律運動卻會縮短壽命？ 　　◎喝水好處多，但每天喝2公升以上，反而增加罹癌風險？ 　　◎喜歡工作或是討厭工作，哪種人會心肌梗塞而喪命？ 　　...

健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞 糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育，都和腸道有關 日本權威專家教你「菌叢健康法」，從0歲開始吃出抗病力   　　【專業推薦】 　　王輝明  中國附醫外科部副主任、台灣腸癌病友協會理事長 　　【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】 　　─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境！─ 　　─50歲前要吃碳水化合物，50歲後要吃「含氧食物」。─ 　　─降血...

日本精神科醫師告訴你， 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀！ 　　當下的每一步，都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 　　究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年？ 　　面對長達二十年的退休生活，你──準備好了嗎？ 　　在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣，你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」？ 　　愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活？該怎麼做才是最完善的規劃，能讓自...

　　最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣 　　本書體現了中醫「治未病」的核心觀念，強調生活方式和健康有著密切關係，主張以養生為要務，宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外，通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹，從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中，簡單易行，切實有效，值得推廣。 　　鄧鐵濤先生，幼承庭訓，篤志中醫，數十年如一日為...

本書特色 本書讓你學會如何 　　將大豆引入你的飲食 　　食用好的脂肪和避免壞的脂肪 　　遵照琉球食物金字塔飲食 　　練習基本冥想技巧只有在《琉球人的長壽秘訣》才有 　　16個除去過量熱量的秘訣 　　添加健康碳水化合物的秘訣 　　獲得健康蛋白質平衡 　　10種有療效的食物和草藥 　　樂觀的4個要點作者簡介 Bradley J. Willcox醫生　　理學碩士，在梅奧醫學中心內科受訓，是哈佛醫學...

好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。 　　普羅眾生、庶民百姓，身體出現的健康問題，絕大原因是起居生活中，不懂得養生調養所造成。 　　世界衛生組織也指出：對於人類而言，21新世紀最可怕的不是核武戰爭，也非愛滋癌症，而是欠缺良好的生活習慣。 　　很多平時不經意的疏忽生活細節，對於生命雖無立即的危害、大礙，但經年類月，却將演化成，積重難回的慢性病，造成不可挽回的壽終就寢。 作者簡介 ...

　　時代雜誌、新聞週刊、紐約時報等強力推薦 　　這不只是一本突破性的健康與科學書籍，更是一個感動人心的故事，因為眾多高齡修女們的慷慨奉獻，我們才能活得更久、活得更好。 　　老年如何過得優雅？經過一生的學習和打拚，到了歲月將盡之時，究竟能以豐富的大腦功能安享天年？還是記憶失喪、情緒失控，成為別人的負擔？ 　　為了探索人類有史以來最剝奪人性尊嚴的阿茲海默症，一群修女甘願每年接受嚴格的測驗和訪談，...

全歐洲人手一本，年度No. 1健康書！ 德國、法國、美國暢銷冠軍！ 　　●德國熱賣突破170萬本！再版40次，蟬聯暢銷排行榜逾90週！ 　　●美國Amazon書店暢銷排行榜第1名！ 　　●法國Amazon書店暢銷排行榜第1名！連續6個月雄霸TOP 10！ 　　●西班牙casadellibro.com書店連續6個月高踞排行榜TOP20！ 　　●義大利ibs書店連續6個月高踞排行榜TOP 1...

每個人都會在一自己看起來到底幾歲，聽到別人說「你看起來好年輕」，當然會很高興，聽到別人說「看起來有點老」，當然情緒低落。所以，不論是誰都希望永保青春。只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。編輯介紹（財）明治生命厚生事業團　　以維持及增進身體的相關服務為主，建議透過健康診斷及運動來創造體力，廣泛拓展支撐身心健康的事業。古賀 富貴子　　健康運動指導...

再忙，也要讓心靈散散步 菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃。 ──六祖慧能 我喜歡散步。 　　無論是春、夏、秋、冬的任何時分，都是散步的好季節，因為四季的變化，蘊藏各種風情。 　　記得有個夏日，雖然外頭豔陽高照，我和朋友行走在仁愛路上的菩提樹下，感到非常清爽寂靜，心情也不知不覺慢慢平靜下來。 　　自古以來，菩提樹被當成吉祥的聖潔之樹。朋友告訴我，古希臘時代的人們，認為菩提樹下是精...

每天睡6.5小時，你的人生會大不同！從腦科學觀點出發，正確的超「朝活」法初公開！ 　　你知道詹宏志、嚴長壽、嚴凱泰、蔣勳、村上春樹、渡邊謙都是朝活族嗎？　　一日之計在於晨！  超「朝活」，才是王道！ 　　朝活，在日本颳起超強旋風後，隨即席捲全球各地。 　　每個人都知道，利用早晨時間鍛鍊、學習，思路清晰，專注力集中，效果相當驚人，見面都會問：「你今天朝活了嗎？」 　　但是，世界知名的腦科學權威...

留美台大醫生  跨世紀養生預防科學 食衣住行養生祕訣  中西醫長壽養生百科 　　結合中西醫：利用西醫科學方法對衰老相關疾病早期檢查、治療與預防，並利用人類生理、心理等衰老現象與中醫藥理、食理有效的醫學控制，爭取健康長壽。附有古代君王養生秘訣食譜：宮廷抗老長壽麵、餃子、包子、糯米飯等。 本書特色 　　本書結合中西醫健康長壽保健秘方，告訴讀者如何在日常生活中應用飲食與生活習慣，延長壽命。...