本書針對為什麼會便秘？有沒有消除便秘的妙方呢？只要留意哪些細節就不會便秘了呢？等不安與疑問，試圖從各種角度來探討便秘問題。

　　扼要介紹了各種常見疾病的概述、病因、症狀、診斷、預防措施及中醫藥治療妙方、各方均有材料、製法、服法、功效、禁忌等內容。食療秘方如：藥粥、藥茶、藥羹、藥湯、藥膳、菜餚。此外還提供了一些行之有效的自然療法如：針灸、拔罐、運動、按摩、刮痧、敷貼、藥枕、藥浴等。並就一些讀者關心的熱點問題作了簡要回答。 《月經篇》 　　月經先期、經期延長、經行不寐、經行泄瀉、月經後期、經行乳房脹痛……等等。 《乳...

　　工作繁忙的生活，讓現代人過得越來越緊繃，而外食機會增加更讓蔬菜水果的攝取量隨之減少。在生活忙碌，飲食不夠健康平衡的情形下，相信很多人都有便秘的經驗。　　便秘雖然不會對身體有立即影響，但它卻會對身體產生許多的不適症狀並累積不良的廢物無法排出，且近年來大腸癌死亡的病例逐年增高，便秘實在不可以輕忽。但一般人便秘時，常以瀉劑強迫排便，並不會深入了解便秘的原因，如果長期使用排便劑，會讓腸子的蠕動減...

您是否有過不能順暢排便的痛苦經驗? 預防便秘最有效的方法，即是正常的生活作息及適當的飲食；長期習慣性的便秘若不加以改善，極可能演變成更大的毛病。本書告訴您造成變秘的原因，並將各類型便秘的治療法加以分類說明，並附錄防治便秘之四季菜單，相信必可幫助您遠離便秘之困擾。

　　國內大腸直腸癌權威醫師＜王輝明＞專文推薦 　　25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」！   　　★ 最快一天就有感 ★ 　　預防沉默的大腸癌，從「改善便秘」開始 　　※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※ 　　★【快便力】觀念大突破 　　1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 　　2、便秘不是小問題，而是全身健康開始崩壞的指標。 　　3、依賴「瀉藥」排便...

　　珍愛自己多一些，呵護自己美一點，陪伴女性一生的健康寶典！ 　　自古以來，不論東方還是西方，月亮都象徵著女性，但女性其實不是月亮而是海洋，因為女人的身體裡有個微型海洋，和大海一樣會根據月亮的週期運行，並受到引力作用產生潮漲潮落，而這就是月經。 　　女孩從初潮開始，經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止，月經幾乎陪伴了女性一生，也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月...

　　特殊人群預防便秘飲食須知 　　肥胖者 　　飲食原則： 　　1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不可盲目節食減肥，也不可暴飲暴食。 　　2.應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食的習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食只吃肉類的辦法，因為蔬菜、水果和粗糧是主要的膳食纖維來源，這種飲食結構易導致便秘。 　　3.多...

　　身為女人，由十歲左右的初經開始，到五十多歲的更年期：月經－－每個月準時來報到，是妳最熟悉不過的好朋友。但月經和身體運息的奧妙、月經帶來的不適與相關婦女病，妳又瞭解多少呢？本書用最淺顯的文字，讓每一個女人清楚認識好朋友，並關注自己的健康！ 李序　李源德黃序　黃思誠張序　張玨自序小女孩長大了－－初經幽幽作痛談經痛經前症候群月經期前後的個人衛生婦女健康的警訊－－月經失調不適當減肥與月經失調月...

　　本書以專業的角度，依寶寶的腸胃特點，就小兒常見腸胃消化問題作出解讀， 　　如腹瀉、嘔吐、厭食、積食、腹脹及腸痙攣等，以不同年齡階段對症護理，讓父母輕鬆照顧寶寶，遠離腸胃疾病。   作者簡介 毛鳳星 　　北京兒童醫院副主任營養師、北京醫學會臨床營養分會委員、全國婦聯專家組成員。 　　從事兒童臨床營養研究工作20多年，擅長嬰幼兒餵養和兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童腎衰及兒童期代謝病的...

本書特色 一、用女神瘦身術，變美麗又持久 二、用女神美肌術，逆齡歲月無痕跡 三、用女神子宮保養術，婦科疾病不上門 四、女神好孕到，讓懷孕到坐月子變成是美好旅程   本書有別市面上醫藥書籍，捨去生硬的理論與教條，以溫暖、親切的文字風格，帶領讀者一起做好子宮保養，讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！   想生卻生不出來？療癒系中醫師張若偉，不孕祕方首度大公開！ ※獨家收錄：10帖治療不孕...

　　女性一生有三個調養體質良機，即初潮、生產與更年期；其實距離不必拉得這麼長，每個月經週期都可分成三階段，進行淨化、滋補與調理，就能改善經痛等不適，使肌膚、身材更好。 　　大家都知道，女性初潮為「轉骨」良機，調理得好即可婷婷玉立、健康快樂，否則可能矮小瘦弱、影響一生；其次是生產、坐月子與更年期，只要善加調養，身材還可能更好。此即所謂的「生理轉機」。 　　然而一生只有三次改善體質良機未免過少，...

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ 　　許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然...