瘦身首重吃得好！ 　　專業營養師為你量身打造60道激瘦套餐 　　讓你一個月瘦4公斤，三年不復胖！ 　　 　　日本超人氣減重法！已幫助超過2,000人瘦身成功，共瘦下6,000公斤！ 　　 　　瘦身計畫要怎麼擬訂，才有效果又容易執行？ 　　減肥餐總是平淡無味，有沒有美味低卡又容易準備的餐點？ 　　善用食物特性，做「自己的營養師」！ 　　 　　◎專業營養師教你如何吃才會瘦！ 　　step...

加薪被拒、升職無望、同事擺爛…… 為什麼愈有拚勁的人、愈容易自找委屈？ 　　讓「懂分寸」和「高情商」的處世心機，幫你順利度過每一個犯小人的職場關卡； 　　夢想斜槓、自由工作？當機會到來前，你得確定自己準備好了！ 　　〈在職場奮力求生的你，今天是不是也感覺非常倦怠？〉 　　‧同事主管讓人心好累！但又不想辭職的話有解嗎？ 　　‧加薪升職怎麼談？如果老闆拒絕就沒機會了嗎？ 　　‧對現狀迷惘又不...

當代國際知名作家、創意寫作導師 寫給所有青年寫作者的超實用寫作指南 美國國家圖書獎、國際IMPAC都柏林文學獎雙料得主aka.故事交換組織創辦人， 最受用的創意寫作撇步和身心整頓良方， 寫小說，真的就這樣！ 　　無論時間多短暫，頂尖的作品能讓我們慶幸自己還活著 　　――卡倫姆．麥坎 　　▌創意寫作導師 × 故事交換組織創辦人的寫作手札▌ 　　▌52位名作家箴言．52則短篇提點 ▌ 　...

　　人們自古以來就開始飲用花草茶，相信花草茶可以為我們帶來舒緩、鎮靜等作用，而今除了這些實用功效外，花草茶更多的是扮演療癒心靈的作用：在早上剛起床、腦袋還昏昏沉沉時，來上一杯提神醒腦；或是想要放鬆身心、重新充電，又或者只是單純地想要享受悠閒的下午，都可以在花草茶散發出來的香氣中感到心靈被撫慰。 　　 　　但花草茶種類繁多，究竟適不適合此刻的自己飲用，就成了很多人想接觸花草茶卻又有些卻步的困擾...

　　日日愛上精油保養‧草藥專家的芳療百用專書 　　★趕走負能量  ★抵抗細菌病毒  ★美顏護膚  ★夜夜好眠 　　善用「精油療癒力」讓生活煥然一新！ 　　◆ 給身心最值得的溫柔呵護 　　精油是流傳千年的保養聖品，科學研究證實精油富含許多珍貴的護膚成分，能發揮卓越的美容作用，同時具有抗菌能力，蘊含強大的修復力量，能幫助加強身體的免疫系統，只需幾滴，就能感受到前所未有的療癒感受，調整身心的失衡...

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞用植物的力量，自然療癒身體的小毛病。‧精油＆純露＆基礎油的所有知識，有這一本就夠了‧365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方，全家人都適用‧111個生活中最常遇到的問題，讓資深芳療老師幫你解決‧搭配運用中西式經絡、穴道與按摩法，詳細全圖解，絕對到位讓台灣最資深的芳療老師，結合20年芳療知識與臨床護理師經驗，告訴你最適合台灣風土的精油應用方式，依據氣候、體質和常見症狀...

地表最提神的旅行指南 一起來趟咖啡因之旅 探索全世界最棒的咖啡館和咖啡現場 　　你今天喝咖啡了嗎？ 　　是否注意過咖啡豆來自哪裡？ 　　全球每天喝掉20億杯咖啡 　　我們都是咖啡國度的一份子 　　除了提神醒腦、享受氣氛 　　咖啡還能帶動國家經濟、促進藝文活動，甚至有助於贏得戰爭！ 　　在漫長的發展歷史中 　　咖啡切切實實地征服了全世界 　　專家都說現在是咖啡的黃金年代 　　「精品咖啡」、「...

餐桌上的每一道料理， 都是足以鎖住健康的螺絲釘。 家常菜的全食材營養筆記， 教你什麼都吃、吃什麼都健康！ 　　營養速查──99種日常食材的健康料理提案！ 　　全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供，教你菜盡其用； 　　對症點菜──400道家常菜的全營養筆記！ 　　各式疑難雜症的原因、症狀、營養調理法一次補足，包你對症擇食！ 　　了解每天吃的食材，掌握均衡的營養攝取法， 　　吃對食物...

