★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」 　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！ 　　★知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！   　　★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持16年不復胖！ 　　本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人，體型和苗條完全沾不上邊，就連做瑜伽動作也非常費力，於是他精心研究減脂瘦身湯，只花了2週的時...

本書特色 　　愛美是人類的天性，尤其維持自己良好的體態不只能讓外表美麗內在愉悅，也對健康頗有助益。也許你有錢又有閒，可以聘請專業教練或是參加訓練課程；也許你忙著為生活打拼，無暇顧及健康美麗。 　　不論你是何種狀態，本書將教導你一些垂手可得的簡單方法。讓你在任何狀況，只要自己高興，都可以努力達到健康與美麗。 　　本書作者群集結多年心得，將個人萃練而得的健身密方，首次公開與大家分享。希望任...

消除焦慮、改善體質、突破高齡！ 用最自然的方式，回到最佳受孕狀態！ 　　我們的身體與生俱來就擁有名為「自然療癒力」、「體內動態平衡」的力量。只要透過按摩與伸展，讓身體回復至良好的健康狀態，自然而然就能提高身體的受孕力！ 　　●指壓‧淋巴按摩：消除虛冷、改善體質，並且舒緩身心、消除壓力與焦慮。當身體不再緊繃，就可以舒緩壓力所帶來的荷爾蒙分泌失調！提高自然受孕力並且改善令人困擾的婦女病。 ...

　　「手」的描繪功力，是繪師獨當一面的證明！！ 　　優異的插畫，只靠「手」的詮釋就能呈現出人物特質！ 　　習得用手巧妙詮釋角色風貌的技巧 　　將決定你的人物能否擁有躍出紙面的靈性與生動感 　　看看動畫導演・神志那弘志教你如何靠手來「說出富含魅力的故事」 　　你可能常常畫男性、女性、老人、小孩、幼兒等常見的人物分類，但是像「殭屍」、「獸人」、「昆蟲類」、「機甲人造人」 等會在奇幻或科幻作...

女孩，世界的寶藏 純真無邪、明媚冷豔 用快門捕捉振翅的青春小鳥吧 在風和日麗的午後，潺潺流水的溪谷邊 也可以是杳無人煙的舊車站、想像兩人遠行的幽暗房間 讓金色光線穿過窗櫺揉碎在她清澈的眼瞳中 一切意象由你塑造 　　★來為女孩子們拍下各種令人眼睛為之一亮的照片吧★ 　　Part 1 偶像攝影基礎知識 　　▲何謂偶像？ 　　偶像以前是伸手不可及的存在， 　　只會存在於電視、雜誌、媒體， 　...

不是用錢堆出來的好品味 在細節下工夫，才能真正提高住宅品質 活用圖解更明白，建築師設計撇步大公開！ 　　一位女性若是體態不佳，就算穿了再漂亮的衣服也不會好看。房子也一樣，倘若施工隨便、設計不良，即使買了昂貴的家具，還是會被剝落的油漆、昏暗的燈光、灰敗的外觀所擊敗。 　　本書將告訴你，如何聰明提升住宅品質的設計守則。巧妙運用高度、照明讓空間看起來更寬敞；依據案主生活習慣，規劃生活動線；...

解除痠痛、改善粗腰肥肚 500為產後女性見證 最強骨盆底肌訓練 　　◆隨書附贈 能量循環襪◆ 　　含負離子、鍺、鈦、黑碧璽等元素 　　促進足部循環，血氣運行， 　　讓足下的健康 成為骨盆最有力的支撐 　　身體的僵硬與各種疼痛，大都是因為身體歪斜所引起，而骨盆是脊椎的基座，骨盆歪斜造成的問題，遠遠大於我們的想像。 　　◆以下身體不適問題，皆是骨盆歪斜帶來的症狀 : 　　背痛、失眠、便秘、...

沒時間也OK，想吃零食也沒問題， 隨時隨地都能做， 1天只要60秒，絕對瘦小腹！   「如果不是因為顧客太多忙不過來， 這招祕技我還真的不想公開！」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享， 你一定要學．起．來！   　　【為什麼簡單做就有效？導正骨盆是關鍵！】 　　這不是魔法，只要搞懂身體的機能運作， 　　就算沒有太多時間， 　　就算繼續當個快樂吃貨， 　　也能打造美麗體態！   　　這一套瘦...

日本熱賣超過10萬本！ 日本亞馬遜書店、樂天網站時尚類第一名銷售冠軍！ 日本網路、雜誌超人氣話題！ 隨書附贈「攜帶型基因色彩色票卡」！ 　　時尚面前，人人平等！ 　　不管妳是梨型、筒型、丸型、筷型……哪一種體型， 　　都可以透過不花錢、不費力的方法成為天生衣架子！ 　　透過骨架分析，找出時尚實穿的命定服裝； 　　透過基因色彩，找出量身訂做的獨家色系！ 　　擺脫厭世的穿衣煩惱 　　→穿起...

～挑戰自我極限，打造女神健美體態～  為女性量身打造的全新健身與飲食計畫   　　在《女性重訓新思維》中，盧．舒勒、卡珊卓．佛塞與艾爾文．科斯葛羅夫聯手出擊， 　　打破女性健身的傳統框架，安排了全方位的肌力訓練、體能鍛鍊與飲食計畫。 　　所有最新的研究都指出，相較於有氧運動， 　　肌力訓練才是甩掉脂肪、打造精實體態的關鍵。   　　《女性重訓新思維》能讓你對肌力訓練改觀，並且得到以下三個體悟...

暢銷四十萬冊，《如何捷進寫作詞彙》、《中文經典100句》雙系列大成之作 分類人性、收錄完整，你案頭寫作時絕不可少的實用工具詞書增訂版登場 ★增訂22萬字成語寫作詞庫，讓你寫作時信手拈來，用詞遣句更加順暢有力 ★22000條值得學習的詞彙，6800句名家範例，3400句中文經典名句選粹、500條名人名言選集 ★心智圖分類，按圖索驥，用最省的力氣、最快的速度，有效立刻增強你的寫作實力，扭轉搜索...

詞彙豐富能說擅寫，遣詞用字順暢優美 5000條值得學習詞彙，1000句名家範例，生活化的分類架構與索引，好查又好學 　　莘莘學子與文字工作者，在文字或口語表達上最怕詞窮語塞，搜索枯腸，竟找不到那一個適切的用語。說來說去，寫來寫去，總是相同重複的字眼，文詞貧脊，枯燥乏味。專家學者可能會告訴你，要從修辭上下功夫。但是，了解了排比、映襯、譬喻、以物擬人，懂得了轉折複句、遞進複句、承接複句、因果複句...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...

　　★持續暢銷、再版不斷！月減3kg脂肪！演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 　　★隨書附贈112張「精瘦食材卡」，讓你三餐自由配，輕鬆吃出窈窕曲線！ 　　★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕！外食族、孕乳婦、三高患者都適用。 　　「用錯誤的方式減肥，只會讓你變成一個老化的瘦子！」 　　暢銷健康管理專家林佳靜，多年來致力研究「精瘦不消瘦」的飲食法， 　　終於將最新減肥科學實證，化為易懂、易學、易執...

駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...