減脂食物5：複合型碳水 ... 沒有吃到主食、就覺得沒吃飽？那麼減脂期間很推薦選擇「複合型的碳水化合物」，好比說糙米、藜麥、香蕉、地瓜、全麥 ...

12種燃脂食物降體脂 · 1.油脂豐富的魚 · 2.MCT油 · 3.咖啡 · 4.雞蛋 · 5.綠茶 · 6.乳清蛋白 · 7.蘋果醋 · 8.辣椒.

邊吃邊瘦腰圍！14種消腹燃脂食物讓你告別小腹、守住健康 · 1. 天然甜點：優格、​藍莓、櫻桃 · 2. 膳食纖維+低升糖：燕麥、大麥 · 3. 減脂飲品：綠茶 · 4 ...

挑對燃脂食物，不用運動都能瘦。（圖／Unsplash，以下同）. 記者曾怡嘉/ 台北報導. 居家防疫上班，真的很難禁得起零食誘惑，一不小心就胖一 ...

蔬菜富含纖維質，能吸收多餘脂肪，減少身體對脂肪的轉化及吸收，尤其是黃綠色的最好，像是菠菜、綠花椰菜、芥蘭菜、高麗菜等都是很好的選擇 ...

10大激瘦燃脂食物大公開 · 1. 菇類： 各式菇類，像是鴻喜菇、雪白菇、白木耳、黑木耳等，皆含有豐富的水溶性膳食纖維，具有飽足感不易挨餓，讓血糖較為平穩，​不 ...

想要讓「脂肪」自己燃燒，推薦你這6大燃脂食物薑黃、咖啡......，根本懶人減肥神隊友，只吃不動就能瘦下來。

粗糧既可滿足人體對澱粉的需求，又因富含維生素B1與B2，具有燃脂與控制體重的效果。 其中，又以玉米和地瓜為最佳燃脂代表。玉米中含有較多 ...

15種超強燃脂食物清單請收，去超市照著買！吃酪梨幫助瘦小腹、葡萄柚抑制食慾..​. · 益生菌 腸道菌不平衡會導致新陳代謝減慢，易造成體重增加。