全身上下的疼痛救星、現代人的居家醫藥箱法寶── 預防與舒緩急慢性傷害的肌能系貼紮 日本知名筋膜學者　加瀨建造博士Dr. Kenzo Kase　創始發明　 林華韋　國立臺灣體育運動大學校長 林頌凱　聯新運動醫學中心主任 邱俊傑　萬芳醫學中心復健部主治醫師 陳貞吟　物理治療師 鄭悅承　臺灣肌能系貼紮學會會長 ──好評推薦 ●免藥免包紮，簡單．安全．有效 ●調整體態、自我保護，在疼痛發生前先...

《美麗的坐墊編織》一書內容十分豐富，從現在備受關注的時尚花樣，到基礎款的熱·門設計複刻版，全·部收入。手編坐墊不僅在款式和針法組合上多有創新，如在形狀上就有方形、圓形、六邊形、花朵形、風車形等多種，在花樣上則有席紋花樣、鱷魚針、多米諾編織、萬花筒花樣、立體花朵花樣、幾何花樣、提花風格、玫瑰花等多種。各種坐墊的設計者也大都是編織名師，如編織席紋花樣的金子祥子、編織鱷魚針花樣的山崎香、編織萬花筒...

　　用來表現人物角色的心情跟性格的重要部位「手」。 　　作畫時不只臉部表情，連手部肢體動作都很講究， 　　那就能夠描繪出一名更加活生生的人物角色。 　　話雖如此，手仍然是一個關節很多，畫起來很難的部位。 　　會不自覺就去選擇那些手會被遮住的姿勢， 　　以及肢體動作畫起來不容易出錯的人，相信也不在少數吧。 　　上半身動作也是搭配著手部肢體動作所描繪出來的， 　　因此可以很清楚看出與手連動下的身...

　　決定構圖插畫魅力就能無限提升！ 　　要描繪出擄獲人心的插畫， 　　最重要的就是「構圖」。 　　方形區塊的畫布中， 　　要怎麼配置角色和道具。 　　要用哪一種攝影法則捕捉人物角色。 　　要怎麼設計角色的姿勢、神情、視線⋯⋯。 　　組合各種要素， 　　思考出更有魅力的畫面構圖。 　　但是為了畫出角色的表情和身體 　　就已經精疲力竭， 　　沒辦法顧慮到「構圖」⋯⋯。 　　是不是有很多人因為這...

　　《FORCE》系列十週年紀念版！ 　　影響全球藝術概念，「力量」教學最後一冊， 　　讓流線線條、方向力、作用力等力量表現技巧， 　　流竄於你的畫作之中！ 　　數秒鐘，畫出栩栩如生的人體動態。   　　運用「力量」繪畫，讓生命力在畫中流淌   　　若你的畫作細節完美、構造考究， 　　卻僵硬且了無生氣， 　　原因可能出在「力量」的表現。   　　畫出力...

　　收錄漫畫及動畫裡經常會描繪的 　　可愛低頭身比例女子姿勢 　　共555組！   　　漫畫及動畫的人物角色， 　　常有人說很多都是頭大身體小， 　　就是所謂「５頭身體型」。   　　如果有人想要描繪出像這種 　　有點像小孩子、親和力很高的可愛角色， 　　本書「頭身比例小」的姿勢集正好適合您！ 　 　　在女子篇中， 　　除了站姿、坐姿、睡姿等等基本姿勢以外， 　　還網羅了日常動作、姿態動作、...

亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！ 獲得完美姿勢的方法就在這裡★ 　　本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位，依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」的順序來進行鍛鍊及呈現效果。 　　所使用的肌肉 　　藉由進行這個鍛鍊方式，可以鍛鍊（伸展）到的身體部位。肌肉是複數牽動的構造，所以這裡指的是代表性的部位。 　　困難度 　　分為3個...

終結腰痛，改善腰肌力 中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕 駝背、骨盆一併改善！ 　　★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★ 　　常常覺得腰痠背痛？ 　　腰痛不是病，但痛起來要人命， 　　人人都該有一支「T字舒活枕」！ 　　若腰椎沒有受到良好的照顧， 　　不僅會隨著年紀退化， 　　還可能會加速耗損， 　　尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族， 　　都需要立即鍛鍊腰肌...

※ 蟬聯亞馬遜網路書店該類別暢銷200週以上※ 榮獲美國提升身心靈具貢獻的「諾提勒斯書獎」金牌獎(Nautilus Book Awards) 　　解救數千人的痛苦　　從運動員、瑜伽老師、生物學教授、梅約醫學博士到神經外科醫生 　　備受各界專業人士推崇　　連Google高階副總裁、諾貝爾文學獎得主柯慈都大力推薦的「自然姿態調整法」 　　校準骨骼、斷離爛姿勢　　讓你重返人體原始設計，回歸輕鬆、優...

本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！ 正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！ 八大體位分類，輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位   讓您隨時都能在家練習！   　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！ 　　促進身心健康，改變生活方式。   　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識， 　　從...

簡單再簡單，運動中隨時回到快樂。 快速放鬆身體的疲憊，隨時可以做，帶來身心舒暢。 身與心，從來就是一體兩面， 結構、生理與心完全合一，才是真健康。 　　《真原醫》修身也修心的運動！ 　　「沒有局部的疾病，只有局部的症狀。任何疾病，都是全身性的。」 　　「因為那麼簡單的方法，就可以找回健康，才會用示範的方式，希望將這一套系統帶出來。」 　　──楊定一博士 　　低頭族滑手機、上班族久坐...

十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片，完整度、精確度同步升級 書末特別收錄跑者常見問題Q&A 長銷萬冊的跑步經典，為華文世界跑者全新起跑 ▍強力推薦 吳勝銘　中華民國超級馬拉松跑者協會理事長 李筱瑜　三鐵一姐 林義傑　知名極地探險家 相子元　國立台灣師範大學運動競技學系教授 紀   政　財團法人希望基金會董事長 徐國峰　運動作家暨知名鐵人三項選手、教練 郭豐州　國際超級馬拉松總...

　　身體好不好，脊椎最知道 　　4種對症治療法，6招穴位按摩 　　強化脊椎健康觀念，破解健康與痠痛迷思   　　如何彎腰不傷脊椎？ 　　落枕好難受，如何紓緩？ 　　平時站著、走路、坐著、躺著，正確姿勢怎樣做？ 　　床墊太軟、枕頭太高都不好，到底怎麼挑？   　　脊椎出問題，會壓迫神經，導致各種疾病！ 　　本書介紹正確觀念與自我檢測，從小處做起， 　　保養你的骨盆和脊椎！ 　　長時間低頭滑手機...

國際暢銷書《FBI教你讀心術》系列，終極精華版 世界首席肢體語言專家，首次以身體部位彙編的察言觀色寶典   　　人啊，聽其言，更要「觀其行」 　　從職場到情場，從頭到腳，即時訊息不漏接 　　精準捕抓對方潛意識最誠實的表達！   　　察言觀色1：原來「頭髮」很有戲？   　　當女性撩頭髮時，代表焦慮、生氣、或感受到壓力。如果重複這個動作，很可能代表她們感受極大的壓力。  　　當男性撥頭髮時，代...

即使是忙碌的上班族也能 快速、 持久、 輕鬆地跑步。 運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」， 受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。 　　超高效率的跑法是什麼？ 　　不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼，具體而言究竟有多少跑者正在面對自己的瓶頸呢？這次，本書針對了約350名跑者進行了問卷調查，發現清楚明瞭自己瓶頸所在的人約佔全體的65%，而有具體嘗試克服瓶頸的跑者則佔全體約...