另外日本人主張吃食物的原形，並且以「少鹽多醋」最為烹飪基本原則，鮮少食用加工食品，而多數的日本主婦也會要求食物的新鮮，以此張羅飯桌 ...綠品生物科技跳到主文綠品生技是第一個獲准在新竹科學園區內設立的『室內立體農場』。

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部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位Jan14Thu201619:02日本養生方法大公開！他們不告訴你的事！日本養生方法、日本養生秘訣在這裡  大家知道日本已經連續12年被評為全世界平均壽命最長的國家嗎？也因為這樣許多人開始好奇日本人的養生之道為何，並且試圖效仿日本養生方法，而到底日本人有什麼樣的養生秘訣呢？今天就讓我們淺談日本養生方法，與日本人一起追求長壽的養生觀吧！ 淺談日本養生方法與祕訣>>>「泡澡」的好處是眾所皆知的，而有去過日本的朋友就會發現，在日本的大街小巷裡都有隱身「湯居」的小店面，由此可知日本人愛泡澡的天性！日本人利用泡澡處促血液循環，加強身體新陳代謝，同時還能緩解工作疲勞，這也難怪日本人會如此喜愛泡澡了！ 此外，日本女性有一個共通的特點，除了大胃王選手之外，大多數的女性用餐只會吃「八分飽」，並且講究蔬果的補充與營養的均衡，日本人利用早、晚餐各進食八分飽的原則維持身材與體態，而晚餐進食八分飽亦可減輕身體負擔，所以想學習日本養生方法的朋友，不妨從改變飲食習慣做起吧！ 相信大家都知道「運動」是維持身體健康的不二法門，但你知道嗎？每三個日本老年人中就有一位維持每日健走的好習慣，而根據研究報導顯示，每日久坐不動3小時以上，長期下來會讓我們減少2年的壽命！聽到這裡也許你會覺得不可置信，但視「健走」為國民運動的日本而言，就是靠著每日定量運動以增加身體血液循環，並且可延緩大腦老化的速度等，因此健走運動也是不容忽略的日本養生方法之一哦！ 另外日本人主張吃食物的原形，並且以「少鹽多醋」最為烹飪基本原則，鮮少食用加工食品，而多數的日本主婦也會要求食物的新鮮，以此張羅飯桌上的每道料理，壽司、生魚片等就是日本料理最好的範例！同時亦有相關研究指出，日本是食用「醋」與「芥茉」最多的國家，相信這也是日本養生方法哦！ 除了以上日本獨有的養生方法之外，「正向能量」也是不可或缺的長壽關鍵，建議大家隨時保持愉悅的心情，以樂觀正向的態度迎接生活的瑣事，且時常與人群接觸並保持微笑，據研究指出，大笑是激發人體腦內啡荷爾蒙的關鍵，可讓人覺得快樂與幸福，因此也有助於免疫力的提升哦！ 綜合以上各種養生方法，我們得知營養均衡、定量的運動、充足的睡眠與微笑都是延緩我們老化的關鍵，除此之外也建議多利用「食補」的方法，像是「桑黃」就是最佳的溫補品，可補足我們平時所欠缺的養分，讓身體維持健康好氣色！綠品生技近年為桑黃專家，不論是培育或研發上都有顯著的成就，想認識更多關於桑黃食品的功效，不妨來綠品生技瞭解就知道囉！ 您也會有興趣：Ø  淺說桑黃成分：多醣體、三萜類傻傻分不清楚，桑黃成分介紹 日本人的養生秘訣就是它＞＞文章標籤桑黃功能桑黃膠囊桑黃抗癌保健食品養生方法日本養生方法全站熱搜創作者介紹egbond綠品生物科技egbond發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：保健知識此分類上一篇：現代文明病－甲狀腺亢進！甲狀腺亢進症狀、甲狀腺機能亢進原因不可不知此分類下一篇：降膽固醇靠這招！8大降膽固醇食物推薦，一起用力擊退膽固醇！上一篇：現代文明病－甲狀腺亢進！甲狀腺亢進症狀、甲狀腺機能亢進原因不可不知下一篇：血脂肪過高怎麼辦？搶救血脂肪從飲食下手！一探改善血脂肪過高食物有哪些▲top留言列表發表留言文章分類生活情報(6)Uncategoried(3)真菌世界(7)開心農場(3)台灣生物技術(19)保健知識(54)綠品生技公司介紹(9)未分類文章(14)最新文章熱門文章文章搜尋最新留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