目 的：客運業與其他大眾運輸產業在重視疏運品質的同時須擔負乘客生命財產與行駛中其他用路者的安全，而攸關工作表現的關鍵之一就在於職業駕駛員的身心健康；同時，工作條件與工作環境亦為客運職業駕駛員整體表現的重要因素。然而，目前我國卻鮮少台灣地區職業駕駛員身心健康方面之研究報告。本研究目的係1. 建立客運職業駕駛員之研究世代，以利未來心血管疾病和癌症之追蹤研究。2. 利用健康檢查瞭解客運職業駕...

　　在西方世界中，「束腹」與「形體輪廓」一向都是人類所重視的美感主題，而這兩個主題相輔相成，缺一不可，因此在討論西方審美觀時，也必須將這兩個主題合併並加以探討。因為藉由「服裝」與「身體」，所匯聚的論述與觀點，讓我們更加清楚的了解並掌握西方服裝歷史以及審美價值的關鍵所在。 　　本書第一篇「繼往歷史篇」的書寫結構上，即是依據「時間軸」為主體的骨幹，並按「世紀」來劃分，每一單元皆從「穿著後的形體...

德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 增強抵抗力，提升防疫能力 鍛鍊腹、腿、臀＋心肺．瘦身．Tabata 組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練 鍛鍊強韌心理素質 想要改造腹、腿、臀的線條， 不知道怎麼練最有效？ 不知道如何訂出適合自己目標的計畫？ 不知道如何達成你想追求的目標？ 50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展 不需要多餘道具，只需要你的體重 ...

「極簡式」腹肌鍛鍊指南 你的身體線條，就是心智的體現， 記住——那永遠無法以假亂真。 　　【邁向頂尖腹肌的十大飲食規則】 　　★    腹肌的養成是在廚房，而非健身房。 　　★    吃柳橙，但不喝柳橙汁。 　　★    少攝取糖分。 　　★    如果非得吃包裝食物，務必瞧瞧成分標示。 　　★    多喝水，少吃其他東西。 　　★    吃「低脂」食品不代表身體也會變低脂。 　　★...

　　本書包括作者20多年來內外結合整體療法的臨床經驗總結，主要是介紹消脂減腹的方法，但實際上消脂減腹又是消斑、祛痘、養顏、潤膚、抗老化的關鍵，所以比較適合中醫院校學生、臨床醫師、按摩理療人員及美容師和家庭保健人士參考。

※分解動作QR Code，手機一掃動態示範給你看。 ※隨書附贈：炫肌無限 大型海報（兩款隨機，尺寸30*41cm） 本書特色 　　從花美男偶像團體蛻變為肌肉型男，楊奇煜堪稱台灣男藝人中的佼佼者。之前登上香港、台灣健身雜誌封面，魔鬼精壯身材讓許多人驚嘆不已。小煜最自豪的部位是胸肌，也有個響亮綽號「大奶煜」，性感方型胸肌是許多人夢寐以求的身型。此外小煜練腹肌也相當有心得，尤其這個部位，小煜幾...

本書精心選取富含膳食纖維、高蛋白、低脂肪的食材，製作成熱量很低、但是美味不打折的飯菜，這是我們對健康飲食的一種追求，幫助你達到」餓不著、吃不胖」的平衡狀態。全書包括早餐、午餐、晚餐、加餐輕食四部分，給你提供一整天的低卡飽腹飲食，除了菜譜部分還對低卡飽腹的健康食材、調料、健康烹飪方式及所用工具作了介紹，方便你舉一反三。 薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。從2001年至今，17年來始終堅持...

　　專為韓國明星打造性感身材的型男健身教練─青花魚教練崔誠兆　　Step by Step教你打造立體「王」字腹肌 + 性感「Y」字骨盆線條　　韓國狂銷30餘萬冊，型男健身書第一名！ 　　《市政廳》男主角、MBC《星期天之夜》「車勝元健身俱樂部」主持人車勝元推薦！ 　　TURE YOGA 彼拉提斯教育總監Blackie、中廣《人來瘋》彩虹雷夢娜專文推薦！ 　　想要踏入健身的美妙世界？就讓青花魚...

頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱？ 其實90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！ 每天花1分鐘揉揉小腹，做「腹部保養操」， 就能恢復身體的自癒力，讓身體老廢物通通消除！   　　腹部保養操擁有驚人的四大功效：改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質，每天花少少的時間，動一動、扭一扭，揉揉小腹就健康，還能改善各大疾病困擾，不吃藥、不打針，恢復身體...

不是胖，只是肉鬆了！ 只要緊實，看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位，精準鍛鍊腰．腹．臀．腿 健身教練×解剖專家聯手，教你90天練出緊實曲線   　　每天運動健走，身材卻毫無進化 　　體重沒有增加，肚子的肉卻越來越多 　　屁股垂、腰間肉外溢，整個人看起來笨重沒精神……   　　實行緊實曲線、精準鍛鍊法， 　　讓肌肉變緊實，視覺減少3公斤，看起來更加挺立有精神。 　　本書針對「腰．腹．臀...

為什麼有人出生就含著金湯匙？ 有人卻窮到只能唱「金包銀」？   為什麼好人不一定有好報？ 為非作歹的卻過得很順心？   到底是誰或什麼，決定了這一切？   命運，就只得照著寫好的劇本演嗎？ 或者，有方法能解開生命迷津？   　不論你是否相信輪迴和業力，我們過往所做過、經歷過的事，都會在我們的生命之書中留下印記，並在適當時機給我們機會去享受成果，或者彌補遺憾。這就是輪迴和業力的運作法則，任誰都...

　　◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！ 　　◎Amazon Japan近五星絕讚好評！綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！ 　　◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！ 　　【正確呼吸，就是天然的良藥！】 　　...

　　能量醫學大師結合三十五年臨床與教學經驗，傾囊傳授。 　　最完善的指壓療法、身體工作法、反射療法教學指引， 　　物理與輔助治療師必讀經典。 　　第一本由物理治療師為執業同仁撰寫的碰觸療法臨床應用書 　　自古以來，東西方分別以不同的方式探索人體的奧祕，並發展出多樣化的治療方式。約翰‧克羅斯中醫師為知名執業物理治療師，本身擁有豐富的西方醫學基礎，並投身研究東方能量系統數十年，成為推廣脈輪療...

健女人來了！ 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒； 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神； 她不是別人，她就是每一個妳！ 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！ 　　妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去， 　　不要再捨近求遠、捨本逐末了！ 　　讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重...