一本就GO！輕輕鬆鬆暢遊泰國 最新、最便利的旅遊最前線情報 一週暢遊全泰國，語言不通也OK！ 　　★★★隨書附贈「曼谷地鐵＋空鐵＋機場快鐵路線圖」便攜版★★★ 　　一書在手，從市區一路玩到離島， 　　食、宿、玩、買，為你精打細算、深度解析， 　　讓你用最少的預算，得到最大的快樂！ 　　7天暢遊泰國，內行人才懂的路線報你知！ 　　曼谷──臥佛寺、唐人街、暹羅廣場、四面佛…… 　　大城─...

便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力開始低下，經常感冒……這些都是腸道在向你抗議，你的身體已經出現問題了！由陳偉主編的《腸道順一切順(協和專家教你排腸毒不便秘不發胖)》對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運動排腸毒、不同人群養腸、腸道疾病調養等方面，一一進行了詳細解說；特別突出了高纖維＆維生素、酵素、腸內細菌這三點，這是與腸道關系*密切、讀者*關心的養腸胃方法，書中用細致的...

　　短短２週，肚子就減７ｃｍ！明明是減肥，胸部卻變大？　　這些全靠「廁所變身術」！ 　　減肥不是只要一昧的節食就好，最重要的是「排出」。請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸，想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取，而是要拔掉栓子讓水排出。當你排出的份量比吃進去的份量多，你就成功了！不需要做難以持久的激烈運動或者痛苦難熬的節食，而是從體內環保開始，利用小便循環＋順暢白蘿蔔，變身成一生都不再復胖的排毒...

　　《吃對酵素》 　　★劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。 　　★食物搭配對，酵素作用更加倍，獨家設計有酵食譜大公開。 　　★超級簡單的自製天然酵素，自已做最安心，食材買得到、在家做得到、效果看得到。 　　本書告訴你： 　　如何從飲食補充酵素？ 　　1.多吃未經烹煮的生鮮蔬菜水果 　　2.多吃天然發酵食物 　　3.食用優質酵素產品 　　4.如果每天生食比例達到7成，就不需再補充...

腸道順暢，人生就快活！ 　　門診預約掛號要等4年的名醫， 　　告訴你有效率95%、可自然減輕5~7公斤的　　11個便活法則！　　期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕，　　由內而外健康美麗，就開始「便活」吧！ 　　內附：自律神經平衡狀態問診表、便秘類型問診表、便秘門診詢問度最高的10大問題解答 　　你真的有便秘嗎？與其在意排便次數，身體的不適感更重要。 　　有下列任一情形，就可能是便秘：　　●腹部...

拒當卡卡一族，現在就要開始培養排便力 「專業醫師特效排宿便處方」＋「營養師推薦62道高纖食譜」 99％的患者都成功將宿便清光光，找回輕盈的感覺！ 讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你 　　◎照著做！不必吃藥、不必開刀，徹底實踐「便活」法則，7天重整腸道排出宿便 　　◎對症下藥！各族群的便祕診療室大公開，營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」＋「改善便祕處方籤」 ...

　　■　超圖解！超速時！一分鐘讓你解決腸道問題，換一個健康人生。 　　■　腸道治療、營養學、心理學三管齊下，憑藉相輔相成的微妙效果以保健你的腸道。 　　■　只要10天就能精瘦2公斤，按照書中按摩步驟、並搭配正確的飲食菜單，曼妙身材不是夢想。 　　■  隨書附贈30天健康體檢表，透過腸道按摩法獲得回復肌膚光彩、體內無宿便的輕盈體態！ 　　∕從按摩、飲食開始，打擊黑便便問題！∕　　只要壓力一大、...

腸道太寒冷，一定會生病！ 日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」 104道清腸料理 × 35種暖腸食物＝便意大復活 只要消除便袐，身體的毒一定會消失！ 　　「每天排便」不代表「腸道健康」？一直拉肚子也未必是「排毒」？ 　　如果，你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」，那就錯了！ 　　溫度、服裝、情緒等，都和腸道的運作息息相關。 　　除了飲食，常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息...

親子背包客的一週遊終極指南！ 7天暢遊新加坡，決不多走冤枉路！ 親子自助遊新加坡的食宿育樂全攻略 　　★★★隨書附贈「新加坡地鐵路線圖」便攜版★★★ 　　想要去新加坡自助旅行卻不知道如何規劃行程？ 　　想要帶孩子出門卻不知道哪些地方好玩？ 　　沒關係！本書都幫你規畫好了！ 　　5大區各規劃3條路線， 　　可以選擇跟著玩家的腳步走，或者隨意變換路線， 　　又或是利用景點資訊組合出個人專屬路...

腸保健康，預防病變! 　　台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者，高居各癌症之冠 ! 　　然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌，不可不慎 ! 　　肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆，值得關心 ! 　　若腸道不健康，免疫力就下降，可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病及許多大腸直腸相關的文明病。然而人體70％的免疫力存於腸道中，有健康的腸道，才能有健康的身體來預防疾...

原來！帶孩子遊韓國也能玩得這麼開心 專門為親子規劃的自助遊韓國路線， 首爾、仁川、京畿道、釜山、濟州島， 暢遊韓國５大區！ 　　★★★★隨書附贈─首爾地鐵路線彩圖便攜版！★★★★ 　　帶著孩子出國度假好輕鬆，自助遊懶人行程包！ 　　針對韓國不同地區，做最完整的親子主題路線規劃 　　也可以依照孩子的喜好變更路線，創造混搭之旅！ 　　★首爾：探索自然之旅、趣味之旅、博物館之旅 　　★仁川：文...

什麼是酵素？為什麼要自己做酵素？做酵素會很難嗎？ 老、虛、病酸溜溜NG體質，其實全是「無酵飲食」惹的禍！ 劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。 　　本書由台灣酵素研發NO.1專家 江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本步驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析 。 一做就成功！一喝就有酵！ 　　★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處： 　　1.優選食材...

怎麼健康吃？怎麼順暢排？ 讓超過20年經驗的專業醫師告訴你：胃腸好，人不老！ 　　．8種便便自我檢測法，腸道健康一目了然 　　．16種健腸自療蔬果汁，對症下藥才有效 　　．3大運動按摩訓練，舒緩不適有秘方 　　只要擁有好「腸識」，自然順暢又舒適！ 　　【超實用自我檢測法，從顏色、形狀、氣味判斷，一眼看出便便問題】 　　．灰色的便便、黑色的便便、暗紅色的便便，分別告訴你身體哪些警訊？ ...

繼罐裝沙拉後 日本最新爆炸性當紅話題 排毒水配方決定版！ 全球各地都在討論的健康話題Detox water 醫學博士教你3分鐘自製天然維他命排毒水 輕鬆將有害物質趕出體外   　　每日細心的護膚與節食，睡前的瑜珈及伸展，還有最近成為話題的、據說對身體很好的健康食品和減肥食品……。不分男女老幼，許多人都以「要變漂亮」為目標拼命地努力著。 　　但你是否也遇到了每天都很努力可是結果卻不如預期的狀...