李玉美的女人瑜伽--教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！唯一一本寫給女性的經期瑜伽保健書 月經來之前，妳就開始神經敏感、莫名低落？身體出現四肢水腫，胸部腫脹難受？ 月經週期時，妳會總是腹脹、頭疼、腰痠難耐，得靠一堆止痛藥、巧克力來自我安慰？ 月經結束後，妳宛如大病虛脫，看起來氣弱無力、面無血色？...... 從初經到更年期，月經一直是女人忠實的「好朋友」，...

中午不睡，下午崩潰！ 風靡全球聰明睡眠術， 如何睡、何時睡、睡多久， 掌握午休祕訣， 只要瞇個10分鐘，下午精力、專注力提升100％ 　　睡眠很重要 　　睡不好百病生 　　正確的午睡習慣，可以讓人迅速充電， 　　消除上午的疲勞，為下午的工作做足準備 　　你一定想問 　　什麼時候午憩最好？ 　　一次要午憩多久？ 　　要用什麼方式午休最好？ 　　午休時有何注意事項？ 　　這些問題，讓神經專...

睽違30年，麥氏幽默重出江湖！哇哈哈哈！ 《天才超人頑皮鬼》 歡樂全3冊套書 麥人杰復刻系列第一彈！ 　　眼花撩亂、顛倒三觀的喜劇漫畫，怪力亂神程度更甚《魔法阿媽》 　　「拍案叫絕的想像力及鬼點子」——漫畫研究家 洪德麟 　　「麥叔叔精心特調的雞尾酒，會讓人忍不住大口痛飲，同時也可以細嘗豐富的層次。」—— 《天才超人頑皮鬼》原版編輯 馬西宇 　　「現代人是需要巫術的，比古代人還需要。」—...

明明我就是一個窮光蛋，憑什麼說我「簡直幸福的很變態！」 還跟我催繳全國最高金額的幸福帳單？ 　　 　　幸福的質要怎麼衡量？幸福的量又該如何計價？ 　　 　　故事一開始，小說中的「我」收到一張面額五百七十萬瑞典克朗（約等於台幣兩千一百萬）的請款單，第一個直覺反應是：「這一定是詐騙吧！」隨手就把請款單扔進資源回收桶。 　　 　　一個月後，他收到另一張催繳單：因為逾期繳納，天價的金額上又加上了逾期...

　　用30年的功夫寫一本書　　讓您真正懂得泡茶、賞茶、品茶、了解茶 　　喝茶好處多，除了廣為人知的兒茶素及茶多酚，可養顏、抗老、防癌外，近年來有關於茶胺酸的研究相當多，茶中富含20多種天然胺基酸，其中60%含量是茶胺酸，可以讓身心放鬆、提神醒腦外，還能降低血壓及增強免疫系統。 　　◇飲茶文化的發展　　◇泡好茶－－先認識茶葉　　◇泡好茶的五大要領　　◇如何泡出茶葉的特色　　◇品好茶的方法　　◇...

　　吃得比別人少，卻比人家胖？年紀還很輕，白頭髮卻一大堆？　　腰痠背痛，到醫院找不出原因？手腳冰冷整個晚上睡不著？　　美白保養品天天擦，黑斑、皺紋都沒少？……　　如果妳正為這些問題而苦惱，一定要看這本書！　　人體的每一個穴位都是靈丹妙藥，　　作者結合經絡養生與食療，教妳如何美白、嫩膚、去斑、消雙下巴、　　瘦腰、豐胸、豐臀等塑身按摩技巧，　　還教妳如何3分鐘通體舒暢、提神醒腦的妙招，　　透過簡...

本書特色可以徹底解決上班族、家庭主婦，和現代人壓力及各種問題的實用健康書。用最簡單、易得的材料，教導讀者如何沖泡出解決不同適應症的元氣茶飲；隨時隨地都可以飲用，配合穴道按摩或是自主性運動等改善方式，效果更好、更迅速。從自己判別自身體質開始，本書還附上每種材料的彩色照片，讓讀者在找尋時有所依據，不至於搞錯。針對壓力大，勞心勞力的族群，舉凡消化、呼吸、視覺、心血管、骨骼肌肉、生殖分泌、神經與精神...