咖啡因可以快速的刺激交感神經，讓我們短時間內就達到提振精神的效果，但攝取過多咖啡因容易造成心悸、影響睡眠等問題，一天建議攝取300毫克以內的咖啡因 ...

上班常常昏昏欲睡又沒精神，想喝咖啡，但有些人怕牙齒黃，有些人怕 ... 黑巧克力富含能夠提振精神的「黃烷醇」，黃烷醇能促進血管擴張，增加大腦血 ...

不管是正在為學業努力的學生，還是為事業打拼的上班族，可能都會遇到精神不濟、昏昏欲睡的狀況，影響到課業學習或是工作效率。在被睡意襲擊時，要如何才能提振精神呢？

201303032021趕走疲倦及迅速提振精神的10種方法 · 1.小睡一下效益高 · 2.離開位置動一動找人說話聊聊天 · 3.喝杯開水簡單卻有效 · 4.喝杯茶或咖啡但勿過量 · 5.穴道按摩提神效果 ...

【早安健康／余宗翰報導】學生時代都會固定睡午覺，下午才有精神上課；出 ... 以下分別以午餐前、中、後3個階段，詳細解說驅除睡意、提振精神的方法。

當你覺得疲累的時候，會如何提振精神？大多數的人可能會喝咖啡或濃茶，有一部分的人則會選擇吃維生素B群，

總覺得累、睡不飽？專家提點「9個活力方法」快速提振精神、趕走身心疲憊！ 經常處在沒電狀態？養身和保健專家分享快速提升活力的充電秘訣！