長壽無二法，關鍵在腸道！ 　　一般人傷風感冒、發燒頭痛，會馬上看醫生、吃藥治療，尊重醫生囑咐；可是，當我們便秘、腹瀉、腹脹或腹痛時，卻常忽略這些病痛，忍一忍就過去。其實，這些徵兆正是腸道在對身體健康發出警訊，然而卻因為我們對腸道認知嚴重不足而忽視這些訊息。 　　其實腸道問題關乎重大。蔡英傑博士說：「腸道照顧好，百病不來找！」腸道不僅是消化器官，更是人體最強大的免疫器官，是第二大腦——腹腦。越...

　　‧紐約時報暢銷書、全球最夯健康概念就是「防彈飲食」（The Bulletproof Diet），告訴你，結合生酮飲食、最新的營養醫學研究，正確的飲食新觀念，避開讓你體內發炎、脂肪堆積的壞食物！ 　　1.《防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》 　　‧其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ 　　‧革命性的營養觀： 　　要：吃好的油脂、好鹽、好...

　　不是從絢爛歸趨平淡，而是褪盡鉛華，再顯風華。金馬、亞太雙料影后陸小芬，走下演藝舞台，修練阿蘇吠陀養生，積蓄生活能量，改變了舊習，步上新美麗人生的旅程。 　　阿蘇吠陀（Ayurveda）是印度古老的生命哲學。阿蘇（Ayur）指「生命」，吠陀（veda）是「知識」，教人如何順應自然之道，並藉由情緒、飲食和生活作息的調整，遠離疾病，得到身心靈的平衡。 　　阿蘇吠陀認為人體就是縮小的宇宙，是由空...

認識什麼是「呼吸」？並教你24小時．活用健康的呼吸法 　　誰都能學會的　　24小時龍村式呼吸健康法　　每人每天平均會呼吸22,500次，　　即使每次只進步0.001%，　　只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；　　甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。 　　利用正確的呼吸，來獲得健康的身體　　◎呼吸是健康的基礎　　◎呼吸方式能決定人的個性　　◎現代人呼吸都變淺了　　◎氧氣不足會損害腦...

芳療天后Gina帶你進入全新的精油世界！ 從家的煩惱、婦科問題，到全家人的芳香醫藥箱，一次到位 幫你養出家人的好體質、陪伴成長的芳療全集 　　「為專業芳療工作者樹立標竿，當作參考教材，學習如何切入問題核心。」──溫佑君（肯園暨香氣私塾負責人） 　　《芳療天后Gina，用精油解決家的煩惱：精油界的全能居家改造王，去不掉的病氣、吵不完的衝突、求助無門的人生問題，全部搞定！》—— 　　精油界的...

在雜誌、網路、TV引起熱烈討論的暢銷書！ 在都市生活得太久，都忘了怎麼過真正的生活！ 本書給你最簡要的提醒，讓你能面帶微笑，過著舒服的好生活。 　　「腳要保暖，頭要保持冷卻，腸道要乾淨，心靈要清澈。」班傑明‧富蘭克林的健康法則 　　我們生活在便利的社會，很多事物來得太快，但其實心裡卻很清楚這是不對的，所以內心才會動搖。但絕對要寧缺勿濫，保留一些好的總比壞的要好，不管是在身體、心靈或飲食。...

「什麼時候我們才能將期盼當作是一種祝福，而不是索討。」 把傷痕寫成詩，在文字裡活下來， 說不出口的苦悶與掙扎，來讀文字慾吧。     標題是名詞， 內容是名詞解釋、定義。 詩體是日，文體是夜。   本書是詩+散文的共同體， 有著相同的標題，卻又彼此獨自存在。   　　二流人生，是作者透過詩、透過書寫，從現有的困境，去回溯孩時的傷痛，才發現，現在的關...

高血壓被稱為「安靜的殺手」。在早期時，往往沒有明顯不適癥狀而使患者不重視治療。尤其是中青年人，覺得血壓高一點也沒關係，不是什麼大病，排斥藥物治療，生活方式照舊。而此時，高血壓正在悄悄傷害著心血管及各個器官，並使卒中的風險明顯增加，這也是高血壓致命的危害。高血壓是一種慢性發展的基礎性疾病，控制不好血壓，其他惡性疾病的發生在所難免。除了藥物治療讓血壓達標外，千萬不要忽視改善和調整生活方式所起到的...

