【問題】瑜伽 兔子?推薦回答 1.《紳士與灰姑娘》作者:茱莉亞.昆恩 梅舒霏從未夢想到自己能悄悄地溜進柏夫人、那聲名遠播的化裝舞會裡面--更沒有想到「白馬王子」真的在那裡等候她的出現!雖然身為伯爵的女兒,舒霏卻被輕視她的繼母當成傭人般地使喚差遣;然而此刻置身在溫文儒雅、英俊非凡的柏班迪強壯的懷中翩翩起舞,讓她覺得自己好像是皇室的公主。唉,她也知道一旦午夜鐘聲敲響的時候,這些魔法就會結束了。 那個超凡脫俗的姑娘究竟是誰?自從在舞會上神奇地驚鴻一瞥後,從此她... 2.《Yoga Bunny: Simple Poses for Little Ones》作者:Hinder, Sarah JaneYoga Bunny幼兒瑜珈 身心靈平衡遊戲‧體驗親子互動的美好時刻! 翻開這本可愛的硬頁書,假想自己是書頁上畫的那隻有毛茸茸尾巴的小兔子,動動你的小鼻子…小兔兔,你能試著說出自己聞到了哪些味道嗎? 現在,我們要學書上的小朋友那樣,盤起你的腿,扮演一隻安靜的小浣熊,緩緩地breath in,breath out,讓孩子模仿的同時,也帶入簡易的英文短句。 全書的插圖能有效幫...3.《哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】》作者:蓋兒.蓋茲勒當生活不如預期時,如何面對才能安然度過? 找到深埋體內的復原力,你就能突破困境, 擁有任何挫折都打不倒的力量! ──美國正念引導師30年經驗分享,最有效的減壓訓練── ★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心封面,陪你一起找回復原力★ 如果你正面臨這些狀況,並非抗壓性差,只是缺少「復原力」! .因疫情而焦慮恐慌,過度擔心…… .被壓力追得喘不過氣,想找個出口釋放…… ...4.《情聖的戀愛》作者:茱莉亞‧昆恩每個人都知道柏科霖是全倫敦最迷人的男人。--一八二四年三月韋夫人社交報 費蓓妮偷偷地喜歡她好友的哥哥大概有……好像有一輩子了吧!她總是從遠處偷偷地望著他,以為自己了解他的每一件事情,卻沒有想到有一天,自己竟然在無意中,發現了他最深處的秘密……與她所不知道的恐懼。 柏科霖厭倦做個大家眼中腦袋空空、只有一張俊俏臉龐的帥哥;也厭倦一成不變的生活、厭倦大家週而復始地討論韋夫人社交報裡的流言蜚語。... 5.《真的很好捏!看完就會的輕黏土魔法書開心農場篇:詳細步驟超簡單,7號人教你從零開始成為手作達人(隨書超值附贈6色超輕黏土)》作者:7號人糖果猴step by step 精細、清楚的輕黏土教學示範, 牛、蜜蜂、兔子、房子及捲心菜等, 從零開始成為手作達人 捏一捏,就有屬於自己的開心農場 本書收錄從簡到繁的多種玩偶、蔬果、動物捏製教學, 無論是想養看門犬、還是放牧或是種植喜歡的作物等, 只要靠著自己的雙手就能輕鬆捏出來! 黏土基本知識及小祕訣,讓你從菜鳥變達人 獨家收錄輕黏土的基本知識、工具使用方法及常見Q&A, 讓初學者可以...6.《所有的孤單,終會成為勇敢》作者:夏風顏★勵志名言、雞湯語錄全是空話,你敢不敢,對自己再好一點?★ 每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸,就是成為勇敢的本事。 工作出問題的焦慮、沒辦法到想去地方的遺憾、和朋友爭執的不滿、總是錯過那個誰的心塞;太多心事不知怎麼傾訴,所有壓力好像只能自己來扛,惶恐著「哪裡做得不對、不夠」的獨自孤單。 每天總有困難要克服,壓力來自四面八方;在順遂時,誰都能笑臉迎人、心存善意,最需要的,是在...7.《【小狼波波】情緒教育繪本套書:學習了解自己的情緒+接納新朋友+小狼愛啃書+想要與眾不同》作者:歐莉安娜.拉蒙3-5歲幼兒必備情緒教育繪本 ★自信‧友誼‧探索世界★ ~來自法國‧貼近孩子心理的小狼繪本系列 師長一致推薦‧貼近孩子成長心理‧適合親子共讀 ★法國指標兒童出版社AUZOU全球重點推薦書 ★蟬聯法國兒童書暢銷排行榜 ★全系列在法國及世界各國銷售超過90萬冊 ★版權售出20個國家,翻譯成25種語言,並且作為650所學校的教材 ★台灣親子部落客團購指定書籍 ... 常見瑜珈問答肩頸 放鬆 動作自律神經失調 拉筋肩頸 痠痛 失眠肩 頸 僵硬 鼻塞鬆 肩頸 運動頸 部 打氣操延伸文章資訊超紓壓、超療癒!天天做魚式、兔式瑜伽徹底身心靈排毒 | 瑜伽 兔子如果經常肩頸緊繃,或是情緒特別急躁時,可以練習「兔式瑜伽」,透過脊椎拉長、刺激頂輪,幫助平衡自律神經、增加血液循環,讓背部疏通,放鬆肩頸壓力。關於兔子式的這些知識,你需要知道,要不瑜伽就白練了 | 瑜伽 兔子俯臥姿勢,當坐在膝蓋上時,是向前彎曲,最大限度地彎曲頸部和臀部。做這個體式,身體會類似於兔子的圓形脊柱,所以因此得名。兔子式有助於提高身體的能量 ...睡前一招兔式瑜珈,調整自律神經助好眠 | 瑜伽 兔子《睡前瑜伽這樣做》 · STEP1.先以正座的方式坐下來,接著雙手和額頭擺在地上,抬起屁股。以雙手支撐脖子的同時,刺激頭頂的百會穴。前後左右搖晃伸展後頸, ...在家就可以練習的3個瑜伽動作,兔子式、獅子式、攤屍式 | 瑜伽 兔子一招兔子式改善記憶力又助消化 | 瑜伽 兔子兔子式 增強記憶力緩解下背痛 | 瑜伽 兔子對於有下背疼痛的人來說,兔子式(Rabbit Pose)是一項很好緩解不適的體位法,對於年長者以及工作 ... 步驟1:跪在瑜伽墊上,雙手往後抓住雙腳腳踝。定期做瑜伽兔子式的5個理由 | 瑜伽 兔子步驟1:雙腿張開坐在瑜伽墊上。 步驟2:身體向前坐,盡量張開雙腿。 步驟3:吸氣,吐氣時慢慢身體向前靠,雙手伸直碰觸地板,以自己能力最大限度,將身體 ...【增強記憶力】圖解瑜伽/兔子式有助抗白髮 | 瑜伽 兔子【增強記憶力】圖解瑜伽/兔子式有助抗白髮、增強記憶力 · 1.呈〔金剛坐〕 · 2.雙手握住腳跟,吸氣,擴張胸腔;吐氣,下巴靠近胸口,緩緩地一節一節圓背前彎 ...