近年來，學習弦樂的人口增加，音樂性的活動也逐漸成為日常生活的需求，藉著樂器獨奏及群體合奏，發展群育、智育及藝術生活；音樂教育已成為培育優質的人文生活不可或缺的一環，透過藝術窗口，能了解世界的豐富及美好。 　　為了使音樂生活化，常改編許多民謠及古典樂曲，讓琴齡不久的小朋友也能享受樂曲的美妙及合奏的”豐”趣，獨樂樂不若與眾樂樂，願把經驗分享出來，盼大家喜愛。 　　使用說明 　　1.弦樂...

13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 　　肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 　　負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 　　低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動，攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃，引起頭痛、失眠等問題，進而引發負面...

「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ 　　◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 　　「脖子僵硬無比，上下轉動時又痠又痛？」 　　──低頭族小心！頸椎僵直可能已經找上你，嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻！ 　　孩子走路駝背彎腰，寫作業時身體總是「斜一邊」？ 　　──小學生也要留意「端正坐姿」，才...

　　•你是否常有夜不成眠的問題？ 　　•明明睡滿8小時，早上醒來卻還是精神疲憊？ 　　•人都躺在床上了，腦袋卻轉個不停？   　　史上最簡單的舒緩系瑜伽（收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻） 　　呼吸、調心息，1個姿勢就能香沉入睡， 　　明天的精力，從睡前5分鐘開始！   　　專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計， 　　15組好眠體式＋5階段睡眠瑜伽＋4種紓...

　　走路、開車、上班、念書、運動、做家事、洗澡、睡覺時， 　　你可能在不知不覺間，因為爛姿勢而傷害脊椎、肩頸腰背痠痛麻！ 　　 　　生活中的爛姿勢和壞習慣，不僅傷害頸椎和脊椎， 　　同時，內臟受壓迫、血液循環不順。 　　人們因此出現椎間盤突出、脊椎側彎、肩周炎，及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘，甚至是失眠、體力下降、疲勞等病症。 　　 　　其實，只需每天隨時隨地的小習慣、小運動，就能輕輕鬆鬆養護...

　　這真是一本非常有趣又實用的睡眠書！而且是科學的夢境解答書！ 　　每個人每天基本上有1/3的時間在睡眠，也常常會做夢，《睡眠與夢》這本書非常完整的回答各種問題：你的睡眠是完整的嗎？你有些細胞睡覺但有些細胞不睡？這樣對你有什麼影響？你為什麼會做夢？白天哪些狀況使你做了什麼夢？夢境對你有什麼啟發呢？它反射什麼心理呢？ 　　對睡眠及夢境研究有興趣的人非常多，但是長久以來一直未能有完整介紹...

一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！ 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法， 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀， 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！ 只需「趴1分鐘」，就能讓身體越變...

創造與蜜袋鼯美好關係的祕訣不藏私！ 　　圓溜溜的眼睛，長長的尾巴，捧在手心還能感受鬆軟的毛。 　　蜜袋鼯充滿了可愛魅力，同時卻極具警戒心，飼養也絕不如想像容易！ 　　想和這個巴掌大的寵物「萌」主一起幸福生活？本書從蜜袋鼯的基本認識，到進階飼養方法全收錄，是入門新手和有經驗的飼主都值得擁有的飼養指南！ 　　《追加收錄》小物DIY教學和滿滿的超可愛魅力寫真，讓你輕鬆享受手做趣味、收藏牠治...

　　本書以數學最基本的、核心的、重要的知識為圓心，以生活經驗為半徑，畫出一個適合各版本的數學圓圈。將學生在數學上遇到的困難包羅起來，以「教師好教」、「學生易學」的解題方法，讓學生來享受數學解題的樂趣。 　　內容特色是以學生的學習心裡歷程來規劃架構，共分成五個項目： 　　一、概念說明與例題引導；二、學習走廊；三、資優廣場；四、各節實例演練；五、各單元總複習。 　　適用範圍：國中三年級

　　日本最新健康話題！出版僅2個月緊急再版15000本！ 　　毛巾操系列暢銷醫師作家 呂紹達、加拿大脊骨神經醫師 Dr.Joyce黃如玉、 　　BodyCare美式按摩中心院長 龔威亦 肯定推薦！ 　　由抗老化專家與骨科醫學博士攜手研發， 　　臨床實證有效的最強簡易運動──睡前1分鐘「靠牆站」， 　　驚人療效吸引每年超過2萬人慕名求診！ 　　只要利用牆壁矯正姿勢，讓骨骼正位、肌力強化， 　...

每個爸媽和孩子都會有一個不能告訴別人的祕密…… 如果五億圓突然從天而降，是美夢成真？還是惡運降臨？ 我們家平凡的生活，卻從此被搞得天翻地覆！ 那個遺贈鉅款的人到底是誰？ 爸媽到底隱藏了什麼祕密？ 連我的身世如今都變成謎…… 今夜我們家恐怕沒人睡得著了！ 宮部最受歡迎的少年偵探推理「島崎＆我」系列！ 母親年輕時所救的人，突然遺贈了五億圓的鉅款。 媒體像餓虎般撲來，陌生人打電話來恐嚇要錢， 父母...

　　《透過運動和療效姿勢結構調整》簡介   　　「透過這幾十年的觀察，我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性，它們本來就是合一的，是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士   　　全面一體，也就是一個人的整體──結構，加上生理，再加上心，要完全一致，完全合一，一個人才可能健康。   　　「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統，使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆...

　　我們追求的是具體的目標，不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實，故事比較精彩；本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說──： 　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste not the Pi...

你的人生坐著的時間長達17年以上， 坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟！ ↓↓↓ 肩膀痠痛、腰背麻痺 小腹凸出、虎背熊腰 腿型不正、身形歪斜 掌握【坐推3公分】，虎背熊腰、小腹肥臀一推勾銷！ 　　免訓練、免治療，馬上有感的身體新習慣～ 　　坐推3公分，骨盆立起來　 　　↓ 　　贅肉消失、身形拉正、肩頸腰不再痛　　 　　↓ 　　體態回春！負面情緒OUT！集中力UP UP！ 　　上班族效...

想讓筆下的美少女更有魅力，就得讓她們的表情和身體更加活靈活現。讓萌插圖更萌的訣竅，「手」是提高萌度的關鍵！「抓住5大必殺萌姿勢」會讓你更上一層萌！ 　　想讓筆下的美少女更萌，　　就得讓她們的「儀態」和「情感」更加地活靈活現！ 　　「一畫就愛上！超簡單超萌美少女」系列第3集，終於要談到美少女的俏姿勢和Q表情的畫法了。 　　想讓筆下的美少女更有魅力，就得讓她們的表情和身體更加活靈活現；即使是Q版...