【問題】熱 伸展?推薦回答

作者:三浦紫苑

日本2012年征服最多人的小說本屋大賞NO.1代表作以《哪啊哪啊神去村》,讓宮崎駿讚嘆不已的才女作家   一個以誤會開場的名字,一封被告白卻看不懂的情書,  一份超有愛的秘密交接檔案,一大堆載滿詞彙解碼方程式的用例彙整卡……  一群面對工作、生活、戀愛都有應接不暇問題的編輯們,  將如何肩負起重大使命,克服一關又一關的挑戰?  又該如何在看似遙遙無期又毫無前途的任務中,  清楚找出自己存在的...

作者:竹下文子

  《公車來了》   公車從火車站出發,沿途停經超市、學校、有著各種車輛的大馬路、醫院、寵物店、寺廟、河邊……一路上,司機親切的叮嚀和乘客下車的叮咚鈴聲不絕於耳。司機和乘客、乘客和乘客……人與人之間的各種互動表現細膩、幽默。讀者不僅能感受到人際互動的溫暖與驚喜,跨越城市和鄉村、白晝和黃昏的各種風景變換,更有如一趟精采、豐富的紙上旅行。   《快!快!宅急便》   住在山上的爺爺有個蘋果...

作者:森山大道

  把攝影從生命扣除,我就是個糟老頭!--森山大道   我們真的認識森山大道嗎?   2009年「森山熱」正式登台,從出版、展覽到親自來台,引發一陣旋風。在多本自述散文之外,這是第一本透視森山大道創作的專書。經由他的第一手自述,認識他自六0年代起的創作歷程,深刻地解讀他的經典主題系列、創作手法與影像思考。   徘徊在新宿街頭的森山大道、耽溺在犬的記憶中的森山大道、因為失戀進入攝影的森山大道,...

作者:朴自美

韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦! 影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了!   ★最強瘦身書,一本就上手!自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」!   ★風靡韓國瘦身界!YouTube破100萬點擊率,IG近37萬粉絲關注──「自美快樂瘦」!   ★廣受產後媽咪、OL好評!「居家運動×健康飲食」無痛瘦身計畫,專攻難瘦下半身!   自小被譏笑蘿蔔腿的「女孩自...

作者:simico

睡到日上三竿再起床! 生活稍微改變一點,徹底排解身體的小毛病! 貓咪老師教您不依賴藥物的生活小祕訣!   ●生理痛要用黑芝麻!   ●治療咳嗽就喝微波梨子!   ●四肢冰冷要喝黑糖生薑茶!   ●頭髮乾枯與白頭髮要靠黑豆湯!   ●失眠的話試試看深蹲!   ●改善記憶力可做腰部伸展運動!   悠閒生活健康法是什麼?   是結合了中醫學與心理學的現代健康法!   相對於西洋醫學是等到生...

作者:丁小羽

無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。   ◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技!   ◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高!   ◎附書衣全彩海報   羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌...

作者:康茵茵

  第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書,30萬粉絲引頸期待!   光是瘦下來還不夠!茵茵教你跳出女人味,扭出ㄦ字腰!      她曾胖到被舞蹈老師退貨,也看過不少因錯誤減肥賠上未來的例子。   茵茵美麗實證!找出讓你緊實、勻稱、優雅一輩子的運動      從《大學生了沒》青澀的新鮮人,到家喻戶曉的「芭蕾甜心」,茵茵的好身材瘦到許多關注,認識她的人,都被她灑脫、自然不做作的個性擄獲,連女生都喜歡她。...

作者:LIBERALSYA

妳知道嗎? 從「不想變老」到「不會變老」,只有一舉手彎腰的距離 年過30,決心當個時間小偷! 徹底擺脫熟後恐慌 ↓↓↓ 肌膚劣化:暗沉、皺紋、斑點、毛孔、鬆弛…… 代謝僵化:水腫、便祕、生理不順、尿道發炎…… 體態老化:小腹凸出、下盤壯碩、駝背、腰痠…… 熟前跟著做,熟後偷10年   免整形.免醫美.不吃苦.不花錢.   無齡X無痕完美生活術!   重返青春,真有這麼容易?...

作者:張婷媗

   轟動中、日、台、港的 第一美魔女!  美麗更勝韓國塑身女皇!   張婷媗,原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦,跟大部分的人一樣,花很多年的時間不斷努力減肥,只要聽說哪個方法有效,就趕快去嘗試!   但是不管她怎麼努力,都很難瘦下來!因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐,而且還特別愛吃重口味的東西,像是麻辣鍋、燒烤和泡麵!再加上本身是水腫型體質、代謝又差,讓她肥胖了10多...

作者:勝田小百合

  就是要自戀!不老美人的自然保養祕方  部落格點閱率當日人次超過6000,一年就突破150萬人  千呼萬喚始出來,日本平民保養天后心血匯集  年度最夯的抗老化保養書,讓你一窺櫻花妹的美麗魔法   抗老化五大準則   1.良好的姿勢與體態 ─ 骨骼支撐了我們的身體,駝背、老是翹腳…等生活壞習慣都有可能導致骨骼歪斜,進而造成臉型左右不對稱、或是皮膚鬆弛。想要擁有美好的體態,本書有各式各樣的生...

作者:劉博仁張安之

《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》簡介   一不對勁就吃藥的時代過去了!   氣喘、濕疹、類風濕性關節炎,是腸漏症惹的禍?   肥胖、掉髮、荷爾蒙失調,都是因為愛吃糖、睡眠不足?   香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎?   三餐以水果為主食讓你越吃越胖?   這些全都是生活習慣病,不用靠吃藥醫   從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起   人人都可以成功逆轉小病痛...

作者:荒尾裕文 

日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚! 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲! 想要重返年輕,就從你的臀部肌肉開始!     ★體後側運動的奇效實證★   膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公斤!   ․肩頸僵硬改善了! 32歲 男性 電腦工程師   ․代謝症候群改善! 42歲 男性 ...

作者:石原新菜

你知道嗎?有7成的人,正為水腫所困, 石原新菜醫師的24小時生活實踐!   不管再怎麼努力運動、節食,鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長,臉部線條逐漸模糊不清,小V臉變肉臉?起床後臉部像充氣般水腫,雙眼皮都腫成單眼皮?每到下午,雙腳便開始浮腫,牢牢被鞋子禁錮住好不難受?明明已經是朋友口中的小鳥胃,但體重卻怎麼也降不下來?手腳冰冷到難以入睡?生理期來時痛不欲生?情緒容易低...

作者:楊華祥楊庭亮

  2013年聯合國「國際自然療法學術大會」終身成就獎,   國家級非物質文化遺產保護項目,   源自漢唐的保健醫學,七代醫武世家的健康祕訣,   皇室、大臣、首富、奧運選手、企業老闆都曾得救受惠,   防癌祛病、美顏瘦身,   行醫四十年精華全收錄!   *近視六、七百度,不手術也能拋開眼鏡?熨眼按穴道可以救視力。   *糖尿病只能一輩子吃藥打針?向天果控制血糖降血脂。 ...

作者:李筱娟

  腳麻走不動,一走就疼痛;  膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下;  雙腳沒力,爬樓梯好吃力……  打針、吃藥、推拿、針灸…  試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎?   下肢開始變乾、變瘦,  千萬不要以為這是減肥成功,  其實是你的肌肉開始萎縮、退化!  快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉,  強化腿部肌肉,鍛鍊腰、臀肌群,  每天10分鐘  讓你恢復好腿力,每天有活力!   不論你幾歲,不論...


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