不出門也能保持好體態！10款居家運動必載APP | 運動體態
... 也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身，但在家裡千萬也別怠惰，動動身體、伸展筋骨，就算沒辦法出門運動，也要保持好體態！首頁生活點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜1精華區土地嘸人繼承！子孫收稅單驚呆：曾祖父已過世百年2鹽酥雞店當菜市場？奧客點餐提超瞎要求 老闆怒嗆：無恥3志玲姐姐變了樣！ 參加日本綜藝節目竟被「畫醜」4踢爆重機女神超渣手段！ 前任驚吐：睡完我還想睡我兄弟5蚵仔爬滿「噁白腫瘤」嚇反胃！咬下驚現2口感 內行解答610孩「13歲前全跳級上大學」 美父母曝非天才教育法今日頭條不降級！12月不再大幅度鬆綁 陳時中曝原因1小時前混打沒約沒關係！25日起醫院開放第二劑混打1小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題大S汪小菲離婚提醒戴罩殞命美中台交鋒振興五倍券大家都在搜尋搜尋您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP首頁生活不出門也能保持好體態！10款居家運動必載APP作者網路溫度計發佈時間：2021/06/2519:38最後更新時間：2021/06/2519:38小中大即便不能出門，待在家也能運動。
（示意圖／shutterstock達志影像）在家也要動一動全台疫情升溫，三級警戒超過一個月的時間，相信大家在家裡都悶壞了，也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身，但在家裡千萬也別怠惰，動動身體、伸展筋骨，就算沒辦法出門運動，也要保持好體態！ 今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查網路、社群及app評論上的網友及消費者討論的10大運動、健身APP，想跳瑜珈、練腹肌不用出門也做得到，快載起來運動一波吧！NO.10Wakeout!《Wakeout!》主打「不健身人士也能輕鬆運動」，內建超過1500款獨特又有創意的運動方式，從臥房到廚房通通可以是運動空間，不需要很專業的運動器材，衛生紙、枕頭、平板都可以成為器材！《Wakeout!》的活動計畫功能可以替你安排每天的運動計劃，從6:30起床晚上就請，居家辦公時也能輕鬆活動肩膀、手指，每次運動時間從30秒～10分可以自己設定，輕鬆運動沒壓力！NO.9MapMyRun 《MapMyRun》是運動品牌《UNDERARMOUR》開發的「以跑步為主」的運動APP，可定制的訓練計劃、個性化的指導技巧，讓跑步變得更輕鬆，受到疫情限制，使用者也可以透過內建的「居家健康妙招」在家運動。
《MapMyRun》內建超過600種活動類型，囊括超多種類的活動，包括：跑步、騎腳踏車、步行、健身房訓練、交叉訓練、瑜伽和更多活動。
NO.8DailyYoga每日瑜珈《DailyYoga每日瑜伽》涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程，讓瑜珈初心者跟老手都能輕鬆上手，內建高畫質的教學影片、語音指導，還有聽了就能放鬆身心的輕音樂。
《DailyYoga》提供超過70套的瑜伽練習計畫，500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫，所有課程和計畫由擁有10年以上授課經驗的專業認證瑜伽導師設計打造，想要伸展、減脂塑形，都能在這裡找有適合你的課程。
NO.7小米運動《小米運動》可支援小米系列產品，像是小米手環、小米手錶、體重計等，可以提供精準的運動數據紀錄、睡眠品質、運動分析，還有豐富的跑步、騎行、健走和豐富的減脂、塑型等健身訓練內容供使用者參考。
《小米運動》的健身課程中可以從熱門課程去看其他人都在用什麼，對於剛入門的使用者來說十分親切，許多人認為，小米在健康數值的分析上說明的很清楚，很有幫助，尤其還能監控睡眠品質，能夠更清楚掌握自己的身體狀況。
NO.6Plaicise 近日在社群爆紅的《Plaicise》體感AR遊戲，是一款闔家歡樂的運動遊戲，遊戲主要分為全身有氧運動、上半身與下半身三個部分，遊戲玩法很多元，像是避開色塊、控制球不要碰到障礙物、模仿螢幕中的動作，大部分都是圍繞在深蹲、彈跳、伏地挺身等基本的姿勢。
不只一人遊玩，《Plaicise》還能支援雙人同樂，透過比賽的方式讓遊戲更刺激更好玩，受限於疫情不能移動，也能和朋友線上PK，維繫感情不是問題！除此之外，APP還有規劃運動課程，想要認真來一套運動、健身的完整菜單也沒問題！NO.5Nüli《Nüli 》是位女性打造的居家健身App，內建超過400種居家運動課表，讓女孩可以在家完成有效率的訓練，除了明確的訓練計畫，還有提供清楚的動作示範、姿勢解說影片，讓新手不怕不知道如何動作。
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《DailyYoga》提供超過70套的瑜伽練習計畫，500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫，所有課程和計畫由擁有10年以上授課經驗的專業認證瑜伽導師設計打造，想要伸展、減脂塑形，都能在這裡找有適合你的課程。
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