骨盆歪斜最大的原因始於「姿勢不良」，雖然骨盆坐墊並無法讓人單靠調整坐姿就使骨盆回歸原位，但可以幫助意識到骨盆的 ... BULLSONE | 蜂巢凝膠矯正型坐墊.首頁>健康・美容>健康用品>推薦十大骨盆坐墊人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大骨盆坐墊人氣排行榜【2021年最新版】若長時間坐姿不正或懷孕等都可能引發骨盆歪斜，即便靠伸展運動調整姿勢效果也較有限。

因此為了對付令人困擾的骨盆問題，不妨試試高人氣的「骨盆坐墊（又稱美姿坐墊）」吧。

不管是在家中、辦公室或車上，骨盆坐墊都可引導出正確坐姿，進而達到調整骨盆的效用，尤其在疫情期間WFH居家辦公時更是一大助力。

市面上從MTGStyle、Backjoy貝樂宜、COGIT、原生良品到KUONAO等品牌不勝枚舉，要如何從中挑選到最合適的骨盆坐墊呢？這次，文章中將說明骨盆坐墊的挑選方法，並以排行榜的形式推薦十款熱門商品。

快點找到合適的坐墊，開始保養骨盆找回美麗的體態吧！更新日期:2021-05-2871,397 views目次骨盆坐墊的效果骨盆歪斜最大的原因始於「姿勢不良」，雖然骨盆坐墊並無法讓人單靠調整坐姿就使骨盆回歸原位，但可以幫助意識到骨盆的位置，藉由外力輔助改變平常不易察覺的坐姿問題，讓不常用的肌肉能得到適當刺激，只要長期使用就能透過正確姿勢改善身體的狀況。

另外，市面上雖有不少由醫生、整骨師監督製作的坐墊，但由於每個人的骨盆狀況不同，不見得都能獲得同等的效果。

故建議先掌握自身的骨盆狀態、體型，並探討癥結點進而找出最合適的產品，接下來就要說明幾點判斷的準則。

骨盆坐墊的選購要點了解完基礎知識後，接下來就來為各位詳細說明如何挑選合適的骨盆坐墊囉！依照骨盆的狀況選擇首先，建議觀察自己的身形，並思考最主要的需求為何，再以此來選擇合適的坐墊調整坐姿。

產後、骨盆擴張：兩側收合款生產後想必不少媽媽們都為了身材走樣而困擾，其原因大多來自肌肉鬆弛造成骨盆向左右擴張，針對這個情況建議選擇能有效支撐臀部兩側的坐墊。

這類型的商品能讓臀部被完整包覆，但又不會造成過度緊縛、壓迫，恰到好處的使用體驗令人輕鬆自在。

當然，並非只有懷孕生產才會造成骨盆閉合不全，生活當中的姿勢不良，也可能導致骨盆外擴的狀況，例如O形腿、X形腿、水腫等都是常見問題。

若有以上困擾的朋友，也可以選擇此類坐墊試試。

骨盆前後傾斜：一體成形款即便已挺直背部仍顯得駝背，或是有著怎麼運動都無法消除的明顯小腹等，以上情形很可能是因為骨盆前傾或後傾所導致，針對這種狀況建議選擇一體成形的「坐靠墊型」機能款式。

雖然比起普通的坐墊更占空間，但透過左右包覆固定並支撐腰部，便可輔助歪斜的骨盆回到正位，同時讓背部能有效伸展，輕鬆使坐姿保持在優美、正確的狀態。

具硬度及耐用性的泡棉坐墊尤佳材質的軟硬度，對坐墊的耐用性及舒適度有著關鍵影響。

尤其建議選擇整體較硬的產品，除了頻繁使用也不易劣化、凹陷外，也能有效支撐身體。

另外也得留意坐墊的彈性，若有骨盆歪斜造成的痠疼問題，推薦挑選床墊中常使用的「高反發泡棉」材質；而長時間久坐等需優先考量舒適感的情形，則可以選擇一般枕頭常用的「低反發泡棉」。

也建議避開棉質或聚酯纖維等較軟的材質，由於柔軟的質地支撐力相對較差，不僅無法達到調整功效，還可能在不知不覺中變回習慣的不良坐姿，請配合使用習慣挑選硬度適中，且不會造成壓迫疼痛的款式。

根據使用習慣選擇骨盆坐墊不僅可在家中或辦公室使用，不少人在開車時也會用來維持正確坐姿。

家用坐墊多可依自身喜好及習慣選擇，但若是在特殊地點使用的話就得留意一些細節了。

辦公用：先確認椅子的尺寸與規格許多人會選擇坐墊與辦公椅搭配，這時別忘了事前先確認座椅的尺寸。

各位可以坐椅的椅面為標準，剛好符合或稍微偏小的尺寸都是不錯的選擇。

即便椅面側邊為開放式設計，也不宜挑選太大的坐墊，這樣不僅無法有效支撐，也容易因位移而影響坐姿。

另外，若椅子為無法上下調整高度的類型，也建議事先確認坐墊的厚度。

如果放置坐墊後會大幅增高，並與桌面產生距離的話，反而可能造成駝背、視線不正確等問題；此時選擇輕薄的款式或許較為保險。

車用：須注意腰部的支撐由於開車時路程顛簸、身體易晃動，腰部相對會承受較大的負擔，因此搭配車子座椅的坐墊，建議為可完整包覆腰部到臀部的一體成形款，以幫助減少腰椎的壓力並緩衝震盪，進而引導出正確的駕駛姿勢。

然而各廠牌車種的