人機工程學是工業設計、機械設計、環境設計、交互設計等專業重要的基礎課。通過這門課程，讀者需要了解人機工程學的基礎知識，理解與產品緊密關聯的人的因素，掌握各種形式的人機工程設計的基本內容、原理和方法。《人機工程學》共分7章，第1章介紹人機工程學的含義、發展、范疇、方法及其與「以人為本」設計理念之間的關系；第2章介紹作為設計依據的人體系統、人體尺度、感覺及其特性、知覺及其特性、人的信息處理機制、...

你知道靠呼吸也能降低血壓嗎？ 你知道高血壓是心臟發出的求救訊號嗎？ 專業醫師為你解答，高血壓常見的八大錯誤迷思。 找出根本原因，就不用吃一輩子的藥。 　　高血壓不容易被發覺，有不少患者根本不知自己有高血壓，都是當出現急性併發症時，如：腦中風、急性心肌梗塞、心臟衰竭等送醫後才知道。 　　心臟發出的求救訊號 　　高血壓是目前全世界最常見的疾病之一，影響上億人類的健康。英國研究顯示，導...

「什麼時候我們才能將期盼當作是一種祝福，而不是索討。」 把傷痕寫成詩，在文字裡活下來， 說不出口的苦悶與掙扎，來讀文字慾吧。 　　標題是名詞， 　　內容是名詞解釋、定義。 　　詩體是日，文體是夜。 　　本書是詩+散文的共同體， 　　有著相同的標題，卻又彼此獨自存在。 　　二流人生，是作者透過詩、透過書寫，從現有的困境，去回溯孩時的傷痛，才發現，現在的關係折磨，都是出自原生的苦痛。如今，...

　　真實臨床個案改編，以小劇場形式介紹治療的過程和方法。 　　你懷疑過自己有精神疾病嗎？不用害怕，先來瞭解一下吧。   　　病人：你處方的是開心藥，我的病情已經受控制，不應該嘗試停藥嗎？ 　　醫生：千萬不要擅自停藥，這樣身體會出現撤出反應，也會有復發風險﹗   　　病人：我很想學懂放鬆，不過當情緒和煩惱來襲，怎麼也放鬆不來，有什麼辦法？ 　　醫生：學習一些放鬆法門，每天回家練習至少十五分鐘，...

　　所有具有療癒力量的人，都是利用能量在進行療癒的，不管他們有沒有意識到。健康方面的問題都各有其生理上和能量上的原因。即使是像貼OK繃這麼簡單的動作，都有其對靈性、精神、情緒方面的影響。這本500頁的百科全書為我們詳細介紹了什麼是「精微體」，並提出科學證據，說明我們肉眼不可見的量子狀態是如何影響生理方面的健康。全書逾150幅插圖，詳盡描繪能量結構在我們的身體中如何運作。若您對各種不同的能量療...

　　人體奧妙的生殖設計，本來就在消耗，本來就在排出，本來就在泄精，這是常態，是為了要繁衍下一代，做準備所必要的成本、支出、與開銷。而房事，更是短時間將身體內各系統、器官可動用的資金匯集，集中火力，對決定要對傳宗接代這件事，所做的重大投資。所以每次房事，對身體而言，都是所費不貲。 　　卵子的數量，隨著年齡而明顯減少，在小女嬰出生時，便約有一百到兩百萬個未成熟的卵母細胞，儲存在卵巢中的濾泡。到青...

　　性，不只是生殖器的相互摩擦 　　人類的性行為總是包括了豐富的情緒──從愛到焦慮，從渴望到憎惡。 　　若我們無視於此，那麼我們仍然不懂性、不懂愛，不懂別人，也不懂自己。 　　「為什麼人會對赤身裸體感到難為情？」 　　「做愛時幻想著對方以外的其他人，是不是『精神上的不忠』？」 　　「為什麼已經有了性伴侶，但還是會自慰？」 　　「做愛結束之後，是不是應該和對方聊聊天？要聊什麼？」 　　「為...